Superare Insieme Le Conseguenze Del Trauma Psicologico

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Nel mondo di oggi, molti di noi sono stati esposti a fattori traumatici. I fattori traumatici possono essere il trauma delle ostilità oggi comuni o il trauma della violenza fisica. Vale la pena notare che la maggior parte dei traumi nella nostra vita li riceviamo mentre ci troviamo in un ambiente potenzialmente innocuo. Secondo alcune stime, il numero delle vittime di violenza domestica negli Stati Uniti supera il 50% del totale delle vittime di violenza. Cose come la rottura di una relazione, la perdita di una persona cara, i sogni infranti e la perdita della salute possono comportare un livello molto alto di traumi e talvolta la cosiddetta disabilità personale. Di seguito, citando la parola trauma, parleremo di una delle sue conseguenze più comuni, vale a dire disturbo post traumatico da stress (PTSD).

Quando siamo in un campo ad alto trauma, dobbiamo capire cos'è il trauma e come affrontarlo per non provare disagio nella vita.

Qualsiasi evento traumatico in termini di influenza su di noi, ha qualcosa in comune, vale a dire distorsioni della nostra percezione della realtà circostante, pensieri su noi stessi e sul nostro futuro. Questo porta a un cambiamento nel nostro modo di pensare, nel comportamento e, di conseguenza, nel nostro intero modo di vivere. In questo caso, l'esito più probabile nel comportamento umano è lo sviluppo di comportamenti difensivi volti ad evitare qualsiasi ricordo della situazione traumatica. Le persone che hanno affrontato le conseguenze del trauma psicologico notano che le conseguenze possono essere così radicate in noi che a volte diventano una parte predominante della nostra coscienza e ci rendono dipendenti dal trauma.

Oggi nel mondo ci sono tante interpretazioni di modi per curare trauma psicologico … La prima e la seconda guerra mondiale e l'alto livello di violenza domestica dei nostri giorni hanno fornito un potente impulso allo studio di questo argomento. Come risultato di studi su larga scala, sono stati identificati modelli comuni in diversi approcci alla terapia del trauma.

Innanzitutto, vale la pena prestare attenzione ai criteri con cui viene diagnosticata PTSD … I principali criteri diagnostici per PTSD includono:

• Ricordi ricorrenti di un evento traumatico, accompagnati da un aumento del senso di stress.
• Flashback. Improvvisamente spuntare ricordi in condizioni traumatiche fuori dal nostro controllo. Sembra che siamo di nuovo in una situazione traumatica.
• Incubi, mancanza di sonno, sonno agitato.
• Forte emotività quando viene ricordato un evento traumatico.
• Forti reazioni fisiche (fisiologiche) quando si ricorda un evento traumatico nella memoria.

È importante sapere che le persone che sono in grado di PTSDtendono ad essere depressi e usano droghe e alcol per sopprimere i sintomi PTSDche danno loro grande disagio.

Dopo la diagnosi, la maggior parte degli specialisti identifica tre fasi chiave nel recupero dell'infortunio.

Relazione sicura

Secondo me, il metodo più efficace per superare il trauma è lavorare con uno psicologo specialista che abbia una chiara comprensione dei metodi per ripristinare la salute mentale di una persona. Insieme a questo, è molto importante il sostegno di parenti e amici, persone significative nella vita di una persona ferita. Avere una comprensione della situazione e delle condizioni della persona da parte di altre persone è un fattore stimolante molto potente per il recupero. In questa fase, è importante creare una relazione di fiducia tra il cliente-psicoterapeuta. Allo stesso tempo, all'inizio della terapia, i parenti della persona ferita dovrebbero essere coinvolti per condurre un lavoro esplicativo e spiegare loro l'importanza di un supporto corretto e tempestivo per la persona amata.

Le relazioni umane sono un parametro chiave nella terapia del disturbo da stress post-traumatico. Sono le persone che sono in grado di guarire ciò che altre persone hanno danneggiato. Il calore, la cura e la comprensione guariscono e portano un gradito sollievo.

Ricordi ed esperienze di traumi

Dopo la stabilizzazione dello stato, si passa alla seconda fase della terapia. In questa fase della guarigione, è importante ricordare nei minimi dettagli la situazione traumatica e riviverla con il supporto del terapeuta, con la successiva correzione delle nostre conclusioni su ciò che è successo a loro e su come ci ha colpito. È molto importante immergersi completamente in una situazione traumatica con la ricreazione delle emozioni che hanno accompagnato la persona in essa. La presenza di emozioni indicherà la completezza del rivivere e, di conseguenza, l'elaborazione di questi ricordi. Per noi è importante che una persona, ricordando più e più volte questo evento in presenza del terapeuta, possa imparare a guardare la situazione traumatica in un modo nuovo.

Si sta formando un nuovo look per chiudere questo evento. Ci sforziamo di chiudere la porta a una situazione traumatica che ci preoccupa. È così che acquisiamo il controllo di questa stanza "traumatica". È tenendo la chiave nelle nostre mani e rendendoci conto che dietro la porta chiusa c'è ciò che siamo in grado di controllare, otteniamo la stabilizzazione e la guarigione. In pratica questa metafora assume la forma di una lettera scritta da una persona o di un quadro dipinto in cui descrive tutto ciò che gli è successo con una nuova consapevolezza che ora tutto è sbagliato, ora è salvo, ora può partire tutto questo pesante fardello e andare con facilità oltre. Insieme, il terapeuta e il cliente scrivono questa lettera, la ascoltano, la vedono, la discutono.

Questo tipo di lutto per il dolore che è successo aiuta a lasciarlo nel passato e apre la strada al futuro. La situazione finisce. Una lettera contenente una storia di traumi può essere bruciata, simboleggiando così la liberazione da tutto ciò che ci tormentava così tanto. L'intero processo ha una sua struttura ed è soggetto a determinate regole, motivo per cui è così importante eseguirlo con uno specialista.

Ripristino delle connessioni

Niente passa inosservato. Le conseguenze di avere il disturbo da stress post-traumatico possono essere disastrose. Disadattamento sociale e ritiro dal solito stile di vita, problemi di salute fisica e legami sociali, sensazione di insicurezza: tutto ciò può essere una conseguenza del trauma subito.

Nell'ultima fase della guarigione, una persona impara ad entrare nel mondo in un modo nuovo, già con la consapevolezza che non è più lo stesso di una volta, che sia il mondo che la persona sono cambiati.

Il desiderio di una persona di ripristinare le condizioni precedenti e raggiungere un nuovo livello sarà per lui un'ottima motivazione e l'aiuto di uno psicoterapeuta in un ingresso agevole e tempestivo nella società sarà sopravvalutato. In questa fase, è possibile formare gruppi di persone con passato disturbo da stress post-traumatico per un maggiore supporto da parte di persone che comprendono la situazione. Diversi studi dimostrano che il formato di gruppo dell'ultima fase della terapia è estremamente efficace. In un gruppo, una persona riceve il livello necessario di supporto e comprensione, le difficoltà vengono superate più facilmente e, soprattutto, è nel gruppo che è possibile la formazione di nuovi legami sociali e lo sviluppo di nuove abilità sociali.

Va notato che possiamo elaborare il trauma e imparare a conviverci in un modo nuovo, possiamo diventare più forti e più saggi, ma il trauma sarà sempre con noi. L'obiettivo di una buona psicoterapia è mostrare alla persona traumatizzata cosa gli è successo, capire che è finita e lasciarla andare, e ricordare che questa è solo una parte del nostro passato, che non dovrebbe influenzare il nostro futuro.