Lo Sconforto Di Capodanno

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Il nuovo anno è un attributo luminoso e festoso dell'infanzia. Siamo cresciuti in una società in cui si attribuisce grande importanza al capodanno. Nell'infanzia, se avevi la fortuna di nascere in una famiglia media, dove il capodanno si festeggiava con albero di Natale, pioggia e mandarini, il capodanno sembrava un picco di noncuranza: ricevevamo regali, gioia, ci riempivamo la pancia con cibo delizioso e guardavo i rintocchi con il fiato sospeso.

Cosa è successo a noi adulti? Si ha l'impressione che l'irritabilità di una certa squadra aritmetica dell'intera popolazione aumenti proprio nel periodo che precede il capodanno. Diventiamo noiosi, esigenti l'uno con l'altro. Cerchiamo di prendere tutto e di sederci su tutte le sedie contemporaneamente. Negoziamo con gli amici, facciamo tentativi per celebrare insieme la vacanza. Che è molto lontano dall'infanzia spensierata e luminosa, quando sentivamo che si stava creando una vacanza per noi ed eravamo felici di quello che avevamo.

Spero che mi perdonerete per ora, con la meticolosità insita negli psicoanalisti, tirerò fuori un tassello dall'immagine ideale dei ricordi d'infanzia: l'evento e il ricordo di esso sono due eventi diversi. La persona è disposta a romanticizzare il passato. Quando a una persona viene chiesto quali momenti della sua vita sono stati significativi per lui, la maggior parte di noi nomina prontamente situazioni che ci sembravano terribili e insormontabili nel momento in cui le abbiamo vissute direttamente!

Il rovescio della medaglia della medaglia della sentimentalizzazione delle esperienze è proprio che non ci permettono di aprirci a nuove opportunità e sperimentare l'ignoto!

L'errore del "nostalgico" è in gran parte nel fatto che l'equilibrio tra ricordi caldi, leggera tristezza e totale apatia è al di là delle loro forze. A un certo punto, l'apatia prevale: e una persona che non ha aspettato un miracolo, che sarebbe almeno leggermente paragonabile al ricordo "ritoccato" della situazione, si rivela essere un ostaggio di pensieri cupi.

Puoi uscire da una tale trappola solo tornando alla "realtà". Hai notato che non si pensa mai al presente? Non appena ci pensi, il momento del presente scompare all'istante. L'hai mancato! Tutti i nostri pensieri sono concentrati sul passato o sul futuro. Bei ricordi: non è altro che vivere una versione "preppy" del momento? Non è almeno ingiusto da parte nostra cercare di equiparare il momento presente con tutte le sue realtà a una versione ricostruita del momento che hai vissuto molti anni fa?

Il ritorno alla "realtà" è possibile attraverso pratica di consapevolezza (vedi i miei altri articoli sulla consapevolezza di seguito). La concentrazione sul "qui e ora" può iniziare con la pratica di gestire l'attenzione, la concentrazione - in generale, tutto ciò che abbiamo perso l'abilità di fare con l'accelerazione del ritmo della vita.

La seconda ragione significativa dello sconforto pre-capodanno è l'importanza sopravvalutata. Quasi tutti noi abbiamo una versione "ideale" del capodanno. È modellato dagli atteggiamenti sociali generalmente accettati in cui viviamo; si basa su un'esperienza personale unica ed è in gran parte determinato dalla cultura in cui la persona è nata e cresciuta (o, come spesso accade, dalla stratificazione di più culture). Immagina quanto più turbata è capace una persona se gli eventi che sta affrontando non si adattano a uno scenario ben scritto che la persona stessa ha ordinato! In altre parole, ci derubiamo, vietandoci di provare gioia spontanea!

Prontezza per l'ignoto, spontaneità, apertura a nuove impressioni: non erano queste qualità che determinavano la percezione positiva del nuovo anno nell'infanzia? Chi ti ha detto che l'attesa di un miracolo non può essere ricambiata? La vera natura di un miracolo è che non sappiamo cosa sia finché non accade!

Preparando il terreno per la delusione "cospargendolo" di pensieri negativi, otteniamo una delusione voluminosa e ramificata in tutti i colori. Concimando il terreno con pensieri gentili, leggeri, positivi (e ancor di più, consapevolmente!), facciamo del nostro meglio per far crescere in noi la gioia!

Una volta, mentre ero seduto sul divano il 31 dicembre, mostrando il mio malcontento con tutti i miei sguardi, mia madre entrò nella mia stanza e, in risposta alle mie lamentele, mi disse una saggezza importante e gentile, che per molti anni divenne una scintilla per io aspetto il nuovo anno: se non c'è l'umore, una persona ha il diritto di crearlo da sé. Già dopo molti anni trascorsi a studiare psicologia - e solo a crescere! - Mi sono reso conto che l'umore - come la felicità - si forma esclusivamente a causa dello stato interiore di una persona, che una persona può cambiare da sola. In altre parole, il mondo esterno non è in grado di renderci felici o tristi: tale magia è soggetta solo a noi stessi! Essere tristi o felici è il diritto inalienabile di ognuno di noi. Basta riconoscere questo diritto! Quindi la scelta è tua!