Senza Amore Le Donne Ingrassano

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Se il sesso è il tuo dovere, aumenterai gradualmente di peso, di solito di 2-3 chilogrammi ogni anno, trasformandoti in una donna che non sarà interessante per tuo marito.

Molto spesso essere in sovrappeso non ci segnala su gravi problemi di salute, ma su problemi nelle relazioni o su troppe inibizioni nella vita. Il cibo diventa un "sostituto" dell'amore.

Ecco perché, nonostante tutti gli sforzi profusi, solo pochissime persone riescono effettivamente a perdere peso, e poi di nuovo non guadagnano i chilogrammi "buttati via" con difficoltà, se i problemi psicologici rimangono irrisolti.

In che modo i bisogni non soddisfatti influenzano l'eccesso di peso

Motivo n. 1. Bisogno d'amore bloccato

Se in una relazione con la persona amata non tutto va bene, e sei più silenzioso e piangi nel tuo cuscino dall'eufemismo, aspettandoti che il tuo partner legga i tuoi pensieri e desideri, allora la ragione delle "incursioni" notturne sul frigorifero è chiara. È molto più sicuro intrufolarsi nel frigorifero, soprattutto di notte quando nessun altro vede come trovare il coraggio e rischiare di cambiare qualcosa nella relazione. Per fare questo siamo ostacolati dalle paure di essere rifiutati, usati, vecchi rancori, abitudini e visioni consolidate della vita.

Motivo n. 2. Necessità di riconoscimento bloccata

Puoi "spingere" i tuoi desideri in secondo piano e ascoltare solo un uomo, adattandoti ai suoi desideri e bisogni: una cena tardiva per una persona cara, sesso quando solo lui vuole. "Tutto è per te, caro, non importa che non mi noti!" Una tale disponibilità al sacrificio di sé è irta di conseguenze: difficilmente puoi trattenere le lacrime, "dimenticare" di te stesso - bloccare il bisogno di attenzione, vicinanza o correre all'altro estremo: litigi, scoppi d'ira, scandali senza soluzioni costruttive - il il risultato di queste azioni è molto simile: noi "afferriamo" o "laviamo" la nostra stessa "insignificanza".

Motivo n. 3. Disarmonia sessuale

Uno dei motivi per la comparsa dell'eccesso di peso può essere considerato … il sesso. Se il sesso è il tuo dovere, aumenterai gradualmente di peso, di solito di 2-3 chilogrammi ogni anno, trasformandoti in una donna che non sarà interessante per suo marito. Se, al contrario, c'è bisogno di sesso, ma non è soddisfatto, allora, di nuovo, è possibile un aumento di peso. Un uomo eccitato in una situazione del genere preferirà indulgere nell'autocompiacimento e una donna ha maggiori probabilità di mangiare qualcosa di gustoso.

Cosa fare?

1. Per prima cosa, prova a parlare a te stesso dei tuoi sentimenti: questa è una vittoria per tutti. Assegnali a te stesso. "Questo sono io arrabbiato, preoccupato." Realizzarli, legalizzarli. È più difficile che "accarezzarsi" con un'altra barretta di cioccolato, ma non influisce sulla vita.

2. Inizia ad ascoltare non solo i tuoi desideri, ma anche i tuoi sentimenti. Non tacere, parla con il tuo partner dei tuoi sentimenti, anche in un ambiente intimo.

3. Imparate a prendervi cura l'uno dell'altro allo stesso modo.

4. Ricorda che i tuoi pensieri sono impossibili da leggere. Il silenzio nelle relazioni porta a sentimenti di risentimento e rabbia.

5. Riconsidera il tuo atteggiamento nei confronti del sesso - dovrebbe trasformarsi da un dovere a un piacere.

Divieti e sovrappeso

Se ci sono molti divieti e paure nella nostra vita, se abbiamo costantemente il controllo di noi stessi a causa della paura del rifiuto di noi stessi da parte di un'altra persona, allora il cibo diventa un mezzo per dimenticare la disciplina, il controllo e gli obblighi. Cosa possiamo fare nella vita per noi stessi in questo modo? C'è. Nel cibo ci permettiamo di essere tutto - questo è un modo "sicuro" per divertirci - incontrollato e senza limiti. La parte dell'anima del bambino capisce: puoi essere capriccioso e "uscire"! Nelle relazioni, non ci permettiamo questo.

Quando una persona si sforza di essere perfetta, cerca di soddisfare standard e requisiti elevati, il cibo a volte diventa l'unico sbocco.

La soluzione è semplice e difficile allo stesso tempo: permettiti di essere diverso dall'ideale e parla con il tuo corpo e prometti che lo tratterai con più attenzione e attenzione.

Tre esercizi utili:

"Lista del piacere"

Pensa e fai un elenco di tutto ciò che nella vita piace a te e al tuo corpo oltre al cibo. Quindi metti in pratica questa conoscenza. Potresti scoprire che ti piacciono i massaggi, i bagni aromatici, le maschere e gli impacchi, le docce a contrasto o la danza del ventre.

"Lo mangio in 7 minuti."

Non appena ti rendi conto che stai andando verso la cucina, anche se non hai intenzione di mangiare tanto presto, procedi con questo esercizio. Invece di aprire il frigorifero, di' a te stesso "Lo mangio in 7 minuti" e trova subito un elenco di cose da fare durante questo periodo. La voglia di mangiare può andare via mentre sei impegnato a fare queste cose.

"Rompiamo il grilletto"

Diventa consapevole degli eventi che innescano e culminano in una relazione dolorosa con il cibo: sindrome premestruale, mancanza di sonno, risentimento, ecc. Cerca di evitarli o lasciati distrarre da loro in futuro. Se si scopre che tutti loro sono in qualche modo collegati al tuo partner, scrivigli una lettera. Esprimi quello che pensi, senza censure, senza esitazione nelle espressioni. Prenditi il tuo tempo per strappare il testo in piccoli pezzi! Invece, mettiti nei panni del tuo partner e cerca di rispondere alle lamentele. Questo aiuterà ad alleviare la tensione e a capire la situazione. E solo allora strappa la carta.