2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Lo sport equestre ti fa guardare in un modo nuovo. Hanno legato due cavalli uno accanto all'altro. Sembrerebbe che differenza. Ma in una mandria di cavalli non tutto è semplice! C'è un ordine rigoroso! Ogni cavallo ha il suo status.
C'è il capo della mandria e ha due vice, anche i vice hanno i loro supplenti e più in fondo alla lista i cavalli che erano legati uno accanto all'altro avevano uno status diverso e uno di loro, un pony sportivo di razza, costantemente spinse da parte un cavallo più grande, ma ahimè non di razza, non permettendole di avvicinarsi a me, ero molto interessato e chiesi all'allenatore cosa significasse.
L'allenatore ha spiegato che ogni cavallo ha una bolla di spazio personale e che un altro cavallo può avvicinarsi a lei solo su invito. Se la bolla dello spazio personale viene violata senza un invito, questo può essere motivo di conflitto, inoltre un animale di status più elevato non tollererà mai un animale di status inferiore nelle vicinanze.
Ho dovuto slegare il super pony di razza e legarlo abbastanza lontano dalla puledra non di razza. La dama si è subito calmata! Ma nella nostra società umana succede la stessa cosa! Dopotutto, abbiamo anche una bolla di spazio personale e anche noi siamo antipatici per certe persone, semplicemente non dimostriamo, è così aggressivo!
Immagina la tua bolla di spazio personale!
Che cosa è lui?
Di che colore è?
Quanto è grande?
Ti senti a tuo agio in questa bolla?
Come percepisci il mondo oltre la bolla?
Ora fai un elenco di persone che ti infastidiscono senza una buona ragione.
Immagina che anche loro siano nelle loro bolle di spazio personale.
Guarda come interagiscono tra loro le tue bolle di spazio personale.
Descrivi questa interazione o disegna!
Ora proviamo ad aggiungere a noi stessi le risorse necessarie, ad esempio:
flessibilità comportamentale;
saggezza;
fiducia;
benessere;
successo sociale.
Coloriamo queste risorse:
flessibilità comportamentale - verde;
saggezza-turchese;
fiducia blu;
benessere giallo;
successo sociale arancione.
Inspiriamo e mentre inspiriamo riempiamo il nostro corpo con il colore verde della flessibilità comportamentale, e mentre espiriamo riempiamo la nostra bolla di spazio personale con flessibilità comportamentale Ripetere il ciclo tre volte.
Inspiriamo e mentre inspiriamo riempiamo il nostro corpo con il colore turchese della saggezza, e mentre espiriamo riempiamo la nostra bolla di spazio personale con saggezza. Ripeti il ciclo tre volte.
Inspiriamo e mentre inspiriamo riempiamo il nostro corpo con il colore blu della fiducia, e mentre espiriamo riempiamo la nostra bolla di spazio personale con fiducia. Ripeti il ciclo tre volte.
Inspiriamo e, mentre inspiriamo, riempiamo il nostro corpo del colore giallo del benessere, e mentre espiriamo, riempiamo la nostra bolla di spazio personale di benessere. Ripetere il ciclo tre volte.
Inspiriamo e, mentre inspiriamo, riempiamo il nostro corpo con il colore arancione del successo sociale, e mentre espiriamo, riempiamo la nostra bolla di spazio personale con il successo sociale. Ripetere il ciclo tre volte.
Come ti senti ora?
Cosa è cambiato nel tuo spazio personale?
Come ti senti con le persone che ti infastidiscono ora?
Spero che questo articolo ti sia stato utile!
Buona pratica!
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