Parlaci Del Problema E Ti Sentirai Meglio. Un Esercizio

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Continuano le sessioni di autoterapia. Forse, almeno, aiuteranno un po' coloro che non sono ancora pronti a rivolgersi a uno psicologo.

Ho scritto sull'autoterapia in articoli:

Come superare la sindrome della vita rinviata?

Perché è utile per noi non cambiare una vita che non ci piace?

Ti può piacere Krachkovskaya, ma non quello?

Non sono riuscito a dormire stanotte. E in qualche modo, da sola, è nata una nota strana, in cui ho onestamente parlato di ciò che mi fa più male.

Cimitero dei giocattoli per bambini

Quando parlavo con persone con le quali non continuerò mai a comunicare, ad esempio con compagni di viaggio a caso su un treno o in aereo, alla domanda:

- Hai figli?

- Ho già dei nipoti! - Ho risposto

Non era vero, ma non era nemmeno una bugia. I bambini, per così dire, erano dati per scontati. Ho quattro pronipoti. Li amo moltissimo e ho tutto il diritto di considerarli miei nipoti!

Solo che il problema non è stato risolto, perché la stessa questione di avere figli mi è sempre sembrata dolorosa. Ora che ne ho parlato attraverso una nota, è diventato molto più facile, come se mi fosse caduta una montagna dalle spalle, e ho anche capito i benefici aggiuntivi e l'eccesso di peso che mi impediscono di dimagrire. In me nessuno riconosce una persona disabile e non rinuncia mai a un posto nei trasporti. E stare in piedi è molto più difficile che camminare. Una volta mi sono chinato per la fatica, appeso al binario della metropolitana. La schiena si inarcava e lo stomaco sporgeva. Mi hanno scambiato per una donna incinta e hanno rinunciato al posto.

È molto più piacevole sembrare incinta di una persona disabile e l'immagine di una donna in una posizione interessante mi è sembrata carina.

Rendendomi conto che non posso diventare veramente magro (nel senso pieno della parola), I trovato ulteriori vantaggi per giustificare il sovrappeso.

1. C'era un'opportunità, almeno qualche volta, per evitare la ressa e sedersi in un trasporto affollato.
2. Scambiato per una donna in età fertile, quando hai più di 50 anni è bello.
3. Puoi sentirti una futura madre, almeno in un modo così strano.
4. Il viso, dopo essere stato pesantemente recuperato, ha perso completamente le rughe, perché la pelle era tesa. Nessuno crede che io non abbia mai avuto un mazzo Botox.
5. Quando perdo 30 kg, cosa succede alla mia pelle? Starò meglio?

Ho discusso di altri vantaggi dell'essere in sovrappeso nell'articolo:

Tecnica "E, dopo tutto, dovrei andare nel Mondo Sottile o alla Felicità Completa?"

Quali conclusioni si possono trarre?

1. Mentre abbiamo paura di guardare il nostro problema, si trova in noi come una bomba a orologeria.
2. Il problema non riconosciuto sembra molto significativo e unico per noi.
3. Ci sentiamo vittime delle circostanze.
4. Quando un problema viene riconosciuto, perde il suo significato e diventa meno grave.
5. Se non hai nessuno a cui parlare del tuo problema e ancora non osi rivolgerti a uno psicologo, puoi prendere un pezzo di carta e una penna e scrivere del tuo problema, come ho fatto io una volta.

Fai un semplice esercizio:

Condividerò come ho fatto

1. Basta ammettere Sì, (sono gravemente malato, sono sovrappeso e non avrò mai figli), solo la vita non è finita e molte persone vivono dopo l'oncologia, riportano gradualmente il loro peso alla normalità, accettabile per loro personalmente e trovano gioia, anche senza avere figli)
2. Cerca esempi di queste persone tra i media e il tuo ambiente.
3. Trova le risorse nella tua situazione. Ad esempio, l'oncologia mi ha insegnato a godermi la vita, il peso in eccesso ha rimosso le rughe e l'assenza di figli è, in un certo senso, libertà e io ho nipoti:)