2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quante volte ti rimproveri? La domanda è abbastanza rilevante per alcune persone. A volte una persona sviluppa una tale abitudine: sgridarsi e punirsi. Inoltre, spesso, fortemente e per lungo tempo.
Questo atteggiamento verso se stessi è più tipico per le persone che hanno difficoltà con la fiducia in se stessi e con l'adeguatezza dell'autostima. Ma, qualunque cosa fosse, molti si considerano sgridati come un metodo di automotivazione pienamente giustificato ed efficace.
Tuttavia, come dimostra la pratica, nella maggior parte dei casi questo metodo non funziona e, in tal caso, con errori di grandi dimensioni.
Anche da bambini riceviamo l'istruzione che dovremmo essere buoni, perché questi bambini sono più amati. Per un bambino, la necessità dell'approvazione degli adulti è sempre molto importante. E così iniziamo ad assorbire noi stessi il seguente modello: che se sei bravo, allora va tutto bene. Ma se sei cattivo, verrai sgridato per diventare buono.
Inoltre, questo modello non funziona con tutti, nemmeno durante l'infanzia. Ognuno di noi, sicuramente, troverà un esempio dalla vita scolastica, quando un ragazzo prepotente ha reagito male al fatto di essere stato sgridato. Inoltre, ha continuato a ripetere le sue "cattive azioni".
A mio parere, non c'è alcuna logica nella base stessa di un tale modello. Giudicate voi stessi, mi fanno male perché diventi migliore. Se diventi scortese in un bar o "tagli" per strada, diventerai migliore in relazione a questa persona? Difficilmente. Il nostro cervello percepisce le parolacce su se stesso allo stesso modo.
Ma, stranamente, molti credono che questo sia un metodo di influenza completamente efficace. E molto spesso le persone cercano di sostituire il concetto di autodisciplina giurando su se stesse. Ma la disciplina in relazione a se stessa ha una base completamente diversa. Questa è una scelta consapevole che una persona fa per ottenere alcuni risultati, oltre alla forza di volontà.
Fino alla seconda media, non potevo alzarmi alla sbarra, mi ci è voluta tutta l'estate per allenarmi, così che a settembre il mio insegnante mi ha elogiato quando mi sono fermato sette volte. Se mi fossi appena sgridato, non avrei ottenuto questo risultato.
C'è un'altra cosa. È nella nostra natura che dobbiamo soddisfare determinati requisiti della società. A mio parere, questo è abbastanza ragionevole. Solo le persone cercano di farlo male. La persona ha paura che gli altri lo considerino cattivo e inizia a "migliorare", rimproverandosi. Allo stesso tempo, nota intorno a sé più negativi che positivi, e quindi inizia a rimproverarsi ancora di più.
Tutto questo insieme porta al fatto che una persona è costantemente in uno stato di stress. E tali condizioni sono estremamente dannose per il corpo. Spesso questo tipo di stress è la causa di molte malattie psicosomatiche, che complicano notevolmente la vita.
Il nostro cervello, e di conseguenza l'intero corpo, reagisce molto meglio alle lodi, poiché questo rilascia ormoni della gioia e il cervello non solo si nutre di loro, ma ne ha anche molto bisogno. Se, in determinate condizioni, cambi l'abitudine di rimproverarti, con l'abitudine di lodarti (non si tratta di egoismo), allora la qualità della tua condizione e, di conseguenza, della vita, cambia in meglio.
Vivi con gioia! Anton Cernykh.
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