Perché Sei Influenzato Dalle Persone Tossiche? Psicologia Della Personalità

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Come dimostra la pratica, tutto ciò che abbiamo dentro è anche fuori. In altre parole, se c'è uno squilibrio nel tuo mondo interiore, incontrerai persone tossiche che avvelenano la tua vita. Tuttavia, c'è anche un momento positivo in questo: è grazie a tali situazioni che sarai in grado di "sistemare" il tuo mondo interiore ed estirpare tutte le erbacce (o non sarai così doloroso da percepire queste erbacce). Ognuno di noi è circondato da tante persone con caratteri diversi, e uno di loro ti tocca di più. Se capisci che una persona è tossica, non puoi prendere le distanze da lui, interrompere le relazioni o percepire tutti gli attacchi nella tua direzione in modo diverso, dovresti chiederti: perché sta succedendo questo?

Non sai su cosa fare affidamento dentro di te. Non hai fiducia interiore nei tuoi punti di forza e capacità. La tua fiducia nella vita si basa esclusivamente su alcuni fattori esterni: qualcuno ha detto che la vita è brutta e tu ci hai creduto (ad esempio, ti è stato detto che Vasya ti stava rovinando la vita e hai finito per interrompere i rapporti con lui), non controllando la propria esperienza attraverso i propri sentimenti. Essendo caduto sotto l'influenza di una persona tossica che vede solo un incubo da tutte le parti, "mangi" le sue parole, perché non giri dentro la tua coscienza ("Come mi relaziono con il mio amico?", "Mi piace questo vestito ?"). Ascolta te stesso!

Non ti rispetti. La mancanza di autostima consente alle altre persone di violare i tuoi confini, la tua visione del mondo e di trattarti in modo irrispettoso.

Non hai mai sperimentato un atteggiamento normale, buono e rispettoso verso te stesso da parte degli altri. Probabilmente, nella tua famiglia sono state accettate critiche, svalutazioni, condanne, atteggiamenti negativi nei tuoi confronti, oppure potresti percepire questo negativo in misura maggiore rispetto ai momenti positivi. Abbastanza spesso ci sono situazioni in cui la psiche si concentra sul negativo, anche se nell'infanzia c'era molto positivo, e ora sembra chiedere di chiudere questa gestalt (se una persona si prende la colpa, significa che ha fatto qualcosa di sbagliato, e vuole dimostrare agli altri: "No! Sto bene! Ho ragione!"). Potrebbe essere diverso: vuoi cambiare la persona che occupa una posizione importante nella tua vita, in modo che diventi buona, attenta e sappia apprezzare. Un'altra opzione è che hai avuto una relazione buona e gentile, ma non hai imparato a fare affidamento su di loro, non sono diventati una risorsa per te. Tutti i negativi ricevuti in precedenza si sovrapponevano a questo stock. In questo caso, entrando nell'imbuto della critica e della condanna, ricorda una persona risorsa nella tua vita che ora potrebbe supportare (forse puoi ricordare parole di supporto o uno sguardo sicuro e fermo) - questo ti aiuterà a non cadere in una relazione con una persona tossica ogni volta.

Tendi a idealizzare e svalutare. Le persone tossiche all'inizio di una relazione sono quasi perfette: si occupano magnificamente, parlano magnificamente, ma poi cambiano di 180 gradi. Questo comportamento è principalmente tipico per le persone con qualche tipo di dipendenza (alcolismo, gioco d'azzardo, tossicodipendenza) o una psiche debole. A un certo punto, interpretano il ruolo di una persona forte, e poi mostrano una vergognosa debolezza e ti spingono a questo - di conseguenza, sperimenti il processo di idealizzazione e poi svalutazione, e non puoi uscire da questo imbuto. Come mai? Nella tua mente si è formata un'intera immagine: questa persona era bellissima, ed è davvero bella, io credo in questo, devi solo rimuovere questo guscio di disprezzo e critica, e poi arriverò all'ideale che era al all'inizio. Tuttavia, tieni presente che all'inizio della relazione, la persona semplicemente non ti ha rivelato il suo vero io.

Tendi a cadere in una relazione di fusione, una relazione di codipendenza. Relativamente parlando, quando incontri una persona, il terzo giorno ti stai già completamente fondendo nella sua vita, cammina mano nella mano l'uno con l'altro ovunque, corrisponde costantemente e chiama l'un l'altro. Non avendo tempo per conoscere una persona, conoscerla meglio, valutare secondo i tuoi criteri quanto ti si addice, ti sei sciolto in questa relazione. E in questo caso, questa è una persona tossica o un narcisista, uno psicopatico o un sadico, percepirai qualsiasi azione attraverso il prisma del tuo amore ("Amo così tanto questa persona! Come posso lasciarlo ora?"). E anche qui c'è un problema acuto della capacità di prendere un po' le distanze nelle fasi iniziali di una relazione, di guardare da vicino una persona.

Su tutti questi punti, puoi lavorare su te stesso: analizzare attentamente il tuo comportamento e le tue parole, migliorare qualcosa dentro, rivedere azioni, atteggiamenti, traumi. Più diventi consapevole di te stesso, più opportunità avrai di entrare in relazione con persone sane, potrai essere più selettivo nelle tue relazioni, potrai scegliere quale distanza stabilire con questa persona.

Non è necessario interrompere la relazione se il partner con cui convivi da 5-10 anni è tossico. Prima di tutto, analizza le ragioni: cosa ha influenzato il fatto che sei entrato in questa relazione? Questo passaggio è importante per te: è la tua crescita e il tuo sviluppo psicologico. Cerca dei modi per prendere le distanze in modo da sentirti a tuo agio, non prendere questa persona così profondamente e dolorosamente.