2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
DIFENDERSI - cosa può aiutare:
Innanzitutto, è importante sapere da dove inizi, il tuo io, ad es. dove sono i confini della tua personalità. Questo poi ti permette di capire cosa "sosterrai" qui. Quali pensieri, sentimenti, cose, credenze, valori, conoscenze, ecc. sono stati toccati, toccati?
In secondo luogo, sarebbe bene, sulla base di quanto sopra, preparare gli argomenti stessi relativi alla posizione a cui aderisci, perché è importante per te o perché lo ritieni necessario.
In terzo luogo, è impossibile imparare a difendersi senza esprimere la propria opinione e le proprie argomentazioni. Pertanto, è importante farlo e farlo regolarmente.
Devo dire subito che la capacità di argomentare può essere appresa solo con una pratica costante. Pertanto, all'inizio non funzionerà affatto o parzialmente. Io stesso non sapevo come farlo prima, ora ho un'abilità e, di conseguenza, un comportamento più sicuro. Sì, ci sono momenti in cui mi affloscio ancora, MA ora non mi spaventa così tanto, e dico sempre più voce alla mia diversa posizione.
In quarto luogo, RICORDA che se non sei riuscito a difenderti, difendere, trasmettere la tua posizione, questo non significa che sia sbagliato, sbagliato e tutto invano. Ti sbagli e non dovrai mai più esprimere la tua opinione.
Forse il tuo interlocutore/avversario sta semplicemente cercando di "neutralizzarti" in questo modo, per farti iniziare a dubitare di te stesso. Ecco perchè…
In quinto luogo, FIDATI DI TE STESSO - della tua esperienza, conoscenza, dei tuoi sentimenti e sensazioni - altrimenti puoi trovarti in una trappola chiamata "gaslighting".
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