2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Posso liberarmi del disturbo di panico da solo? Probabilmente puoi, ma io non potevo.
Ti racconto la mia storia.
Nel 2010 mi sono formata in un workshop sul lavoro con gli attacchi di panico nell'ambito del programma Master. Subito dopo questo workshop, ho iniziato a lavorare con clienti che avevano attacchi di panico.
Nel 2014 ero già un esperto nel trattamento degli attacchi di panico. In quattro anni ci sono stati molti clienti che sono tornati con successo a una vita appagante.
Quindi, nel 2014, io stesso ho "catturato" il disturbo di panico. Il mio primo attacco di panico è avvenuto di notte. Mi sono svegliato e mi è sembrato che mi mancasse l'aria e stessi soffocando. Mi alzai, aprii la finestra e cercai di fare un respiro profondo. Tuttavia, non ci sono riuscito. Da questo la mia paura è cresciuta ancora di più e c'è stato un attacco di panico.
Perché l'attacco di panico è avvenuto di notte? Non lo so. Forse ho sognato qualcosa di terribile. Ma resta il fatto: il primo attacco di panico mi ha colpito. Ho disturbato tutta la casa. La famiglia si è svegliata ed era chiaramente scontenta di questo. Vedendo le mie condizioni, si sono spaventati e hanno cercato di calmarmi. Tuttavia, per me è solo peggiorato. Ho già capito che ero nel panico. E poi ho fatto il mio primo errore, anche se sapevo che non valeva la pena farlo. Ho chiamato un'ambulanza. È arrivata abbastanza velocemente. Mi è stata fatta un'iniezione di sedativo e il medico ha consigliato, quando si ripresentano casi del genere, un cocktail "Calmati": tintura di motherwort, tintura di valeriana e Corvalol.
Quella notte mi addormentai solo al mattino. Sulla strada per il lavoro si è ripetuto un attacco di soffocamento con attacco di panico. Avevo il desiderio di saltare giù dal treno della metropolitana e uscire in strada. Da specialista in attacchi di panico, sapevo che questo non si doveva fare, altrimenti avrei iniziato ad evitare la metropolitana e con uno sforzo di volontà ho superato questo mio impulso del tutto naturale.
Al lavoro, non ero me stesso. Ho dovuto accettare i clienti ed ero ossessionato dal timore che potesse verificarsi il panico durante la consultazione. E qui non ho resistito al secondo errore. Ho iniziato a raccontare ai colleghi cosa mi è successo di notte. Così, mi sono cacciato in una situazione ancora peggiore. Ho alimentato un'erba che, discutendo, mette radici ancora più in profondità e dà ai giovani germogli di paura.
Ho cercato di far fronte alla mia condizione. Mi sono convinto: "Beh, tu stesso sei uno specialista nel trattamento degli attacchi di panico, quindi devi aiutare te stesso". Ma queste persuasioni non aiutarono affatto. Per me è solo peggiorato. Ho continuato a fare tutto quello che non si dovrebbe fare in caso di attacchi di panico.
Dopo un mese di lotta, quasi disperato, decisi comunque di rivolgermi al mio collega, che mi aiutò a mettermi in ordine ea far fronte al mio disturbo di panico. Ha lavorato con me esattamente come ho lavorato con i miei clienti.
Non sono stato in grado di aiutare me stesso nemmeno come professionista esperto nel trattamento degli attacchi di panico. Perchè è successo? Tutto è abbastanza semplice. Lo stato in cui mi trovavo allora è dominato dalle antiche strutture del cervello, che mirano alla sopravvivenza. Ma la corteccia cerebrale praticamente non funziona in caso di panico.
Quindi la mia risposta alla domanda è:
"Puoi liberarti del disturbo di panico da solo?" "Probabilmente puoi, ma io no."
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