Un Piccolo Passo Alla Volta - Ricette Motivazionali

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Oggi vi propongo un motivatore organizzativo che agisce riducendo la tensione nell'atteggiamento.

Illustrare. Andiamo regolarmente in palestra. Molte persone sostengono che un'azione del genere per loro è qualcosa di simile alla tortura. E ogni volta prima di andare nella sala, all'interno inizia un'intera lotta di motivi. E tutto perché? Perché:

- tendiamo a vedere la prospettiva del caso (cioè tutte le componenti del caso)

- ricordiamo bene e vividamente il negativo

- amiamo dispiacerci per noi stessi

- amiamo il comfort

E tutto questo in una bottiglia. Cioè, prima di andare in palestra, vediamo già che dovremo vestirci ora, raccogliere il cambio di vestiti, coprire la distanza dalla palestra, cambiare di nuovo i vestiti, riscaldare i muscoli, sforzarci sui simulatori o con un allenatore, giuro a noi stessi, facciamo una doccia, cambiamo di nuovo i vestiti, poi arranchiamo a casa. Ricordiamo bene che ripetutamente nel processo di allenamento abbiamo pensato a come gettare tutto questo all'inferno. Ricordiamo il nostro odio (in certi momenti) per l'allenatore e per i simulatori individuali. Ricorda il ronzio e i muscoli di legno. Ricorda come ti senti dispiaciuto per te stesso. E su quante cose buone abbiamo in casa, accanto a noi, allunga solo la mano e…

Ecco perché puoi usare la strategia a un passo in questi momenti. Come fare un'escursione in montagna. Quando non ti poni il compito di raggiungere il punto B. No, devi solo camminare fino all'albero più vicino, poi alla svolta, poi a un bel ruscello, poi alla collinetta più vicina, poi un altro albero, e poi, una volta, e sei già in cima al punto B.

Cioè, andare in palestra è un'intera carrozza di piccoli passi. E può sembrare un processo scoraggiante. Ma vestirsi è abbastanza reale. Anche mettere le cose in una borsa da palestra o in uno zaino è reale. E anche coprire la distanza fino al punto della sala è un compito molto reale. Così come un approccio al simulatore.

E qui c'è una sfumatura. Quando usi un approccio a un passo alla volta, è importante che tu colga la sensazione di sollievo.

Cioè, per dirigere direttamente l'attenzione sul fatto che non sei più un intero business, ma ancora solo una piccola parte di esso. Per creare una sorta di "fuh, okay, posso farlo". Se questa sfumatura non viene utilizzata, la psiche prende rapidamente il sopravvento e inizia una cornamusa su quanto sei stanco, povero e infelice.

Provalo.