2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La psicoterapia è emotivamente, moralmente, mentalmente, finanziariamente e sotto tutti gli aspetti costosa, ma anche dolorosa, tragica, insipida e senza speranza. Ho anche dimenticato il lutto: qualsiasi risultato, illusione, relazione, oggetti perduti, significati e punti di riferimento, i miei limiti e quelli degli altri, l'immagine di sé e altre strutture di supporto.
Nel dire addio a queste cose amate, affidabili e stabili che sono state a lungo marce e ammuffite, diventi flessibile e informe, impari a modellarti su richiesta e contesto, creare strutture temporanee e interrogare tutti gli altri, testare e riflettere, sentire e analizzare, affidarsi parzialmente e non sempre, fare scelte equilibrate e spontanee e non sapere nulla di sicuro, tranne ciò che è con te ora.
In rari momenti di disperazione e regressione, vuoi chiedere almeno per un po' qualche modello o stencil, consigli o come farlo bene, e poi pensi, pensi ancora, e non vuoi.
Ci si aspetta che qui aiutino a trovare una via d'uscita dalla situazione, ma in pratica tornano ad essa o la abbattono delicatamente ma costantemente, e non importa quali percorsi conducano, conducono a questo incontro. Questo accadrà più velocemente, più flessibilità e forza interne, o più dolce e durevole se meno. A volte fanno domande imbarazzanti e suggeriscono gli stessi esercizi. A volte supportano, a volte danno fastidio.
Se vuoi la libertà di scelta, c'è la responsabilità per questo.
Vuoi fuggire nell'illusione, ma tornare alla realtà.
Qui questa realtà si dispiega finché da essa non scaturisce l'aggressività, la disperazione, la paura o la nausea. La terapia inizia con quel momento molto scomodo, terribile ed eccitante in cui cerchi di nascondere la nausea, ma è troppo tardi e non torna.
Sei nervoso. Tu piangi. Vergogna della nausea. Ti aiutano a viverlo. Si scopre che è normale conviverci e con esso sei mentalmente sano e normale. Quindi tutto sembra meno spaventoso e la nausea può essere ammessa.
Poi cammini con lei e ti rendi conto che sei stanco, a disagio, pressante e pressante. Capisci che non puoi vivere così, e che la vita è piccola e, se non decidi, allora qual è il punto, e devi fare qualcosa, e farlo da solo, e soprattutto, fallo ora.
Tu fai una scelta.
Stai vivendo un disturbo d'ansia temporaneo dovuto alla libertà di scelta e alla paternità nella tua vita.
Su quest'onda, cambi qualcosa, agisci, commetti errori, fai cose strane, ma è tutto normale e l'ansia verrà cancellata, e il neurologo lo scriverà, se necessario.
Una mattina ti svegli in un nuovo mondo e ti gratti i lobi frontali chiedendoti perché ho evitato tutto questo per così tanto tempo.
La via d'uscita dalla situazione non è attraverso l'evitamento, la protezione o il distacco dal problema, ma solo attraverso il ritorno e il completamento. Completare significa passare dal riconoscimento all'azione e assumersene la responsabilità - realizzare la stessa libertà che tutti vogliono, ma a nessuno piace. Pertanto, la terapia è così costosa in tutte le categorie di costo.
Succede che il cliente arrivi con apatia e stanchezza dalla perdita di forza al contenimento dove la scelta è da tempo attesa e addirittura realizzata. Questa è una responsabilità incomprensibile sul lavoro, relazioni senza futuro e altri imbuti, dove l'energia vitale viene spesa non per cambiare la situazione, ma per mantenere la paura di cambiarla, il senso di colpa per le proprie azioni o indecisione, la vergogna per l'incoerenza con come dovrebbe -dovrebbe-essere-se -fosse-era, e in altri buchi neri dello spazio psichico.
E non c'è modo di cambiarlo "aumentando l'autostima", "dando energia a te stesso" o qualsiasi altra cosa dell'industria dell'intrattenimento diversa da come è conosciuta.
La ricerca di alternative piacevoli tradisce il desiderio di risolvere il problema senza risolverlo, di attraversare a nuoto e rimanere asciutti, e questa formula mostra che qualcosa è nascosto o mancante.
La terapia, mettendo alla prova la realtà e scoprendo le variabili nascoste dalle difese psicologiche, allarga la visuale del cliente alla comprensione della situazione, rendendosi conto delle sue capacità e dei suoi limiti in essa, e questo porta a fare una scelta: nuotare e bagnarsi o restare asciutti, ma su la riva.
Coloro che dopo un po' osano nuotare sono contenti di aver superato la loro grande o piccola strada. E può essere così piacevole che tutti questi costi per tutte le voci di costo, le difficoltà e il dolore su di esso sembrino appianati, le esperienze difficili nella memoria si alleggeriscono e dopo un po' tutto sembra eroicamente bello. E puoi anche ripeterlo.
La psicoterapia insegna il movimento lungo questo percorso: mettere alla prova la realtà, sperimentare i sentimenti, rendersi conto delle proprie capacità e dei propri limiti, la riflessione e la capacità di resistere all'ignoranza, stabilire valori e priorità, la capacità di cambiare e la capacità di accettare così com'è e molto altro cose importanti per la vita. E tutte queste eccellenti abilità e abilità rimarranno con il cliente fino all'ultimo giorno lavorativo del sistema nervoso, quindi ne vale la pena.
Psicologa Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
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