Perché Le Persone Che Si Rivolgono Alla Psicoterapia Hanno Più Successo?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Il momento in cui le persone che si sono sottoposte alla psicoterapia hanno molto più successo probabilmente non è un segreto per nessuno. Ma perché questo accade e quali effetti collaterali ha la psicoterapia, diamo un'occhiata oggi.

È importante capire che in questo caso parlerò di psicoterapia non medica, psicoterapia per persone sane e livello nevrotico dell'organizzazione della personalità. Sebbene, per una persona con una malattia psicologica o mentale, anche la psicoterapia contribuirà al recupero e al miglioramento della condizione.

In generale, ho notato molto tempo fa, anche da solo, che più regolare la mia psicoterapia, ad esempio, una volta alla settimana, ogni settimana senza interruzioni, beh, magari per qualche vacanza. Più successo è il mio lavoro, più calmo, libero e con meno fatica sperimento alcuni eventi nella mia vita, lavoro e così via.

Come avviene?

1. Il primo è, ovviamente, che grazie alla psicoterapia regolare, liberi lo stress. Questo è un livello così superficiale, quando sei venuto, sei stato in grado di dire, di parlare di ciò che preoccupa, che ceppi. Metti tutto sugli scaffali insieme al terapeuta. Comprendi come andare avanti e cosa fare con questo, questo e quello. Cioè, insieme per scoprire perché è sorto il problema e come può essere risolto. Ad esempio, nel momento in cui volevo lasciare il mio lavoro, ne ho parlato in terapia e sono giunto alla conclusione che non voglio lasciare il mio lavoro, voglio solo rilassarmi. E la terapia rende possibile questo riposo mentale.

2. La seconda cosa che vorrei dire è che la terapia rende possibile, impara a portare a termine il lavoro iniziato. Per approfondire la sua profondità e non rinunciare a ciò che hai iniziato a metà. Ad esempio, ho avuto una cosa del genere, a volte non riuscivo a portare a termine il lavoro, e poi mi sono pentito di aver lasciato, perché era rimasto ben poco. Questo non è il caso della terapia, se ti arrendi, allora agisci consapevolmente. E poi non ti penti di aver smesso.

3. Il terzo è la consapevolezza. Perché la terapia aumenta la consapevolezza. Porta a capire perché provo questo o quel sentimento, stato. La consapevolezza che ora sono molto stanca e quindi sto vivendo un tale stato, ma qui ho proprio bisogno di rinnegare ogni dovere per avere più tempo libero, più riposo. Ma mi piace questa parte del lavoro, voglio lasciarla, ecc.

E di conseguenza, più alto è il livello di consapevolezza, più interessante diventa il processo di lavoro stesso. Ad esempio, ora sto parlando di lavoro, perché stiamo parlando di successo, e per molti il successo riguarda il lavoro, la ricchezza, ecc. Sebbene, in effetti, il successo possa essere non solo nel lavoro, ha anche successo nelle relazioni, uno stato interno, i sentimenti, quando non ti importa cosa c'è fuori, hai fiducia in te stesso dentro e questo ti basterà. Dopotutto, puoi guadagnare tre copechi, ma saranno sufficienti e ti sentirai bene, a tuo agio e felice. Perché farai quello che ti piace.

Puoi anche dire che uno degli effetti collaterali, ma molto importanti e necessari della psicoterapia, è che farai solo ciò che ti piace. E questo migliora notevolmente la qualità del tuo lavoro e la qualità delle tue esperienze, della tua vita interiore. Dopotutto, dopo aver attraversato tutto questo percorso di guerra mentale, con sofferenza, forse con lacrime, moccio, preoccupazioni, dolore. Non ti impegnerai più a fare affari che non ti piacciono, che non ti porteranno piacere o soddisfazione. Farai solo ciò che ti piace, solo ciò di cui hai veramente bisogno.

4. Bene, l'ultimo, ma non meno importante, punto, probabilmente, al contrario, anche uno dei più importanti è che nel processo di psicoterapia, in un modo o nell'altro, si lavora su gran parte dei propri traumi.

Perché tutti hanno lesioni. Non sei nato in un campo aperto, non sei stato cresciuto da un robot, un robot umano che non ha avuto difetti che ti sono stati trasmessi o per cui hai vissuto delle esperienze dolorose.

Ogni madre, ogni famiglia lascia qualche tipo di trauma nelle nostre anime, forse piccolo, o forse grande - non importa. Ma nessuno di loro ci riguarda. Perché, dopo aver lavorato sui traumi, le persone hanno più successo, perché i traumi prendono metà della loro energia da una persona. Un'enorme quantità di energia viene spesa per lasciare le conseguenze del trauma nell'inconscio, in modo che possiamo controllarci, non abbatterci, non scoppiare in lacrime da qualche parte dove non vorremmo farlo.

E ora la terapia aiuta queste lesioni ad essere dolcemente, pezzo dopo pezzo, pezzo dopo pezzo, per sopravvivere gradualmente. Poiché siamo così disposti, la nostra psiche ci protegge molto. Non tradirà tutto in una volta, tutti i traumi, tutte le esperienze, le emozioni, perché così, arriveremmo semplicemente alla psicosi. No. La psiche ci protegge - e per questo, molte grazie a lei. Dopotutto, i suoi meccanismi di difesa ci proteggono da un'enorme quantità di emozioni, che sono semplicemente impossibili da provare tutte in una volta.

Pertanto, in psicoterapia, tutti sperimentiamo dosati, passo dopo passo, e nel tempo questa palude ci lascia. E nel momento in cui il trauma se ne va, viene rilasciata un'enorme quantità di energia da una persona, che ora possiamo indirizzare non a combattere con noi stessi, ma, ad esempio, a competere. Combattere per eliminare il tuo posto nel mondo sotto il sole. E questi sforzi sono molto più efficaci e mirati. Hai concentrazione, tutta la tua attenzione è diretta verso l'obiettivo. E dove ci sono centri di attenzione, c'è successo. Dove c'è un desiderio e un bisogno reale, dove c'è questa dipendenza dal mio desiderio interiore, c'è anche successo. Che sinceramente ti auguro. Pertanto, se stai pensando di andare in psicoterapia o non andare, allora, ovviamente, ti dirò: vai - questa è una cosa ovvia. Perché anche un effetto collaterale della psicoterapia è un successo, oltre a migliorare il tuo stato interiore, ecc. Grazie alla psicoterapia riuscirai a calmarti, potrai vivere molti momenti della vita molto più facilmente e potrai ottenere ciò che desideri con maggiore efficienza. E questo è un dato di fatto. Questo è stato verificato dalla mia esperienza. E questo è un marchio di qualità.