2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Quante volte abbracci i tuoi figli?
Tutti i genitori hanno una vita difficile e impegnata, integrata da molte preoccupazioni per la crescita dei figli. Tuttavia, una delle responsabilità più importanti di un genitore è quella di potersi fermare in tempo e abbracciare i propri figli con tutto l'amore. La ricerca degli ultimi dieci anni ha chiaramente dimostrato la relazione tra l'amore dei genitori per un bambino e il livello di salute e felicità nell'età adulta.
I dati di Child Trends, un'importante organizzazione di ricerca statunitense focalizzata sul miglioramento delle prospettive e della qualità della vita dei bambini, dei giovani e delle loro famiglie, confermano che il calore e l'amore mostrati dai genitori ripagano durante tutta la vita del loro bambino. Ma se non ci fossero genitori affettuosi, è probabile che il bambino sviluppi una bassa autostima; sperimenterà sentimenti di alienazione, ostilità, aggressività e antisocialità.
Negli ultimi anni è stato condotto più di uno studio scientifico che conferma la connessione tra l'affetto dei genitori e quanto saranno felici e di successo i bambini nell'età adulta.
I figli di madri affettuose e attente crescono diventando adulti più felici, più resistenti e meno ansiosi.
Nel 2010, i ricercatori della Duke University School of Medicine hanno scoperto che i figli di madri affettuose e attente crescono diventando adulti più felici, più resistenti e meno ansiosi. Lo studio ha coinvolto 500 partecipanti che sono stati seguiti dall'infanzia fino ai 30 anni di età. Quando avevano 8 mesi, gli scienziati hanno osservato come le madri hanno interagito con loro e hanno anche condotto diversi test di sviluppo.
Gli psicologi hanno classificato l'affetto e l'attenzione materna su una scala a 5 punti, da negativo a ossessivo. Circa il 10% delle madri ha mostrato un basso livello di attaccamento, l'85% - un livello normale e circa il 6% - un livello elevato.
Dopo 30 anni, gli adulti erano già stati interrogati sulla loro salute emotiva. Quei partecipanti le cui madri erano premurose o molto premurose erano molto meno preoccupate per lo stress e l'ansia. Inoltre, avevano meno probabilità di sperimentare problemi emotivi come alienazione, paura delle interazioni sociali e sintomi psicosomatici.
La connessione tra genitori e figli aiuta il nostro cervello a produrre e utilizzare l'ossitocina, che fa provare al bambino emozioni più positive.
Gli scienziati che lavorano a questo studio hanno concluso che i partecipanti devono tale stabilità emotiva all'ormone ossitocina. L'ossitocina è una sostanza chimica nel cervello prodotta quando una persona prova amore e affetto. È stato anche dimostrato di essere coinvolto nel processo di legame tra genitori e figli, favorendo un senso di fiducia e sostegno tra di loro. È probabile che questa connessione aiuti il nostro cervello a produrre e utilizzare l'ossitocina, il che fa provare al bambino emozioni più positive.
Il cervello - né più né meno - cambia sotto l'influenza dell'amore dei genitori. Protegge i bambini dagli effetti dannosi dello stress infantile.
Il secondo studio è stato condotto nel 2013 dal personale dell'Università della California, a Los Angeles. Gli scienziati hanno dimostrato che l'amore e l'affetto incondizionati di un genitore possono rendere un bambino emotivamente felice e meno ansioso. Questo perché i loro cervelli - né più né meno - stanno cambiando sotto l'influenza dell'amore dei genitori. L'abuso sui minori e la mancanza di attaccamento, nel frattempo, colpiscono i bambini sia mentalmente che fisicamente. Può portare a tutti i tipi di problemi mentali ed emotivi e colpisce il bambino per tutta la vita. Inoltre, gli scienziati ritengono che la carezza dei genitori protegga i bambini dagli effetti dannosi dello stress infantile.
Uno studio dell'Università di Notre Dame del 2015 ha scoperto che i bambini che hanno ricevuto abbastanza amore dai loro genitori sono più felici in età adulta. Lo studio ha coinvolto oltre 600 partecipanti. È stato chiesto loro dell'infanzia, della loro educazione, compreso quanto i loro genitori mostrassero affetto per loro. I partecipanti che hanno ricevuto più amore da bambini erano meno infastiditi da depressione, ansia e, nel complesso, erano più estroversi. Coloro che ricevevano meno amore erano tormentati da problemi psicologici. Tendono ad essere più turbati dai fallimenti sociali e meno suscettibili alle opinioni degli altri.
Il massaggio è anche un buon modo per costruire un legame tra genitori e figli, sia fisicamente che emotivamente.
I ricercatori hanno anche esaminato i benefici del contatto pelle a pelle per i bambini. Questa speciale interazione tra madre e figlio, in particolare, aiuta a calmare i bambini: grazie al contatto, piangono meno e dormono meglio. È stato anche dimostrato che il contatto con il corpo favorisce lo sviluppo del cervello. Secondo l'articolo, i bambini che crescono negli orfanotrofi hanno livelli più elevati di cortisolo (un ormone dello stress) rispetto ai bambini che vivono con i genitori. Gli scienziati ritengono che la mancanza di contatto fisico negli orfanotrofi sia il principale fattore alla base dei cambiamenti negativi.
Infine, i numerosi effetti del massaggio dimostrano che ha un effetto positivo sui bambini e aiuta a ridurre la loro ansia. Il massaggio è anche un buon modo per costruire un legame tra genitori e figli, sia fisicamente che emotivamente. Fin dall'infanzia, il genitore può iniziare a massaggiare il bambino, creando così un forte legame tra loro. Gli studi hanno dimostrato che i bambini e gli adulti che vengono massaggiati sono meno ansiosi durante gli esami, negli ospedali e in altre situazioni stressanti.
Come puoi portare più abbracci nella vita della tua famiglia?
Dal momento in cui hai portato il bambino dall'ospedale, assicurati di tenerlo tra le tue braccia, toccalo e fallo oscillare tra le tue braccia. Cerca di avere un contatto pelle a pelle con lui più spesso.
Quando il bambino cresce, gioca con lui - balla insieme o fingi di essere un mostro che abbraccia / bacia.
Imposta il tuo telefono per ricordarti che gli abbracci fanno parte della tua routine quotidiana. Nel film di recente uscita Trolls, i troll avevano sveglie che segnalavano ogni ora che era il momento di un abbraccio. Se è quello che vuoi, imposta una sveglia. Oppure, ricordati di abbracciare i tuoi figli in determinati momenti della giornata, ad esempio prima che partano per la scuola, quando tornano a casa e prima di andare a letto.
I bambini devono capire che anche se non sei soddisfatto del loro comportamento, li ami comunque.
Un'altra grande idea è usare l'amore quando si disciplina un bambino. Quando gli dici cosa ha fatto di sbagliato, mettigli una mano sulla spalla e abbraccialo alla fine della conversazione. I bambini devono capire che anche se non sei soddisfatto del loro comportamento, li ami comunque. Se tuo figlio picchia una sorella o un fratello, abbraccialo e spiegagli che abbracciare è meglio che picchiare.
Infine, attenzione a non esagerare e a "soffocare" i bambini con il vostro amore. Rispetta il loro livello di comfort individuale e tieni presente che cambia nelle diverse fasi dello sviluppo.
Postato originariamente su. Pubblicato con il permesso dell'editore.
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