Attacchi Di Panico Come Problema Di Relazione

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Perché più persone soffrono di attacchi di panico, solitudine, depressione, ansia e paura? Mi sembra che la risposta a questa domanda risieda nel campo delle relazioni, o meglio, della violazione dei rapporti umani con le altre persone, della violazione del contatto in generale con il mondo esterno. Se prendiamo la società nel suo insieme, come risultato dello sviluppo dell'individualismo e dell'isolamento nella società.

Il bisogno di appartenenza (parentale e propria famiglia, persona cara, amici, circolo professionale) è uno di quelli basilari, a sua volta soddisfa gli altri, uno di questi è il bisogno di sicurezza, protezione, stabilità. Possiamo dire che gli accessori creano una base sicura per la vita e le attività umane, offrono l'opportunità di svilupparsi e affrontare le difficoltà. Quando questo bisogno non è pienamente soddisfatto, solitamente a causa di una rottura delle relazioni o di una capacità non sufficientemente formata di creare relazioni sufficientemente forti, si creano i presupposti per il verificarsi di attacchi di panico. Non è un caso che l'esperienza della solitudine, dell'impotenza e della paura di un mondo enorme e apparentemente ostile sia una di quelle basilari dell'AP.

Ma i presupposti da soli non bastano per lo sviluppo della PA. Di norma, ciò accade durante i periodi di grandi cambiamenti nella vita, per necessità o sotto pressione. La necessità può maturare gradualmente, ad esempio, come autonomia dai genitori, ma ciò nonostante è una tappa importante e di crisi nel percorso di vita di una persona. I cambiamenti forzati nella vita si verificano, ad esempio, durante periodi di crisi familiari, durante il divorzio, la perdita di persone care, il trasferimento in altre città o paesi. Per superare questi momenti di crisi, è naturale che tu abbia bisogno di stabilità, senso di sostegno, fondamenta, capacità di stare in piedi con fermezza e spingere in avanti. Quando questa base è fragile o scompare del tutto, una persona si blocca, incapace di muoversi o di salvarsi, sperimentando l'orrore della propria impotenza. Per analogia, può essere paragonato a una persona che è caduta in una palude in una palude, non ci sono fondamenta, non c'è nulla a cui aggrapparsi e i tentativi di fare qualcosa sono ancora di più immersi nella palude.

Un attacco di panico, infatti, nasce come un modo del corpo per salvare la psiche umana dal precipitare nella psicosi. È anche un indicatore della necessità di cambiamenti nella vita, soprattutto nel campo delle relazioni.

L'AP è un disturbo spesso molto difficile, i sintomi sono molto individuali, sebbene siano simili. Mi sembra che l'individualità della manifestazione dell'AP parli anche dell'individualità delle violazioni nel campo della formazione delle relazioni con il mondo esterno e se stessi. Vorrei anche attirare l'attenzione sulla capacità di sentire, capire se stessi, i propri sentimenti, bisogni, sentire il proprio corpo. Di norma, nel caso della PA, questa capacità non è sufficientemente formata, c'è una bassa autostima, relazioni di dipendenza.

Per entrare in altre relazioni, acquisisce la capacità di adattarsi, di affrontare adeguatamente i sentimenti di paura, di reagire emotivamente, infatti, acquisisce un modello di relazioni, con l'aiuto del quale interagisce ulteriormente con altre persone, con il mondo intero intorno a lui. È nella famiglia, nella comunicazione con i genitori, che vengono poste le basi dell'autostima, dell'autostima, della fiducia in se stessi, le basi della futura salute personale e del successo. Come risultato dell'appartenenza a una famiglia, quando un bambino riceve un buon sostegno e sostegno (sia dalla madre che dal padre), sviluppa una forza innata e positiva che gli consente di resistere alle difficoltà e di affrontarle.

Allo stesso tempo, in una famiglia in cui vi sono conflitti costanti e separazione dei genitori, il bambino sperimenta un enorme deficit di comunicazione, amore, sostegno e realizzazione del bisogno di appartenenza. I genitori possono essere impegnati a fare soldi, crescita di carriera, realizzazione di sé, scoprire la relazione tra loro, divorziare, trovare un altro partner, bere alcolici, uno di loro può lasciare del tutto la famiglia, ma alla fine tutto ciò influisce sul bambino, sulla sua integrità come persona, opportunità per entrare in relazione, adattarsi creativamente all'ambiente. Se vede un solo modello di relazioni malsane, allora lo accetta, lo inserisce nella sua coscienza, come l'unico, sebbene porti sofferenza, ma tuttavia per quale periodo di tempo garantisce sicurezza e stabilità ed è guidato da esso nella vita successiva.

Ma il bisogno di appartenenza, il bisogno di rispetto, amore e sostegno, così come il bisogno di autonomia e realizzazione di sé rimangono insoddisfatti e prima o poi iniziano a entrare in conflitto con gli atteggiamenti radicati verso la vita acquisiti dai genitori. Se è impossibile realizzare questi bisogni, questo conflitto inizia ad esprimersi in dipendenze come sostituti, depressioni dall'esperienza della solitudine, attacchi di panico come appello per la guarigione delle relazioni.

Lo sviluppo di Internet e dei social network come mezzo di comunicazione, a mio avviso, non ha aggravato la situazione, ma anzi ha permesso di avere e mantenere almeno un qualche tipo di relazione, seppur virtuale, ma sicura. Piuttosto, Internet ha delineato questo problema in modo più acuto e ha fornito una sorta di surrogato delle relazioni. Con l'aiuto dei social network, il bisogno di appartenenza si realizza mentre una persona è online. Ma andando oltre Internet, affronta nuovamente il suo conflitto irrisolto, con l'impossibilità di realizzare i suoi bisogni, con una vita affettiva impoverita, con le sue paure e ansie.

I bambini che non hanno avuto sufficiente supporto e sostegno in famiglia imparano ad entrare in relazione da soli in futuro, fanno affidamento solo su se stessi, provano poca fiducia nelle persone che li circondano e nel mondo intero, non si aspettano nulla di buono da lui. Possono dimostrare fiducia e resilienza, ma hanno una base debole, poiché non hanno ricevuto un sostegno sufficiente in una volta, negano le loro debolezze. Quando si presenta una situazione stressante (al lavoro o in famiglia), questa fiducia può incrinarsi o addirittura crollare dove non c'è abbastanza sostegno.

Quale soluzione si può offrire? Qual è il percorso per curare gli attacchi di panico?

Tale via d'uscita può essere il ripristino dell'esperienza di relazioni sane che manca, l'esperienza di ricevere supporto e sostegno da persone significative, soprattutto nelle relazioni terapeutiche, al fine di costruire un senso di integrità della personalità, una reale capacità di contatto, per ricreare un sano senso di appartenenza inizialmente con il terapeuta e in futuro e con l'ambiente, imparare a fidarsi delle proprie debolezze e costruire una nuova fiducia in se stessi basata su basi più solide.