2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Idealizzazione della tua perfezione - questo è un modello ideale delle nostre qualità, stereotipi di comportamento, credenze, principi, sentimenti costruiti da noi in un'immagine mentale. Diamo un'occhiata a uno, tra mille possibili, esempi di vita che dimostrano perfettamente l'idealizzazione della nostra perfezione. Nella tua immagine ideale, sei puntuale, non ti permetti mai di essere in ritardo. Faresti meglio ad aspettare 15 minuti per la persona all'appuntamento, piuttosto che essere in ritardo tu stesso. Parti sempre almeno mezz'ora prima e per strada guardi costantemente l'ora per non essere in ritardo. Queste persone viaggiano in tensione per tutto il tragitto (invece di limitarsi a leggere un libro, navigare sui social network o semplicemente sognare qualcosa) fino a quando non arrivano a destinazione. Non è difficile immaginare cosa succede se sei improvvisamente in ritardo e non importa, il che non è colpa tua. Nel trasporto, ti incolperai lo stesso, perché non hai previsto ingorghi o un incidente, in generale, forza maggiore. Chiamerai una persona più volte e ti scuserai per il ritardo, mentre per tutto il tempo la tua testa sarà attaccata da pensieri su come hai fatto un tale errore, cosa penseranno gli altri di te, non accetti assolutamente la non puntualità nelle altre persone, ma cosa hai fatto tu ?
Questo può includere anche l'idealizzazione della responsabilità (dovrei essere responsabile delle persone), l'idealizzazione delle mie capacità (non dovrei sbagliare, perché sono capace), l'idealizzazione del controllo (dovrei avere tutto sotto controllo, preferirei fallo io stesso che a chi mi fido), ecc.
In che modo le persone con idealizzazioni rovinano la loro vita?
Qui non si tratta degli errori nelle azioni stesse, ma delle reazioni emotive ad essi. Sei costantemente in ansia, preoccupazioni, tensione. A cosa porta questo? Allo sviluppo dell'insicurezza (è apparsa un'idea interessante, ma posso implementarla per ragioni …..), a tutti i tipi di paure (temo che conoscerò una ragazza / ragazzo, improvvisamente lei / lui mi rifiuterà). E come risultato di lunghe esperienze, ciao depressione.
Cosa si dovrebbe fare per sbarazzarsi di tali idealizzazioni? Si relaziona più facilmente con se stesso. Non sei perfetto e non lo sarai mai. Non importa quanto migliori, alla fine non diventerai mai perfetto. Accetta te stesso come sei nella realtà.
Probabilmente la maggior parte dirà: “Così puoi rilassarti e rimanere come sono io. Cosa c'è di più sulle sciocchezze? Affatto. Bisogna sempre lottare per lo sviluppo della propria personalità. La vita non si stanca, cambiala, lo stile di comportamento non si adatta, cambialo, se vuoi cambiare le tue convinzioni, principi, punti di vista, cambialo. Ha anche bisogno di essere fatto. Ma, allo stesso tempo, il tuo background emotivo dovrebbe essere positivo, non negativo con esperienze e ansie a lungo termine.
Se sei in ritardo, non è necessario reagire in modo così brusco a questo evento, è così che è successo oggi, non succederà nulla alla persona se mi aspetta per un po'. Non è normale per me. Non c'è bisogno di preoccuparsi di commettere un errore sul lavoro, in primo luogo sei un essere umano, non un robot (non sto prendendo in considerazione casi di errori gravi qui, questo è un argomento separato). Se hai un'idea, ma qualcuno non l'ha approvata, questa è la sua visione e ha il diritto di farlo, la cosa principale è cosa pensi di questo. Ti piace, quindi incarnare, ma non cadere nell'apatia, nella depressione, perché qualcuno non ha approvato, e tu sei così ideale, non puoi inventare "nessuna stronzata".
Come capire che ti stai idealizzando? Se provi emozioni negative da molto tempo a causa del fatto che hai agito nella realtà in un modo completamente diverso da quello che avresti dovuto, allora stai sicuramente idealizzando qualcosa in te stesso. Devi preoccuparti, devi preoccuparti, devi. Queste emozioni fanno parte di noi e non c'è assolutamente nulla senza di loro, anche se lo vorremmo. Ma non esaurirti con questo negativo.
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