Il Suo Stesso Aguzzino. Conflitto Interno Come "vaccino" Contro L'intimità

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Se hai problemi di relazione, non perdere tempo a cercare di scoprirlo tutto il tempo. Cerca il tuo conflitto interiore. Questa strada per il cambiamento è più breve.

L'essenza di tutti i conflitti esterni tra le persone risiede, prima di tutto, nelle contraddizioni interne di una persona con se stessa. Se non avessi avuto una contraddizione dentro di me su qualche questione, se avessi avuto “calma e grazia nell'anima”, non avrei dovuto dispiegarla all'esterno e farla proprietà delle relazioni.

Questo non significa che devi stare zitto e smettere di chiarire sentimenti, bisogni, significati importanti. Ovviamente questo è importante.

Sto parlando di quei conflitti in cui si spende molto tempo per chiarire, le persone "girano in tondo" e le cose, come si suol dire, sono ancora lì. Cioè, non cambia fondamentalmente nulla.

Scissione psicologica nella fase intermedia dello sviluppo

Gli eventi esterni dipendono in gran parte da come siamo organizzati internamente. E l'atteggiamento di coloro che ci circondano, e la "selezione" di coloro che ci circondano, e in generale tutto ciò che abbiamo e non abbiamo nella vita, dipende in gran parte da quanto siamo integrali dall'interno. Quanto sono integrate le nostre ambivalenze, quanto la nostra psiche può accogliere simultaneamente quei significati che di fatto si escludono a vicenda.

Naturalmente, questa capacità di sentirsi ed essere consapevoli di se stessi come un organismo integrale appartiene a una persona con una psiche matura. Cioè, una personalità psicologicamente adulta. Questo non funziona per i bambini; in ogni fase dello sviluppo, il bambino impara la propria gamma di possibilità ed è limitato.

Le contraddizioni interne sono, infatti, la stessa scissione. Quando qualcosa si divide a metà, per rendere più facile l'accettazione, la comprensione, l'organizzazione. Ad una certa età, è più facile per un bambino capire cosa è buono e cosa è cattivo, dividendo il mondo in buono e cattivo e le peculiarità del mondo, le persone - anche scomponendosi in queste due categorie. Quindi almeno in qualche modo puoi navigare per garantire la tua sicurezza e rassicurazione. Ma se questo è abbastanza per un bambino, perché c'è un adulto nelle vicinanze, con un'organizzazione mentale più complessa, allora per l'adulto stesso, una tale percezione del mondo non sarà sufficiente.

Più la psiche è divisa, più è difficile rendere la tua vita di alta qualità, goderne. Per tutto il tempo che avrai bisogno di combattere con qualcuno o qualcosa, per tutto il tempo ti sentirai un vincitore o una vittima e avrai bisogno di protezione.

Molti adulti fisicamente rimangono nelle loro anime in determinate fasi di sviluppo dell'infanzia. Naturalmente, questo non significa che non siano adattati alla vita di tutti i giorni, nemmeno molto. Dopotutto, il gioco principale dei bambini è la manipolazione degli adulti e molti adulti possono sopravvivere in questo modo per tutta la vita, manipolando l'ambiente.

Ma ogni manipolazione è un contatto molto distorto con un'altra persona. Fondamentalmente, questo è senza contatto. Dopotutto, la manipolazione è progettata per aggirare la volontà e la coscienza di un altro.

Quindi, queste persone possono essere adattate: avere un lavoro, una famiglia, legami sociali consolidati. Tutti gli attributi di una persona adulta e socialmente di successo. Ma nelle loro anime possono sentirsi completamente diversi: sperimentare la sofferenza senza trovare ragioni per essa.

Manifestazioni di conflitto interno nelle relazioni

Quando ci sono troppe contraddizioni irrisolte nell'anima, che al massimo non si realizzano, ma si manifestano solo in determinati stati o sentimenti, un desiderio urgente di fare o dire qualcosa. Ad esempio, a un certo punto puoi provare un forte disagio fisico o sentimenti: senso di colpa, vergogna, risentimento. O la voglia di litigare, di dimostrare il proprio punto di vista. O fare qualcosa per far dispetto a qualcuno, litigare con qualcuno, dimostrare.

Un esempio è il famigerato gioco "sì, ma…". Quando una persona spiega alcuni dei suoi problemi agli altri e iniziano a dargli alcune raccomandazioni, spesso, tra l'altro, molto appropriate, ma risponde a tutto questo: "Sì, questo è buono, ma …". E poi c'è una spiegazione del perché "ma". E c'è sempre questo motivo. Il cervello lo genererà in una frazione di secondo.

Ma in effetti, il gioco del "sì, ma" è preceduto da un conflitto interno profondamente inconscio e, per di più, non parlato. E questo conflitto è in una testa di una persona. E comunica con se stesso. Perché c'è una spaccatura in questa testa: c'è una parte che dice: "Dobbiamo farlo!" E c'è un'altra parte che dice: "No, è così!". E squarcia la povera testa in due metà ogni secondo.

Da dove vengono i conflitti interni?

Certo, all'inizio erano esterne, come tutto ciò che è poi diventato la nostra realtà psichica. Erano le voci, le azioni e le azioni di qualcuno. O forse anche alza le spalle e sorride. E tutte queste manifestazioni degli altri erano in contraddizione tra loro. Quindi, la stessa mamma o lo stesso papà potrebbero dire che bisogna sempre condividere con gli amici, e quando il figlio tornava a casa da scuola senza un quaderno di algebra, in cui doveva fare i compiti, e che "condivideva" con un amico, un ragazzo, ovviamente, rimproverato. "Perché stai sprecando le tue cose!" - loro hanno detto.

Qui, sfortunatamente, i genitori raramente spiegano le sfumature, le conseguenze: cosa accadrà se lo fai, cosa accadrà se ciò accade … In una situazione del genere o in una situazione del genere. Di solito non c'è abbastanza tempo per questo e l'educazione è limitata a frasi brevi e capienti. E con cosa finiamo? Due messaggi: "condividi sempre" e "non dare mai", per esempio. Ed ecco come conviverci? Cosa e quando usare? In quali casi? Non chiaro. Ecco la psiche e in qualche modo ne esce - essendo tutto il tempo in conflitto con se stessa. E spesso si spendono molte energie e sforzi per questo.

Come il conflitto interno diventa esterno

Una persona con una scissione interiore inconscia è costretta a metterla in comunicazione con altre persone. Bene, ecco un esempio. Una persona ha ingannato un'altra, ha rubato del denaro. E poi, quando si è scoperto, ha iniziato a biasimarlo: dicono, sei stato tu a portarmi, sono stato costretto a prenderli! Perché sta succedendo? Dentro colui che ha rubato, due parti stanno combattendo: quella che crede di aver bisogno di soldi ed è facile ottenerli in modo noto, e quella che crede che rubare sia male, vergognoso.

Ma in una relazione, proietta una delle parti sull'avversario. E ne lascia un altro per se stesso, e quindi è in qualche modo più facile: difendere solo un punto di vista, e non solo due dentro di sé.

Oppure, ad esempio, capita spesso: un uomo è sposato, ma vuole un'altra donna. E, per esempio, gli atteggiamenti interni non permettono di desiderarlo. Ma quando tuttavia si permette di realizzare il suo desiderio in una sorta di forma condannata, quindi per liberarsi in qualche modo del "mazzo" di sentimenti difficili - colpa, vergogna, ecc., Cerca di attribuire la responsabilità di ciò che ha fatto all'oggetto i suoi desideri: si dice, tutto questo lo metti su una gonna corta, quindi non lo sopportavo! Quindi un avversario interno viene proiettato in questa donna (che, ad esempio, dice: "vivi nel piacere"), e l'altro avversario rimane per se stesso - "non puoi tradire tua moglie", per esempio.

E così puoi distinguere molti conflitti e incomprensioni.

Come affrontare i conflitti interni

Andrebbe tutto bene, ma le nostre contraddizioni ci impediscono di costruire relazioni con gli altri. Gli scenari per tali relazioni sono una rottura o una distanza (distacco), o un'eterna lotta, risentimento, dolore (in un cerchio).

Pertanto, il compito principale è scoprire, conoscere e integrare gli elementi scissi. Cioè, per finire il lavoro per il quale una volta i genitori o gli insegnanti o coloro che ci hanno cresciuto non avevano abbastanza tempo o competenze. E sappiamo che il 100% per tutto il tempo e le competenze non sarà mai abbastanza e che qualcosa è sicuramente lasciato per "revisione personale".

L'algoritmo di lavoro è il seguente: è necessario svelare tutte le contraddizioni e "riprodurre" da soli. Cioè, già con un intelletto maturo, uno sguardo adulto per curare quei semplici atteggiamenti di cui si appropria. Rifletti in modo più dettagliato su tutti gli "argomenti in conflitto". Cosa è veramente "buono" per me e quando, dove e come. E cosa è "cattivo" per me - quando, dove e come. Questo è un lavoro piuttosto capiente e difficile.

Spesso ciò richiede uno specialista qualificato, uno psicologo o uno psicoterapeuta che aiuti a rilevare e spiegare la scissione interiore. Aiuterà le sue parti ad "essere d'accordo". Quando la contraddizione cessa di agire dentro, una persona di solito sperimenta calma e sicurezza, non ha più bisogno di uscire e nascondere qualcosa a se stesso e agli altri. È chiaro e calmo. Accetta sia la propria imperfezione che l'imperfezione del mondo, dove, in sostanza, tutto è contraddittorio e regna il caos. Lui - come un surfista - "prende solo l'onda".