Autostima E Autostima

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

Aumentare l'autostima, migliorare. Questa espressione si verifica così spesso. Cos'è l'autostima? Cosa significa allevare? Ti sei fatto questa domanda? Forse si. Tutto sembra essere chiaro qui. Proviamo a dare un'occhiata più da vicino.

Così, autostima … Rappresentazione e attitudine a se stessi, sentimenti vissuti in relazione a se stessi. O valutando te stesso.

E se la valutazione, allora può avvenire come in matematica. Cioè, secondo alcuni parametri, ognuno lo sceglie da solo, ma di sicuro ce ne sono molti. Inoltre, queste sono alcune scale invisibili, ma di misurazione, dove c'è zero e c'è qualche cifra che viene convenzionalmente presa come il massimo. Inoltre, ancora una volta, ognuno deve determinare da sé i criteri di valutazione, cioè rispondere alla domanda: "perché mi sto dando una tale valutazione?" O rispetto a cosa o chi mi do tale valutazione. Ci deve essere qualcosa a cui confronto. Ed ecco il primo pericolo. Perché molto spesso, in questo caso, possiamo guardare il mondo esterno, qualcuno del mondo esterno e confrontarci con lui o con gli altri. Allora la domanda è: è davvero autostima in questo caso?

La seconda domanda è: chi valuta? Sembra tutto semplice, sono io. Ma già nella stessa frase "Sto valutando me stesso", si avverte la dualità, cioè la separazione di alcune subpersonalità valutative da se stessi. E di nuovo ho una domanda, questa subpersonalità valutativa è davvero tua? Prova a darle un'occhiata più da vicino, forse assomiglia a tua madre o tuo padre, o forse a un'insegnante a scuola o alla tua ragazza (amica). Cos'è questo critico interiore, valutatore? E tutti questi criteri sono davvero tuoi o di qualcun altro, che ti sono stati imposti? E cerchi invano di soddisfare i criteri degli altri, provi delusione e un senso di colpa che non puoi migliorare in alcun modo la tua autostima.

E se consideriamo valore intrinseco? E considera non dal punto di vista di un critico, ma dal punto di vista di una persona amorevole. Questo valore è dentro di me e per me, assimilato e non richiede scale, valutazioni, criteri, perché lo è per me, non richiede conferme da altri. Se viene notata (e verrà notata), potrebbe essere trattata in modo diverso. Qualcuno sarà attratto, si scalderà, ringrazierà, qualcuno sarà curioso e se ne andrà, qualcuno verrà ferito e attaccato, mettendo alla prova le proprie forze. Ma in ogni caso, se è già un valore appreso, cambierà poco. Come un diamante, puoi graffiarlo quanto vuoi, ma i segni non rimangono sul diamante. Il suo valore può essere più o meno, può cambiare nel tempo e penso che questo sia un processo normale.

Non sto parlando del narcisismo narcisistico, dove si forma una falsa percezione del proprio "io", come credenza nella propria speciale unicità e superiorità. Come dire? Tali personalità richiedono tutto il tempo dagli altri per confermare la loro superiorità e il riconoscimento dei loro talenti e successi. E quando non sentono tale conferma, iniziano a umiliare gli altri, ad attaccare, cercando di mostrare la loro incoerenza, e per questo si alzano. E dentro ci sono oscillazioni narcisistiche, dall'elevazione all'umiliazione di sé.

Cosa può essere prezioso per se stessi?

Molto probabilmente, queste sono alcune qualità, tratti e tratti della personalità riconosciuti da se stessi e preziosi per se stessi. E questo, mi sembra, è il momento più difficile. Perché possiamo considerare e assegnare a noi stessi l'una o l'altra delle nostre qualità, prima di tutto, attraverso la comunicazione con altre persone che possono dare un feedback, esprimere la nostra opinione. La base si forma nelle idee dell'infanzia su se stessi attraverso la comunicazione con genitori, parenti, coetanei. È bello quando erano intrisi di amore, calore, amicizia, accettazione e rispetto. Ma, sfortunatamente, non è sempre così o non è completamente così. Pertanto, è così difficile formare la propria visione del vero "io" già in età adulta. Ma, tuttavia, sono altre persone che possono aiutarci. Per quanto a volte faccia male.

Provi sentimenti diversi, dando un feedback a una persona, mostrando quei vantaggi e i suoi lati migliori, che lui stesso a volte non vede o non riconosce. Provi gioia quando vedi come il viso si illumina, un sorriso appare sul viso, il corpo si raddrizza. Ti dispiace che a volte una persona non abbia mai sentito queste parole (o forse ha ascoltato, ma non ha sentito). Provi amarezza quando le tue parole non sono attendibili, torni alla loro disperazione e critica. E la speranza che il risultato sia ancora, goccia dopo goccia la personalità si riempie di amor proprio, torna l'amore.

Mi sembra che sia proprio l'autostima riconosciuta e appropriata il nucleo della personalità insieme ai significati e ai valori. Il nucleo, che ti permette di resistere e sopravvivere, nonostante le difficoltà, che ti permette di svilupparti e andare avanti.

Di conseguenza, citerò Virginia Satir: “Una persona, la cui autostima è alta, crea intorno a sé un'atmosfera di umanità, responsabilità, compassione e amore. Una tale persona si sente importante e necessaria, sente che il mondo è diventato migliore dal fatto che esiste in esso. Ha fiducia in se stesso, è in grado di chiedere aiuto agli altri nei momenti difficili, ma è sicuro di essere sempre in grado di prendere decisioni indipendenti e intraprendere azioni deliberate. Solo sentendo il proprio alto valore, una persona è in grado di vedere, accettare e rispettare l'alto valore delle altre persone. Una persona con un'elevata autostima ispira fiducia e speranza. Non usa regole che contraddicono i suoi sentimenti. Allo stesso tempo, non segue la guida delle sue esperienze. È in grado di fare una scelta.