Non Voglio Più Niente. Il Valore Della Depressione

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Non ci sarà mai felicità sfrenata, amore eterno, gioia e piacere costanti nella vita umana. Non importa quanto lo desideriamo nei compleanni e a Capodanno. L'idea che una persona possa (e peggio ancora dovrebbe) essere costantemente felice e provare solo emozioni positive è utopica e irreale. Questa idea svaluta la vita di tutte le persone comuni per la sua impossibilità di realizzarla

Quando vengono da me e mi dicono: voglio provare sempre la felicità, dico che questo non è in alcun modo possibile.

Scrivo questa introduzione per iniziare a parlare del tema dei momenti normali e naturali della vita umana - questi sono episodi di infelicità, antipatia, gioia e dispiacere. Episodi di sconforto, depressione, tristezza, disperazione e disperazione.

Spesso si vuole lasciare questi episodi e non notarli. Vuoi liberartene subito, distrarti, svalutare e scappare.

Tali stati sono spiacevoli ed è per questo che diventano irrilevanti e "cattivi" per il nostro pensiero.

Voglio scrivere del valore di sperimentare la depressione, del suo significato nella vita di qualsiasi persona, della normalità e della regolarità di tali stati.

Cos'è la depressione?

La vita è impossibile senza alti e bassi, poiché è impossibile soddisfare assolutamente tutti i bisogni umani ogni secondo, e anche nel miglior modo possibile.

Una volta, durante una normale conversazione filosofica con un amico, mi disse: e se la vita sulla terra fosse un inferno? Quello che tutti temono dopo la morte? E bene, c'è qualcosa in questa metafora. Dopotutto, noi esseri umani siamo essenzialmente creati per sperimentare il dolore e la privazione, per essere vivi, abbiamo bisogno di sentire continuamente contrasti, di essere nell'ambivalenza (contraddizione), per sentire la pienezza della gioia, dobbiamo anche sentire la pienezza della tristezza…

Lo stato di depressione riflette lo stato di esperienza del dolore represso, quando una persona è abbattuta per molto tempo, quando vuole essere inattiva, quando molte cose nella vita diventano irrilevanti, "tutte uguali" su di esse, quando non c'è significato per un'ulteriore esistenza, e solo quelli cupi sono nella sua testa immagini di un grigio futuro banale. O forse non vivere affatto?..

Perché arriva la depressione?

Una volta eravamo decisamente felici. C'era una volta per noi decisamente buono, e forse molto buono. Ma ora, per qualche ragione, tutto è cambiato. E ciò che lo ha reso buono per noi è cessato. È proprio il cadere nell'altro polo - dolore mentale, difficoltà, mancanza di risorse per cambiare qualcosa, esperienza di impotenza - che crea una situazione di depressione. Quando non posso fare qualcosa in questo momento per tornare al suo stato precedente.

Questa potrebbe essere una situazione reale della perdita di qualcuno da una stretta o una rottura in relazioni importanti, un cambiamento nello stato sociale, o forse un altro - la perdita delle proprie illusioni e speranze, quando pensavo e pensavo che tutto stava andando secondo per pianificare, ma in qualche modo non voleva essere incarnato nella realtà.

Lo stato di depressione è sempre associato allo stato della propria impotenza, ma con la differenza che in questo caso non è possibile accettare l'impotenza. Oltre a notare l'altro lato: la tua forza e il tuo potere.

Quando cerchiamo di liberarci dalla depressione…

Ci priviamo dell'opportunità di capire qualcosa di importante su noi stessi. Ci priviamo dell'opportunità di accettare il lato di noi stessi che "non importa come dovrebbe essere in noi", ci lasciamo senza la possibilità di essere onesti con noi stessi.

Ci stiamo difendendo. Stiamo cercando qualcosa che possa salvarci dalla nostra stessa verità - o un'altra relazione romantica, o cibo delizioso e comprare cose belle, o lavorare 24 ore al giorno, o magari viaggiare e nuove esperienze. "Vai da qualche parte, distenditi" - ci consigliano i nostri amici. E sappiamo che ovunque e sempre ci portiamo con noi. E, naturalmente, per qualche tempo la bellezza delle montagne, della natura, del mare o dell'oceano ci aiuterà a spostare la nostra attenzione, ma … al nostro ritorno penseremo ancora alla cosa principale - che il significato principale che ha ci ha servito per tanti anni è perduto, che non voglio nient'altro, che gli eventi della nostra vita sono diventati poco significativi. E, ad esempio, qualcosa accadrà (un incontro, una vacanza, uno stipendio) o no: per noi non ha più importanza come prima.

Vivrò domani? Qual è la differenza…

Ce lo racconta la depressione. Che, forse, l'importanza di qualcosa di esterno nella nostra vita fosse sopravvalutata. Che l'aspettativa di essere costantemente alta è esagerata.

La depressione è, prima di tutto, un'occasione per incontrare finalmente se stessi e con il fatto che abbiamo evitato così accuratamente e scrupolosamente per molti anni.

Il nostro corpo saggio ci dà l'opportunità di smettere finalmente di agitarci e di sfoggiare un bel sorriso sul nostro viso. Smettila di correre, allungare la mano, ottenere medaglie e stelle per le spalline. Smetti di aspettarti la felicità eterna. Smetti di giocare e inizia finalmente a guardare te stesso. Nel presente me stesso.

La depressione ti permette di porti la domanda principale: cosa è veramente importante per me in questa vita? Cosa apprezzo davvero?

Di quali valori professo? Che scenario sto recitando? Sto vivendo la mia vita?

Cosa sto facendo, cerco di essere buono con gli altri? Voglio vincere il loro riconoscimento, un altro "mi piace" alla mia foto sul social network? E questo "mi piace" vorrà dire che mi amano, che sono buono, mi accettano? E mi sono lavata i denti in tempo, sono stata molto obbediente, pulita e bella - ho soddisfatto le loro aspettative, proprio come ora, su questo social network - sto cercando di soddisfare le aspettative dei miei amici.

La depressione ci dà la possibilità di porci finalmente le domande che prima esitavamo a porre.

Spesso è un episodio di vita depressivo prolungato (quando abbiamo provato molte cose, ma niente aiuta) che finalmente ci motiva a rivolgerci a uno psicoterapeuta e iniziare a occuparci di noi stessi. Cosa è importante per me? Come voglio vivere? Come posso far fronte alla vita che ottengo… Come posso essere ciò che ottengo?

E lo psicoterapeuta in questo caso è una tale guida che tiene la mano e illumina il percorso con una torcia. "Andiamo a vedere cosa c'è qui e chiudiamo di nuovo qui." Questa passeggiata attraverso corridoi segreti e tunnel della psiche è affascinante in luoghi, a volte spaventosi, spesso dolorosi, e momenti pieni di vere scoperte. E la cosa più importante è la mia guida, mi tiene per mano e mi accompagna lungo la strada. È così buono! Non sono solo.

Forse nella vita non vorremmo tanto una gioia costante e una felicità sfrenata quanto una sensazione continua che qualcuno ci tenga per mano. Sentire che non siamo soli.