2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Da bambina, la madre della mia amica la spaventava per il fatto che tutti i giocattoli sparsi per la stanza l'avrebbero inseguita finché non li avesse sistemati ordinatamente.
Abbiamo avuto paura insieme, abbiamo pulito e, per ogni evenienza, ci siamo guardati intorno per strada per vedere se dietro correva un cucciolo di orso smarrito o una bambola arruffata.
Gestalt incompiuti mi ricordano questa situazione fin dall'infanzia … seguono il loro "padrone" con un'ombra invisibile, si aggrappano ai loro piedi con mani fredde e sono la ragione per cui la sua vita è brutta e scomoda.
Gestalt è tradotto dal tedesco come sfondo, figura, vista. Può essere qualsiasi processo o azione: un appuntamento, una lite, una relazione, una separazione, un hobby, ecc. Quando la gestalt (processo) finisce, una persona se ne dimentica quasi immediatamente. Una gestalt incompleta (come una situazione in cui non è stato possibile porre fine) viene ricordata meglio, crea una certa tensione nella memoria ed è la principale fonte che alimenta la nevrosi. Viene creato quando una persona desidera molto qualcosa (o qualcuno) nella vita, ma per qualche motivo non può ricevere; quando finisce una relazione con qualcuno senza rendersi conto di cosa sia successo; quando non termina l'azione o il lavoro, ecc.
Una gestalt incompleta crea un focolaio di dispiacere e ansia cronici all'interno di una persona e gli impedisce di andare avanti nella vita con sicurezza e libertà. Evoca un desiderio ossessivo di tornare alla situazione e giocarci ancora e ancora … la persona inizia a ripetere i precedenti modelli di comportamento nelle condizioni già cambiate - ad esempio, provoca conflitti con un nuovo partner che non sono stati risolti nelle relazioni precedenti. Allo stesso tempo, il partner non può assolutamente capire cosa sta succedendo - dopotutto, tutto andava bene un minuto fa. E qui un paio di frasi assolutamente innocue trasformano una serata meravigliosa in una terribile lite con un dimostrativo che esce di casa.
E tutto perché una persona vuole completare l'incompiuto, esprimere il non detto, ricevere ciò che non è stato ricevuto … per provare integrità e calma. Non era così … Dopotutto, era necessario completarlo ed esprimerlo con un'altra persona - dove è stata scoperta la gestalt. Ma spesso è impossibile farlo (la persona è morta, si è trasferita o semplicemente non vuole comunicare), e quindi puoi aiutare te stesso "sfogandoti" (raccontando a qualcuno in particolare di questa persona e della situazione in cui si trova bloccato); fantasticare su come le cose potrebbero finire diversamente; analizzare lo scenario delle relazioni precedenti (lavoro sugli errori); cercare di ricordare le cose belle di una persona; realizzando esattamente cosa volevi allora e come puoi ottenerlo ora, ecc.
La particolarità di una gestalt incompiuta è che non sarà mai completata se una persona è troppo coinvolta emotivamente in questo processo. Quando stai aspettando il completamento della gestalt e con tutte le fibre della tua anima ti sforzi perché questo accada … un miracolo non accade. Devi finire la gestalt in modo imponente, con una nota di indifferenza - come se mischiassi le pantofole di casa sulla strada per la cucina per un sorso d'acqua. La Gestalt, piena fino all'orlo di energia umana, lo rende schiavo non peggio dell'anello dell'onnipotenza. E per completarlo, spesso è necessario l'aiuto di un'altra persona (psicologo, psicoterapeuta, terapista della Gestalt, ecc.) o del tempo, che può rendere più accessibile alla consapevolezza la gestalt incompiuta.
A volte vale la pena iniziare completando la gestalt più semplice che non richiede molto sforzo: smontare la spazzatura nell'armadio, allacciare un maglione, finire di leggere un libro, finalmente incontrare un amico, realizzare un piccolo sogno (ad esempio, andare a imparare a ballare il tango, saltare con il paracadute, comprarsi una palma).
Fai un elenco delle tue gestalt incompiute e chiudile accuratamente una per una, finché le pesanti catene che legano al passato non scoppiano… e le manine di ghiaccio si staccano dai piedi, lasciando il posto a una nuova vita.
Consigliato:
Affrontare Il Trauma Della Violenza. Reagire. Guarigione. Chiusura Della Gestalt Dolorosa
Il trauma della violenza è forse il trauma più grave al mondo, in quanto associato alla violazione di tutti i possibili confini: legali, fisici, morali e intimi; infliggere danni mostruosi alla psiche nel luogo più definito (in effetti, centrale) - al posto dei bisogni umani fondamentali di sicurezza, protezione e protezione.
Psicoterapia Incompiuta. Possibili Conseguenze
Di recente, nella mia pratica è successa una storia interessante. La ragazza, dopo la prima seduta di psicoterapia di due settimane, sarebbe venuta per un consulto, ma ha rimandato l'incontro, trovando motivi permanenti. Alla prima seduta con lei, mi sono reso conto che la sua visita era la prima e l'ultima (il mio intuito non mi ha deluso), quindi ho cercato di trasmettere in un'ora e mezza una tesi molto importante che, a mio avviso, era dovrebbe cambiare radicalmente la sua
Fondamenti Fisiologici Della Terapia Della Gestalt Secondo La Dottrina Della Dominante A.A. Ukhtomsky
introduzione L'attuale posizione della terapia della Gestalt parla della necessità di ricercare la sua giustificazione fisiologica. La maggior parte dei rappresentanti della direzione si spinge sempre più oltre in costruzioni speculative, che ovviamente non possono essere svalutate.
Come Terminare Una Relazione Incompiuta?
Continuo il tema dei life hack proposti dai miei studenti dei corsi online sulle costellazioni. Quindi, che tipo di tecnica potrebbe sembrare semplice come sgusciare le pere ma essere incredibilmente efficace? Quindi rullo di tamburi.
Non Puoi Perdere Peso Con Un Barbecue. La Virgola è Facoltativa. 9 Segreti Della Trasformazione Estiva Da Uno Psicologo
"Sono a dieta", "Non posso", "Ho già una grande pancia", "Sto seguendo la dieta giusta", "Sto facendo fitness" - quello che non farai ascoltare le persone in primavera, alla vigilia dei caldi raggi del sole estivo, così scintillanti e che affermano la vita … Ma avanti - le vacanze di maggio .
