COME CREIAMO IL TUO INFERNO PERSONALE

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ogni persona al mondo è nata per essere felice. È un errore assoluto pensare che qualcuno meriti un destino felice e qualcuno no. Ognuno di noi ha determinate circostanze di nascita, venuta in questo mondo, e sono diverse per ognuno. Ma in ogni caso, una persona può essere felice. La prova di ciò sono i neonati. Guarda qualsiasi bambino. Hai mai visto un bambino infelice con una faccia costantemente accigliata che non sorride mai? Questo non accade. Tutti veniamo in questo mondo con la capacità di gioire e sorridere. Ma, sfortunatamente, la maggior parte di noi perde questa capacità lungo la strada e noi stessi trasformiamo la nostra vita nel tempo in un inferno, in cui combattiamo costantemente, sperimentando per vari motivi, essendo in uno stato di insoddisfazione per alcune circostanze, confrontandoci con altri persone, invidiamo, condanniamo, non valorizziamo noi stessi, la nostra vita, non valorizziamo ciò che abbiamo. Smettiamo di gioire e sorridere, di apprezzare ciò che abbiamo, invece iniziamo a “sforzarci” e “realizzare”, trasformando la nostra vita in una lotta continua…. Quindi, impercettibilmente a noi stessi e con le migliori intenzioni, creiamo il nostro inferno personale, e iniziamo a cucinare e soffrire in esso. Osservo un numero enorme di persone intorno a loro, che vivono con volti cupi, in una condizione triste, grave, soffrono di alcuni problemi che si sono creati loro stessi, vivendo in uno stato di continua lotta e insoddisfazione. Come succede che da bambini sorridenti ci trasformiamo in una cosa triste che diffonde intorno a noi un continuo negativo? Ho osservato questo fenomeno, ho comunicato con un gran numero di persone su questo argomento e la mia conclusione è la seguente: si tratta di un'abitudine ordinaria, un'abitudine alla sofferenza. Nella maggior parte dei casi, i genitori hanno molto successo nel formare questa abitudine, dal momento che loro stessi hanno vissuto così per tutta la vita, e per loro è assolutamente normale soffrire per la mancanza di qualcosa. Non esiste una tale abitudine nella nostra bella società post-sovietica da gioire, essere felici e grati per ciò che abbiamo. Alla maggior parte delle persone sembra che uno stato di felicità li visiterà insieme all'acquisizione: qui sarò sano, ricco, mi sposerò, avrò un bambino, creerò la mia attività e sarò immediatamente felice. Solo la felicità è un'abitudine, e questa abitudine deve essere formata consapevolmente se non l'hai formata. E, naturalmente, se c'è un tale desiderio, sentirsi felici. Un'altra osservazione molto interessante è che alla maggior parte delle persone piace davvero soffrire. Sono così abituati a questo stato, ci si sono abituati e si sentono assolutamente armoniosi in esso. Quindi cerca anche di togliere loro questo stato! Quante volte mi sono imbattuto in una barriera in cemento armato, resistenza assoluta a chissà quale cambiamento! Questo accade perché la zona della sofferenza è già diventata per queste persone una zona di assoluto benessere. Sono abituati qui, sanno già come conviverci. E se lasci questa zona e scegli la gioia e la felicità, c'è una completa incertezza, è come entrare in una foresta oscura. La maggior parte delle persone ha più paura dell'ignoto che della sofferenza. Così vanno avanti, lamentandosi e soffrendo. "I ricci hanno pianto, iniettato, ma hanno continuato a mangiare il cactus" - per qualche ragione ora questa frase è ricordata. Ora mi rivolgo ai sofferenti: siete già stanchi di mangiare un cactus? Forse provare a mangiare qualcos'altro? Cioè, può ancora scegliere la gioia e la felicità? La scelta spetta sempre alla persona: puoi continuare a soffrire (c'è un cactus) oppure puoi prendere una decisione: sarò felice, qualunque cosa accada, e lo seguirò. Non crederai a quali opportunità si apriranno davanti a te quando prenderai fermamente questa decisione. Rimarrai semplicemente stupito dai miracoli e dall'abbondanza di opportunità di felicità che non hai notato prima e che entreranno nella tua vita insieme a questa soluzione. La vita è uno specchio e la nostra realtà è un riflesso di chi siamo.

Se scegliere la felicità è il tuo percorso, ecco alcune semplici tecniche per iniziare:

Costruisci una giornata felice ogni mattina. Quando ti svegli, pensa a ciò per cui sei grato. Credimi, tutti hanno qualcosa per cui essere grati: salute, bellezza, una casa calda, alberi sotto la finestra, famiglia, figli, genitori, la capacità di muoversi, avere due gambe e due mani meritano già gratitudine. Ci sono persone che, purtroppo, oggi non hanno questa opportunità. Se oggi non c'è niente da ringraziare dal tuo punto di vista, grazie per l'opportunità di respirare ed essere semplicemente.

Durante il giorno, ogni 2 ore (puoi impostare la sveglia per non dimenticartene), ricorda a te stesso: scelgo di essere felice. Tieni traccia delle tue condizioni e se noti che sei entrato nella sofferenza, torna indietro e di' a te stesso: sì, non è facile per me ora. Ma scelgo di essere felice, qualunque cosa accada.

Prenditi cura del tuo corpo. Pratica - Varie pratiche, in particolare esercizi di respirazione, ti aiuteranno e ti renderanno felice.

Se segui questi suggerimenti per 21 giorni, si formerà una nuova abitudine. Come sai, 21 giorni è il termine per la formazione di un'abitudine. E lascia che la gioia, la gratitudine e uno stato di felicità diventino la tua nuova realtà. È assolutamente possibile scegliere la felicità ogni giorno. Diventa il creatore della tua realtà, il creatore della tua vita e del tuo atteggiamento.