Ideale O No. Inferno Personale

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Un perfezionista è il sogno di ogni datore di lavoro. Sono loro che non sanno come armeggiare, lavorare per l'usura e ottenere i risultati più significativi. Sono invidiati e uguali a loro. E qual è la vita di un perfezionista stesso - una persona la cui intera vita è subordinata all'atteggiamento "o ideale o per niente"?

Un perfezionista è prima di tutto una persona che soffre. Una persona per cui ogni errore è una piccola morte.

Può essere felice una persona condannata a morte, che la teme, aspetta, muore e poi ricomincia a temere? Un uomo posseduto da una passione che non sarà mai soddisfatta perché la perfezione assoluta è irraggiungibile? Gli psicologi americani per diagnosticare il perfezionismo usano un questionario dal nome eloquente "Scala di perfezione irraggiungibile".

Vale la pena chiarire subito che stiamo parlando di perfezionismo patologico, perché ce n'è anche uno sano, che di fatto non è altro che coscienziosità e diligenza.

I perfezionisti bramano il riconoscimento con tutto il cuore, ma la pubblicità tende a spaventarli, poiché una delle loro più grandi paure è la valutazione. Loro stessi valutano costantemente se stessi e gli altri. E poiché i perfezionisti fanno richieste oltraggiose a se stessi, sono fiduciosi che gli altri li valuteranno secondo gli stessi standard.

Queste persone possono ottenere molto, ma non possono godere del successo, perché c'è sempre quel piccolo difetto che rovinerà il loro umore. E se qualcosa viene eseguito brillantemente anche nella sua opinione rigorosa, il perfezionista penserà sicuramente che non tutto nella sua vita è perfetto e sarà sconvolto.

La maggior parte delle persone con la sindrome dello studente eccellente è incline a procrastinare, perché ci vuole molto tempo per completare ogni compito per renderlo perfetto. Si spende molta energia per questo. Inoltre, spesso ritardano inconsciamente l'inizio di un'attività importante: ciò consente di posticipare il momento in cui verranno valutati i risultati. Non esiste un processo per il perfezionista. Il suo unico obiettivo è il risultato.

Ma anche se fai tutto "al massimo", puoi sempre affrontare le critiche dei malvagi. E questo è molto doloroso per l'autostima e di volta in volta riduce la motivazione all'azione.

Una caratteristica importante del perfezionismo è l'incapacità di essere presenti nel momento presente, di vivere "qui e ora". I perfezionisti vivono nel passato, ricordando i momenti delle loro vittorie, e nel futuro, prevedendo il peggior esito di qualsiasi situazione e vivendo in anticipo l'intera gamma di emozioni negative che può comportare.

La profonda convinzione di una persona con la sindrome dello studente eccellente è “Non sono abbastanza bravo. Sono peggio degli altri . Pertanto, il perfezionista si è condannato molto tempo fa, e ora sta aspettando la sua conferma dagli altri, cogliendo sensibilmente tutti gli sguardi di traverso, i mezzi suggerimenti e i sospiri e interpretandoli non a suo favore. Si è trasformato in un localizzatore sintonizzato esclusivamente sul mondo esterno ed è praticamente sordo all'interno. Il perfezionista sembra guardare la sua vita dall'esterno, valutando costantemente ogni suo passo, e non vivendola nel suo corpo con le sue emozioni.

La vita si trasforma in una continua aspettativa di fallimento. Da qui la tensione più forte, che nel tempo spesso si trasforma in disturbo d'ansia. Ma poiché queste persone hanno difficoltà a riconoscere i propri sentimenti ed emozioni, spesso non sono consapevoli di questa ansia abituale. I perfezionisti sono caratterizzati da disturbi somatoformi, in cui compaiono sintomi corporei (spesso - mal di testa, mal di schiena, dolore addominale, forti crampi muscolari). In questo modo, l'inconscio sta cercando di attirare l'attenzione di una persona sul fatto che è traboccante di emozioni represse e non vissute. Le persone con la sindrome dello studente eccellente hanno maggiori probabilità di sviluppare la depressione.

Queste persone cercano costantemente di soddisfare le aspettative degli altri, quindi è molto difficile per loro dire "no", difendere i propri confini.

Il perfezionista ha un disperato bisogno di comprensione e sostegno, ma non sa come ottenerlo. È alienato non solo dai propri sentimenti, ma anche dai sentimenti degli altri. Fugge inconsciamente da tutto ciò che può "esporre" la sua imperfezione, mostrare la sua debolezza.

Una persona che soffre della "sindrome dello studente eccellente" sperimenta un grave deficit di autostima. La sua autostima dipende solo dal grado della sua idealità. Anche il più piccolo difetto nei vestiti o nel trucco, completamente invisibile agli altri, impedirà a una donna perfezionista di godersi una vacanza o un appuntamento, e un uomo perfezionista scapperà da lui prima, perché non ha avuto il tempo di finire di leggere un paio di contratti di lavoro, che dureranno dieci minuti, ma questa incompletezza gli si è conficcata con un chiodo nella mente e non gli permette di rilassarsi (con le donne succede non meno spesso).

Il perfezionismo viene dall'infanzia. Una delle ragioni principali della sua formazione è l'educazione basata sulla valutazione e sulla svalutazione. I genitori consideravano il loro compito principale motivare il bambino al successo e al successo. Pertanto, la lode veniva data in piccole porzioni e solo in caso di successo assoluto (finire un quarto con ottimi voti, vincere un'Olimpiade scolastica, vincere una competizione). Allo stesso tempo, i risultati non assoluti (ad esempio, secondo o terzo posto) sono stati ammortizzati. E quanto al comportamento inappropriato, secondo i genitori, hanno reagito con dure punizioni e divieti, forse umiliati e svergognati.

Nei loro figli, i genitori mettono in aria aspettative gonfiate: tutto ciò che i loro genitori chiedevano loro, ciò che la società impone, ciò che loro stessi una volta volevano, ma non potevano realizzare. Il bambino cessa di essere un bambino, vivo, allegro, spontaneo, ma diventa un contenitore di aspettative che non possono essere giustificate. Schiacciano e soffocano, gli atteggiamenti dei genitori vengono introiettati - diventano parte della personalità e il Genitore Interiore del Perfezionista inizia a parlare con la loro voce.

Allo stesso tempo, fin dall'infanzia, una persona si abitua a ignorare i propri sentimenti e desideri. La connessione con il Bambino Interiore è praticamente persa. Il perfezionista presta attenzione solo a ciò che è socialmente significativo. Di conseguenza, raggiunge questi obiettivi, ma non portano la soddisfazione desiderata. Perché da qualche parte nel profondo della sua anima, capisce: non è affatto quello che voleva veramente. Perché è impossibile sentirsi felici se si perde la connessione con il presente. Questa connessione può essere ripristinata. Non facile o veloce, ma ne vale la pena.

Anche il desiderio di liberarsi completamente del perfezionismo è perfezionismo. Meglio solo voler essere più felici. E se hai bisogno di rivolgerti a uno psicologo per risolvere questo problema, lascia che non sia l'ideale, ma semplicemente qualificato e sensibile.