2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
C'è un modo semplice, in mezzo al caos e alla frenesia, per trovare la pace.
Sai di aver sentito come suona il silenzio? Una strana combinazione "suoni di silenzio", non è vero? Ma ancora, hai familiarità con il silenzio?
E cos'è per te il silenzio?
Nessun suono, come se fossi stato messo in una scatola di cotone idrofilo? O suona? I suoni della natura, il rumore dell'acqua, i suoni della città, nel momento stesso in cui rallenti, ti fermi e ascolti ciò che accade intorno a te. Sei presente, ti sei concesso una presenza tranquilla e stai guardando e ascoltando. In quel momento, tu e l'ambiente siete lì, ma ne siete separati. Ti senti chiaramente e chiaramente. Ma allo stesso tempo, non ti poni alcun obiettivo specifico. Sei solo. Consenti a te stesso di essere, di esistere.
È meglio iniziare ad ascoltare il silenzio nella natura: se stai camminando, allora non ascoltare musica in cuffia, e se hai portato qualcuno con te come compagnia, allora non devi parlare e riempire le pause che sono sorti.
Molto spesso hai paura del silenzio. Hai notato quanto ti senti a disagio quando c'è una pausa prolungata? Prova a compilarlo il prima possibile. Con una frase, un'azione, inizi ad agitarti, solo per non sperimentare questa "nudità" del silenzio … Prova a rallentare in una situazione del genere e prova il silenzio. Ti piacerà sicuramente.
Imparare ad ascoltare e ascoltare il silenzio è un modo meraviglioso per riavviare e imparare a rallentare ti permetterà di notare cosa sta succedendo nella tua vita.
Non devi meditare per questo. Puoi semplicemente spegnere tutti i gadget e la TV, prepararti un tè e berlo con calma, guardando la taccola saltare sui rami degli alberi fuori dalla finestra.
Probabilmente, ora molti mi obietteranno. Che silenzio? Qual è il rallentamento?
Lavoro, marito, figli, madre, suocera, negozi, ingorghi e altro.
E avranno ragione, non abbiamo tempo per noi stessi. C'è una chiacchierata serale con una ragazza, o c'è una conversazione con la mamma prima di una lite, ma non c'è un'ora alla settimana per te stesso E se c'è, allora questo è un salone, una finta o lo shopping. E non c'è silenzio.
D'accordo, prima di tutto con te stesso, che ti concederai del tempo per la solitudine e il silenzio.
Sarà abbastanza facile negoziare con gli altri se riesci a gestirti.
Se il mio articolo ti è stato utile, sarò lieto di ricevere i tuoi commenti e feedback.
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