2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La tecnica è arrivata a me tramite un amico psicologo, ea lui da un altro psicologo, che non ha detto da dove l'ha presa. Quindi, purtroppo, non posso indicare la paternità dell'idea. Ma mi piaceva l'idea, quindi la condivido!
Quindi, non abbiamo bisogno di logica qui. Ci vorranno passaggi semplici e sistematici. Non deviare dalle istruzioni!
Cosa dovrebbe essere fatto?
Primo: devi ricordare il tuo grande sogno-desiderio-obiettivo (non separo deliberatamente questi due concetti "obiettivo" e "sogno" qui, questa non è la cosa principale qui), che per qualche motivo non si realizza (materializzato). Le ragioni possono essere molto diverse. Ad esempio, non sai affatto da dove iniziare e come muoverti verso di essa? Oppure si sa, ma manca qualcosa per iniziare a recitare: energia, coraggio, conoscenza, denaro (qualsiasi cosa). Oppure sai e agisci, ma in qualche modo ne esce troppo lento e inefficace.
Secondo: devi ricordare qualche piccola, ma importante e utile azione quotidiana per te che vorresti eseguire, ma, ancora una volta, per qualsiasi motivo, non lo fai. Può essere abbastanza banale. Ad esempio, vuoi bere un bicchiere di succo appena spremuto ogni mattina, ma … o non hai comprato la frutta la sera, o sei in ritardo per il lavoro. Oppure vuoi camminare per mezz'ora prima di andare a letto, ma … ci sono sempre delle scuse: o pioggia, o neve, o un film interessante in TV.
Importante: una piccola azione quotidiana potrebbe non avere nulla a che fare con il tuo grande sogno-desiderio-obiettivo.
Cioè niente di niente!!!
Ad esempio, un grande obiettivo è perdere 10 kg e una piccola attività quotidiana è leggere 10 pagine di un buon libro di narrativa prima di andare a letto. Oppure, un grande obiettivo, aumentare il flusso di clienti di 10 volte (indipendentemente dal campo in cui lavori) e una piccola azione quotidiana: ballare ogni giorno a casa con la tua musica preferita per 15 minuti.
Una piccola azione può essere associata a un grande obiettivo attraverso una sorta di associazione che è chiara solo a te - anche questo è possibile. Se qualcuno lo vuole davvero, puoi collegare direttamente una piccola azione quotidiana e un grande obiettivo da sogno.
Terzo, colleghiamo la piccola azione quotidiana scelta al grande obiettivo attraverso l'affermazione. Come suonerà sono affari tuoi, l'importante è ispirare positivamente e personalmente per te! "Ogni mattina bevo succo appena spremuto - faccio un passo verso il sogno di viaggiare intorno al mondo!"
Quarto: ogni giorno facciamo la piccola cosa importante e utile scelta, concentrandoci allo stesso tempo sui pensieri di un grande sogno-desiderio-obiettivo per 90 giorni. In questo caso, puoi guardare l'affermazione, ripeterla ad alta voce o in silenzio. Nessuna lacuna! Altrimenti devi ricominciare da capo!
Chiunque osi provarlo, sarò grato se condividerai i risultati in tre mesi. Chiunque possa spiegare logicamente come funziona, l'ho anche letto con interesse.
Buona fortuna a te!
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