2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Scopo: cambiare le opinioni prevalenti sul raggiungimento di un determinato obiettivo, rivalutare le qualità del proprio carattere in relazione al raggiungimento di questo obiettivo, modificare le strategie comportamentali in relazione al raggiungimento dell'obiettivo.
Compiti:
visualizzare un obiettivo importante
prendere coscienza dei tratti caratteriali percepiti come positivi
prendere coscienza dei tratti percepiti come negativi
giungere a una conclusione su quali tratti caratteriali aiutano e quali ostacolano il raggiungimento di un obiettivo specifico
delineare le modalità di correzione (manifestazioni di tratti caratteriali o obiettivi).
Inventario: un mazzo di carte associative (proiettive) metaforiche “Essere. Atto. Ho."
Tempo di lavoro: 30 minuti.
Età di applicazione: dopo i 16 anni.
Algoritmo di lavoro.
Introduzione. Un mazzo di carte metaforiche associative (proiettive) “Essere. Atto. Ho. - metà delle carte scoperte, l'altra metà scoperta.
Parte principale.
Pensa a qualche obiettivo importante che è rilevante per te in questo momento. Scegli una carta con un'immagine che simboleggia il tuo obiettivo e posizionala di fronte a te.
Quindi pensa ai tratti della tua personalità più sorprendenti. Scegli cinque carte con iscrizioni che contengono i tratti del tuo carattere che ti piacciono di te - chiamiamoli tratti positivi. Se non hai trovato alcun tratto del tuo personaggio tra le iscrizioni sulle carte, scegli una carta con un'immagine che rifletta il tratto di cui abbiamo bisogno.
Ora scegli cinque carte con immagini che simboleggiano quelli dei tuoi cinque tratti caratteriali che non ti piacciono in te stesso - chiamiamoli tratti caratteriali negativi.
Metti le carte dei tratti positivi su un lato del tuo obiettivo e dei tratti negativi sull'altro. Guarda attentamente l'immagine risultante. Valuta quali tratti caratteriali di fronte a te ti aiutano e quali ti impediscono di raggiungere questo obiettivo. Potresti avere una sorpresa. Una delle possibili scoperte in questa fase è che tu sei quello che sei e l'obiettivo scelto non corrisponde alla tua personalità, non è così importante che tu lotti per questo e sacrifichi qualcosa in nome della sua realizzazione.
Ora è il momento di cambiare la tua immagine dell'interazione tra carattere e scopo. Quei tratti caratteriali che non ti aiutano a raggiungere il tuo obiettivo ti impongono un certo comportamento. Quale comportamento sarebbe invece efficace? Trova una carta con un'etichetta adatta e copri con essa la carta che interferisce con il raggiungimento del tuo obiettivo. E fallo con ogni carta che interferisce con l'obiettivo. Quando tutte le mappe di interferenza sono coperte, esaminare attentamente l'immagine risultante. Se devi aggiungere un'altra carta o carta, aggiungila. Ricorda l'immagine risultante e salvala nel tuo mondo interiore in qualsiasi modo conveniente per te. Quindi metti tutte le carte nella scatola.
Conclusioni. Non sono sempre i tratti caratteriali che amiamo in noi stessi che ci aiutano a raggiungere i nostri obiettivi, e non sono sempre i tratti caratteriali che rifiutiamo in noi stessi che ci impediscono di raggiungere gli obiettivi. Questa tecnica aiuta a determinare cosa ci impedisce effettivamente, attivamente o passivamente, di raggiungere un determinato obiettivo importante per noi e a delineare modi per modificare il nostro comportamento o manifestazioni di tratti caratteriali che interferiscono con il raggiungimento dell'obiettivo. Se un tale cambiamento è inaccettabile, ottieni una risposta alla domanda perché l'obiettivo non può essere raggiunto e, possibilmente, rivedilo.
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