Il Potere Distruttivo Del Rimprovero

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Hai notato quante persone parlano il linguaggio del rimprovero e della svalutazione? Penso che sia diventata quasi la norma per la comunicazione. Molte persone difficilmente notano come rimproverano gli altri. E, naturalmente, questo provoca un'aggressione reciproca. A volte parliamo di tali situazioni di un rimprovero passeggero come di un conflitto sorto all'improvviso. Il fatto è che quando i rimproveri sono diventati una norma o un'abitudine, è molto difficile identificarli come aggressioni indirette.

Ma sono i rimproveri che sono una forma di violenza psico-emotiva di una persona contro un'altra. E molte famiglie sono impantanate in una tale violenza emotiva nascosta alla coscienza, allevano i loro figli in questa violenza, comunicano in questa lingua al lavoro, con amici e semplici conoscenti. E questa forma di comunicazione viene trasmessa come l'unica forma di comunicazione possibile nella società di generazione in generazione.

Allora cos'è un rimprovero? Questa accusa e disapprovazione, che è naturale nella persona a cui è espressa, evoca un senso di colpa e un desiderio di difendersi e difendersi dall'onda travolgente di colpa. Naturalmente, una persona inizia a difendersi allo stesso modo, rimproverando in cambio. Si scopre una partita a ping-pong, in cui il senso di colpa funge da pallina. Le relazioni tinte di colpa diventano tossiche e insopportabili. Privano entrambi i partner della libertà di scelta. Poiché c'è sempre la paura di essere colpevoli e tutte le azioni e le parole in una relazione del genere sono volte a evitare di cadere in sensi di colpa.

Come si riconosce un rimprovero?

Sembra sempre "Tu sei il messaggio": "Hai fatto di nuovo qualcosa di sbagliato e sbagliato.. Hai fatto qualcosa di sbagliato.. Lo fai male." Questo è sempre un giudizio dalla posizione: "Valuto le tue azioni come cattive". Ma non sto parlando di me stesso e del mio atteggiamento nei confronti delle tue azioni, ma sto parlando di te e ti condanno.

Se comunichi in questo modo per molto tempo nel linguaggio dei rimproveri, allora una tale relazione di conseguenza giunge a una triste fine. E non importa se i partner sono divorziati o meno. È solo che la relazione diventa ostile e tossica. In una tale relazione, il corpo può ammalarsi di una grave malattia e l'infedeltà è un caso comune e altre situazioni drammatiche.

Qual è il sostituto del rimprovero?

Dietro il rimprovero c'è sempre un desiderio insoddisfatto, il bisogno della persona che rimprovera. Cioè, vuole chiedere qualcosa, ma sceglie per questo una forma di rimprovero, la forma a cui si è abituato nel processo del suo sviluppo e alla quale i suoi genitori gli hanno insegnato. Il fatto è che i genitori a volte non sanno come mettere a proprio agio e obbediente un bambino e spesso lo manipolano sulla base di un senso di colpa. Ma il colpevole, come sappiamo, è più facile da gestire. E ora un bambino del genere cresce e si scopre che non ha altro linguaggio oltre al rimprovero, e lui stesso si rivela sensibile solo ai rimproveri. Poiché la necessità è dietro il rimprovero, può essere sostituita con una richiesta.

L'alternativa al rimprovero è chiedere

Una richiesta è sempre un "I-message". Se non mi piace qualcosa nel tuo comportamento, allora posso sempre scegliere come dirtelo: o "sei cattivo" o "sono arrabbiato e non mi piace e ti chiedo di no". per farmi più questo o ti chiedo di parlarmi così". Nota che non c'è rimprovero nel "messaggio dell'io", e quindi non includi l'aggressività difensiva nel tuo partner, non cadere nei suoi sensi di colpa. C'è una differenza per te nell'affermazione: "Mi hai spaventato" e "Avevo paura, non farlo più, mi spaventa". La stessa cosa ma detta in modo diverso. Il primo è un rimprovero e "tu-messaggio", e il secondo è "io-messaggio" e una richiesta. Quindi, se provi a trasformare ogni rimprovero in una richiesta, la tua relazione cesserà di crollare ulteriormente e distruggerà la tua salute.

A proposito, anche "mi rimproveri" è un rimprovero, e "lo sento come un rimprovero, per favore traducilo in una richiesta" non è più un rimprovero, ma una richiesta.

Un'altra cosa vorrei dire in relazione alla richiesta.

Una volta ho lavorato così con un compagno per smettere di rimproverarci a vicenda. E ho notato come una richiesta possa essere fraintesa. Una richiesta è qualcosa che implica sia il consenso che il rifiuto. Tienilo a mente quando chiedi.

Il rimprovero non implica un rifiuto, poiché il rifiuto supererà sempre la colpa. Nel rimprovero, non c'è diritto di rifiutare e non c'è libertà di scelta. Quindi, la cosa principale è non trasformare la richiesta in violenza. Se ti è già stato detto di no, lascia in pace la persona. Tutte le persone, incluso te, hanno il diritto di "no". Se continui a insistere nella tua richiesta che il tuo partner soddisfi il tuo desiderio, allora stai già passando alla violenza. In realtà, diamo la colpa solo perché vogliamo privare l'altra persona del diritto di negarci.