2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Voglio iniziare a fare sport, imparare l'inglese, avere fiducia, costruire, e quindi ci diciamo: "Ecco, da questo lunedì, comincio una nuova vita … e …"
Mettiamolo in ordine.
Chi è questa NUOVA VITA? Come inizia? Perché lunedì? E dove è andata a finire la "vecchia vita"?
Quando può iniziare una nuova vita? Penso solo quando sulla questione che vuoi cambiare i tuoi nuovi pensieri, pensi in modo diverso rispetto a prima e il tuo corpo risponde a questi pensieri. Cioè, i nuovi pensieri vengono accettati da te non solo a livello della mente (livello mentale), ma anche a livello del corpo. Quando nuovi pensieri e convinzioni vengono accettati corporalmente, allora per una corsa alle 6 del mattino ti alzi con piacere, corri in palestra dal lavoro in aumento di energia e desiderio, anche 10 minuti in metropolitana sono in inglese.
Quindi ecco l'ERRORE #1 Stiamo iniziando una nuova vita a livello di MENTE
Come accendere il corpo?
Aggiungi consapevolezza del motivo per cui dovrei farlo. Cerca di sentirti fisicamente e come mi sentirò quando otterrò ciò che voglio. Ora parlo bene l'inglese, e poi? Mi sento più sicuro, il che significa che il corpo è allungato, la postura è uniforme, il mento è leggermente più alto. E ora hai già attivato il livello corporeo, e ora c'è un desiderio più forte di fare ciò che hai pianificato, e non solo il lunedì, ma proprio ora il sabato.
Quindi ho iniziato a mangiare bene, cosa sento? Leggerezza nello stomaco, leggerezza nel corpo, l'umore è migliorato, voglio correre e acquistare prodotti più leggeri nel negozio.
ERRORE n. 2 Inizia esattamente lunedì
Perché non scegliere il giorno in cui stai prendendo questa decisione. E fare almeno una piccolissima azione per consolidare la fiducia nel desiderio di fare qualcosa di diverso. Almeno scarica un'applicazione per imparare l'inglese, fai 10 squat e mangia un'insalata di verdure per cena.
Perché abbiamo bisogno del lunedì, del nuovo anno o del nuovo mese?
È solo che la mente ci distrae dalla realtà. E la realtà è la stessa: qui e ora. Non c'è il tuo ieri, dove non hai ancora studiato inglese, non hai fatto squat e non hai mangiato un'insalata di verdure, non c'è il prossimo lunedì, dove hai intenzione di fare tutto questo. E c'è ora, dov'è il momento di iniziare.
ERRORE # 3 Essere sintonizzati per risultati rapidi
Le persone che di solito iniziano la vita il lunedì spesso decidono sulle emozioni, d'impulso, e questi momenti di solito passano velocemente. Già lunedì, ora l'impulso è già iniziato, e martedì è anche lì, e mercoledì è già difficile alzarsi alle 6 del mattino e il tempo fuori dalla finestra non è adatto per correre, non c'era tempo per l'inglese, e volevo davvero una barretta di cioccolato per cena. caffè…
E poi l'autoflagellazione, beh, com'è, di nuovo non potevo, e poi, beh, okay, inizierò un nuovo lunedì.
Come evitare tali recessioni? Inizialmente sintonizzati sul fatto che sei pronto per il processo che inserisci per ottenere il risultato. Il processo si allunga nel tempo, il processo è sempre più piacevole e più facile se si procede per gradi, spesso a piccoli passi. Riconosci che sei su un certo percorso e che ci sono dei passaggi lungo la strada. Non devi fare un allenamento in un'ora di tempo, e poi non alzarti dal letto, puoi dividerlo: oggi faccio gli addominali 60 volte e un riscaldamento, domani faccio 30 addominali, ma aggiungo 30 squat e 10 esercizi con manubri, ecc. ecc.
Devi imparare a goderti il processo stesso. Almeno dai il comando a Uma: ora mi godo il processo di cambiare me stesso e la mia vita. Tutte le cellule del mio corpo sono concentrate sull'ottenere piacere. Ripeti queste frasi più volte, quando il processo diventa improvvisamente interessante e appare il piacere.
ERRORE #4 Svaluta i tuoi piccoli risultati
Sì, in una settimana sei riuscito a costruire solo 1 kg e non 5, poiché la tua mente ha deciso che puoi farlo in una settimana. Sì, dopo un mese stai ancora guardando il cheat sheet e puoi dire solo le frasi più elementari in inglese, ma puoi già dire queste frasi. E sì, mercoledì hai mostrato incertezza all'incontro, ma il vettore della tua attenzione guarda ancora al fatto che diventerai fiducioso. La cosa principale non è chi sei ora, la cosa principale è chi vuoi essere. Assegnati i tuoi piccoli traguardi, ESISTONO GIÀ, e questa è la cosa più importante.
La cosa più importante è che tu vada e sia pronto a raggiungere ciò che vuoi comunque. Solo le persone forti provano tutte le volte che è necessario finché non ottengono ciò che vogliono. Comprendi che non importa in quale giorno inizi qualcosa, il nome del giorno sicuramente non ti aiuterà a rimanere motivato, a ottenere di più o meglio, a ottenere qualcosa più velocemente. Inizia quando ne hai voglia, perché quando arriva il lunedì, l'entusiasmo può tremare e la Mente ti dirà perché potresti non avere successo. Basta iniziare a fare e attirerà quella NUOVA VITA.
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