2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
La psicoterapia ti consente di sollevarti dalle responsabilità. La sensazione molto eterea che dopo tanti anni qualcuno sia pronto ad ascoltarti. Una persona è in grado di ricevere calore umano e attenzione tirando fuori più volte una carta di credito. Così semplice e così efficace. Più di una volta mi sono imbattuto in clienti pronti a tuffarsi nel processo con la testa per sempre - ma non importa quanto finanziariamente redditizia mi sembrasse la nostra partnership potenzialmente prolungata, a volte un campanello nel mio cuore sensibile ha iniziato a suonare: basta.
La psicoterapia ti permette di liberarti dalla responsabilità - per un po'.
Se consideri il terapeuta come un amico, sorgerà inevitabilmente una contraddizione: l'amicizia deve essere pagata? Forse ha senso armarsi con la conoscenza/consapevolezza acquisita e con un'anima pura per fare un passo verso il mondo aperto per acquisire una relazione proficua, dove le persone si visitano per rafforzare l'amicizia, e non alla banca Internet?
Se trovi che le sessioni di terapia sono i tuoi unici barlumi di felicità in un cupo tunnel di problemi che portano al disastro, allora questo articolo è per te.
In Occidente, la terapia non è economica. Sia i pazienti che i terapeuti ne sono consapevoli. Il denaro è quasi il modo più semplice per ottenere ciò che si vuole: almeno siamo abituati a questo modo di pensare. Metti i soldi sulla carta e la pillola per il mal di cuore viene consegnata a casa tramite Skype. Dopo una sessione, quante volte provi piacere, chiarezza, certezza e un senso di volo?
Tutte queste sensazioni, a mio modesto parere, sono un indicatore della qualità del lavoro dello psicoterapeuta. Tuttavia, la vera domanda è: quanto tempo dopo una sessione la sensazione di gioia svanisce?
Scavando nella mia psiche e lavorando con i clienti, arrivo ogni volta alla stessa conclusione: la guarigione principale arriva durante la pratica quotidiana e indipendente del paziente, e non durante la terapia stessa. Lo psicoterapeuta è bravo in quanto possiede gli strumenti per influenzare lo stato mentale di una persona. Può darti mille e uno grandi indizi che suonano logici, chiari e razionali. Ti metterà un paracadute e ti spingerà a uscire dalla cabina di pilotaggio. C'è un "ma" incrollabile: non può diventare te.
volerai.
E anche se lo stato di volo ti trasforma in un uccello per una frazione di istante, se a un certo punto non apri il paracadute, le conseguenze possono essere difficili.
Le metafore sono metafore, ma se il paziente non è pronto a trasformare le raccomandazioni del proprio terapeuta in una guida di vita e continua a sperimentare da solo, tenendo nel taschino il riassunto dei consigli, le sedute rischiano di diventare finanziariamente ed emotivamente drenante. Le dipendenze in corso di elaborazione saranno sostituite dalla dipendenza dagli incontri con il terapeuta stesso, l'unica persona pronta ad ascoltarti senza interromperti. L'amore e l'attrazione per il tuo terapeuta sono una conseguenza frequente di questa relazione.
Se stai lavorando con un terapeuta, è importante determinare da solo quale terapia è per te.
Una sana percezione del processo terapeutico e della tua relazione con il terapeuta è la chiave del successo. La parola “studio” non è stata qui menzionata a caso: il processo stesso della terapia simboleggia il processo di apprendimento. Uno specialista esperto farà ogni sforzo per neutralizzare l'effetto della terapia. Ti insegnerà ad affrontare da solo le difficoltà: ascoltalo. Un taccuino tascabile sarà sempre utile durante la sessione. Rivedi spesso i tuoi appunti scritti a mano durante la sessione. Impara la consapevolezza facendo riferimento alle raccomandazioni del terapeuta. Cosa mi succede in un dato momento? Sono scivolato nella mia precedente percezione, esperienza? Mi aspetto che il mio terapista risolva tutti i miei problemi per me mentre fumo in disparte?
La terapia è insostituibile nel senso che il terapeuta è distaccato dalla situazione che ti sta accadendo. Può guardare la mappa della vita del suo paziente senza farsi coinvolgere: e questa è la sua arte. È da questo punto di vista distaccato che ti aiuterà a convertire la situazione in una situazione positiva per te. Guardando il film della tua vita come su uno schermo, il terapeuta entrerà in empatia con te, ma rimarrà distaccato - e questo è un bene per il paziente che batte i pugni nell'acqua.
Non lasciare che i tuoi incontri con un terapeuta servano come un'iniezione temporanea di felicità, di tempesta in tempesta. Cerca un risultato duraturo, preferibilmente sempre attivo. Non diventare dipendente dalla tua terapia come una droga. Impara e assorbi, e poi applica nella vita. Molti di noi si divertono ad ascoltare i discorsi che gli esperti di questo mondo cantano in sintonia con le nostre voci interiori. Non lasciare che la voce del tuo terapeuta diventi un mantra divino per te. Affrontando la tua vita con le tue mani e la tua anima, vai al traguardo per una sensazione di felicità.
Ringrazia il tuo psicoterapeuta per il fatto che è in grado di dirti come arrivare a questa linea retta, all'inizio: non potrà in alcun modo correre accanto a te. Devi completare la gara da solo e provare al traguardo un senso di gioia, appagamento, integrità e gratitudine. E questa è la tua vittoria.
Lilia Cardenas, psicolinguista, insegnante di inglese, scrittore
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