2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
COME INTERAGIRE CON LA TUA SENSIBILITA'? Seconda parte.
- Terzo passo - accettazione di sé. Ho sentito più volte durante le consultazioni di persone sensibili che sono così sfinite dalla loro sensibilità che vorrebbero liberarsene, considerando la loro sensibilità non come una virtù, ma come una debolezza. Sono profondamente convinto che non sia necessario rinunciare alla propria sensibilità. È importante imparare a interagire con lei. Il passo dell'accettazione è molto importante, ma non dovresti raggiungerlo se il primo passo non è stato vissuto, non è stato elaborato abbastanza profondamente, perché mentre il dolore è ancora forte, è molto difficile passare all'accettazione. In questo passaggio, scrivi quali sono le virtù della tua sensibilità. Ma non limitarti a scrivere, ma senti ciò che scrivi. Esprimi questi vantaggi e fallo come se fossi un sostenitore della tua sensibilità, e non solo un avvocato, ma il migliore (!).
- Quarto passo - amplia la tua comprensione delle persone sensibili. Cerca quelle persone: possono essere personaggi famosi, sconosciuti, storici, di libri, in generale, qualsiasi eroe che, secondo te, combina bene quelle qualità che sono importanti per te. Prova a provare questa esperienza. Pensa e senti come potrebbe essere esattamente questo con te. Di cosa hai bisogno per questo? Come puoi combinare interiormente la sensibilità con altre qualità che sono importanti per te? Come puoi rafforzare queste importanti qualità nella tua casa? Sentilo e scrivilo.
- Quinto passo - l'acquisizione di nuove esperienze costruttive. Incarna gradualmente nuove esperienze. Piccoli passi convenienti. Hai acquisito una nuova esperienza: scrivila: descrivi i tuoi sentimenti, cosa hai fatto, cosa non è ancora così facile. Soprattutto, fai piccoli passi regolari per acquisire nuove esperienze costruttive con le tue sensibilità.
In conclusione, vorrei condividere una metafora, ma prima condividerò i pensieri che l'hanno spinta. Alcuni dei miei clienti sensibili hanno parlato di come vorrebbero diventare persistenti, combattivi, forti e rinunciare alla loro sensibilità. Quando ho sentito di cosa vogliono diventare i clienti, mi è stato presentato un cactus. Non credo che essere un cactus sia un bene o un male. Questa è una questione personale per ogni persona. Ma per un momento ho immaginato se molte persone sarebbero state cactus - per me è molto monotono. Ma un cactus in fiore, su cui ci sono molti fiori, evoca un sorriso, sentimenti frementi, gioia, sorpresa, delizia. Indovina a cosa associo i fiori? Sì, con sensibilità. Anche se vuoi acquisire o esaltare determinate qualità, conserva i tuoi bei fiori, prenditi cura della tua particolarità.
Per me la sensibilità è un dono che è importante imparare ad usare.
Psicologa Linda Papitchenko
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