Promemoria. Come Diventare Un Leader! Parte 20. Tempo

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Dall'autore: Dall'autore: Come coach di leadership, diversi anni fa sono arrivato alla convinzione che è possibile sbloccare il potenziale nascosto di un leader in qualsiasi manager e, dopo molti anni di lavoro di successo, ho deciso di redigere un Memo "Come diventare un leader". Oggi parleremo di Tempo.

(Continua. Leggi i capitoli precedenti)

Come diventare un leader! Parte 20. Tempo

(Oltre alla mia ricerca, mi sono basato sulla ricerca di A. Einstein, M. Kaku, N. Kozyrev, A. Bloom, B. Augustin)

Oggi ci lamentiamo tutti che non c'è abbastanza tempo per nient'altro che il lavoro e il tempo libero. Ma, se mettiamo insieme i granelli di tempo perso e ne mettiamo insieme i pezzi, scopriremo che c'è un bel po' di tempo. Se ricordiamo il numero di minuti vuoti durante la giornata, quando facciamo qualcosa solo perché abbiamo paura del vuoto, paura di stare soli con noi stessi, si scoprirà che ci sono molti brevi periodi che potrebbero appartenere a noi e solo a noi

Ma voglio dire una cosa che mi sembra ancora più importante, ovvero come possiamo controllare il tempo e fermarlo. Non c'è bisogno di rincorrere il tempo per raggiungerlo; non fugge da noi, fluisce verso di noi. Sia che tu stia aspettando con ansia il prossimo minuto o che tu ne sia completamente all'oscuro, arriverà. Il futuro, qualunque cosa tu faccia a questo proposito, diventerà il presente, e non c'è bisogno di saltare dal presente al futuro. Non devi essere nervoso, ma aspetta solo che arrivi. In questo senso si può essere perfettamente stabili e muoversi ancora nel tempo, perché il tempo stesso si muove. Sai come succede quando ti siedi in macchina o in treno: se non guidi, ti siedi e guardi fuori dal finestrino. Puoi leggere, puoi pensare, puoi semplicemente rilassarti e il treno si muove. E così, ad un certo punto, quello che era il futuro - se la prossima stazione o la tua ultima tappa - diventerà il presente.

Questo è l'errore che spesso commettiamo nella nostra vita interiore. Immaginiamo e immaginiamo che se ci sbrighiamo un po', arriveremo al futuro più velocemente - come un uomo che corre dall'ultima macchina alla prima, sperando di accorciare la distanza da Mosca a San Pietroburgo. Con questo esempio, puoi vedere quanto sia assurdo. Ma quando ci sforziamo continuamente di vivere un passo, un passo avanti a noi stessi, non ci accorgiamo di questa assurdità. Questo è ciò che ci impedisce di essere completamente nel momento presente - dove, come ho detto, possiamo solo essere. Anche se siamo sicuri di essere in anticipo sui tempi o su noi stessi, allora ci sbagliamo profondamente. L'unica cosa che succede è che abbiamo fretta, ma è per questo che non ci muoviamo più velocemente.

Abbiamo visto tutti più di una volta come un uomo con una valigia pesante raggiunge un filobus o un autobus. Si affretta con tutte le sue forze, corre più veloce che gli permette la valigia, cercando mentalmente di correre contro il tempo. Con tutto il suo essere, non è dove è. Ma è impossibile anticipare i tempi. Ma le cose sono diverse quando si cammina in vacanza. Cammina veloce o lento. Se sei dell'umore giusto, puoi anche correre, ma non c'è fretta. Perché è importante semplicemente camminare o correre, senza scopo.

Di solito immaginiamo e ci comportiamo come se il presente fosse una linea immaginaria e sfuggente tra il passato e il futuro, e rotoliamo dal passato al futuro, attraversando costantemente questo confine, come rotolare un uovo in un asciugamano. Rotola continuamente, ma in nessun momento viene "trovato". Non c'è presente, perché è sempre nel futuro.

Ognuno di noi dovrebbe esercitarsi a fermare il tempo, stando nel presente, in quell'"adesso" che è il mio presente. Cosa devi fare per questo? Questa è la prima cosa da fare quando non hai assolutamente niente da fare, quando niente ti tira indietro e ti spinge in avanti. Quando puoi usare sette o tre minuti per non fare nulla. Ti siedi e dici: "Sono seduto, non sto facendo niente, non sto facendo niente per tre minuti", e poi ti rilassi e durante questo lasso di tempo realizzi: "Sono qui, in mia presenza, nel presenza dei mobili circostanti., silenziosamente e silenziosamente, non muovendosi da nessuna parte. " Devi prendere una ferma decisione che durante questi tre minuti, che hai fermamente assegnato a te stesso per imparare a fermare il tempo, non sarai strappato da loro da un gadget che suona, da un campanello o da un desiderio improvviso di fai una cosa urgente che hai sempre rimandato. Ti siedi e dici: "Eccomi", e tu sei. Questo esercizio dovrebbe essere eseguito regolarmente nei momenti liberi della vita. E poi imparerai a non agitarti nello spazio interiore, ma ad essere completamente calmo e stabile internamente. Quindi vai avanti e prolunga gradualmente questi pochi minuti per un breve periodo, e poi un po' di più.

Una volta che hai imparato questo tipo di serenità duratura, puoi fermare il tempo. Inoltre, non solo quando si allunga o sta fermo, ma nei momenti in cui si precipita rapidamente verso di te e ti chiede. Succederà così: per esempio, sei impegnato con qualcosa di utile. Senti che se non lo fai, il mondo andrà fuori strada. Se poi ad un certo punto dici: "Sto fermo", scoprirai nuovi momenti per te stesso. All'inizio, improvvisamente, si scopre che il mondo non è impazzito e che il mondo intero può aspettare cinque minuti prima che tu lo faccia. Quindi la prima cosa è dire: "Qualunque cosa accada, mi fermo qui". La cosa più semplice è farlo con una sveglia. Imposta la sveglia e dì: "Lavoro senza guardare l'ora finché non suona". Sai, è estremamente importante che impariamo, o meglio disimparare, guardando l'orologio. Di conseguenza, quando suona l'allarme, sai consapevolmente e fermamente che per i prossimi cinque minuti il mondo non esiste per te, e tu non esisti per questo. E non c'è obiettivo per il quale ti sposti. Questo è il tuo e solo il tuo tempo, e ti siedi comodamente e con calma in esso.

Vedrai quanto sarà difficile all'inizio. Ti sembrerà sicuramente molto importante, ad esempio, scrivere una lettera o finire di leggere un articolo o un libro. In effetti, scoprirai molto presto che è perfettamente possibile rimandare di tre, sette o anche dieci minuti tutti i tuoi affari, e non accadrà nulla. E se quello che stai facendo richiede un'attenzione speciale, vedrai quanto meglio e più velocemente puoi farlo in seguito, dopo questi sette o dieci minuti.

Quindi, se ti eserciti prima a fermare il tempo che non si muove, e poi - il tempo che scorre veloce, se ti fermi e gli dici "no", scoprirai che nel momento in cui superi la tensione interiore, "rumor" interno, irrequietezza e ansia, il tempo scorrerà completamente liscio. Riesci a immaginare che in un minuto passi solo un minuto? Dopotutto, è esattamente così. È strano, ma vero, anche se, a giudicare dal nostro comportamento, si potrebbe pensare che in trenta secondi possano passare cinque minuti. No, ogni minuto ha la stessa durata del successivo, ogni ora è uguale all'ora successiva. Non succede nulla di catastrofico.

Avendo imparato a non agitarsi o agitarsi, puoi fare qualsiasi cosa ea qualsiasi ritmo, e anche con qualsiasi grado di attenzione e velocità, e allo stesso tempo non sentire affatto che il tempo ti sta scappando o ti sta portando via. Questa è la sensazione di cui ho scritto prima: quando sei in vacanza e l'intera vacanza è ancora avanti. Quando puoi essere veloce o lento, senza alcun senso del tempo, perché fai solo quello che fai, e non c'è stress per raggiungere nessun obiettivo.

Questo, ovviamente, richiede una formazione coerente, sistematica e intelligente. Proprio come ci alleniamo per imparare e sviluppare le nostre altre capacità e talenti. Impara a padroneggiare il tempo - e non importa quello che fai, qualunque sia la tensione, nel trambusto in cui viviamo tutto il tempo - sarai sempre in grado di essere calmo ed equilibrato. Puoi facilmente essere e vivere nel momento presente. Questa abilità può essere raggiunta solo imparando, in una certa misura, a tacere. Inizia con il silenzio verbale interiore ed esteriore. Con il silenzio dei sentimenti e delle emozioni. Dal silenzio del pensiero e da un corpo pacifico. Ma sarebbe un errore immaginare di poter partire subito dal punto più alto, dal silenzio interiore. Devi iniziare con il silenzio della lingua, con il silenzio del corpo - cioè, imparare a essere immobile, rilasciare la tensione, senza cadere nel sogno ad occhi aperti e nel rilassamento.

… Ecco come la mia cliente ha descritto la sua esperienza di fermare il tempo:

Penso di aver imparato a fermare il tempo. Probabilmente questo è quello che chiamano

Probabilmente posso sembrare così per molto tempo, e non diventa noioso, e non è noioso, e non è tempo sprecato (sprecato). Anche se non ho raccolto funghi o bacche. È pieno. Pieno di contemplazione. L'immagine davanti agli occhi è voluminosa e molto spessa. Immediatamente mi sono ricordato dell'affermazione del mio allenatore: "La realtà è molto plastica".

… Quando ero un allenatore alle prime armi, psicanalista, mi sembrava che fosse molto ingiusto nei confronti di coloro che aspettano in sala d'attesa se trascorro troppo tempo con la persona che è nel mio ufficio. Pertanto, il mio primo giorno di visita, ho cercato di fare una sessione il prima possibile. E alla fine delle ore di consultazione, ho scoperto che non avevo memoria delle persone che ricevevo, perché per tutto il tempo che avevo un cliente, pensavo a un nuovo cliente. Di conseguenza, ho dovuto fare la stessa domanda due volte e, quando la sessione è terminata, non riuscivo a ricordare cosa avevo capito della richiesta del cliente e cosa no.

In quel momento ho pensato che non fosse giusto e ho deciso di comportarmi come se la persona che è con me fosse l'unica al mondo. Nel momento in cui è sorta la sensazione "deve sbrigarsi", mi sono appoggiato allo schienale della sedia e ho iniziato deliberatamente alcuni minuti di conversazione semplice ma attenta proprio per non lasciarmi andare di fretta. E nel giro di una settimana ho scoperto che non avevo bisogno di fare niente del genere. Puoi essere completamente concentrato sul cliente e sulla sua richiesta. E poi, nel mio ufficio, hanno iniziato a svolgersi sessioni entusiasmanti in uno spazio creativo con scoperte e approfondimenti…

È passato un anno e mezzo dall'inizio dell'attività di coach, psicoanalista.

Impossibile per gli altri diventerà presto possibile per te

Continuiamo.

Damiano del Sinai

leadership coach, psicoanalista esperto, Responsabile del Centro di Coaching Strategico e Psicoterapia "Valori dell'Innovazione"