2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Ridi di nuovo, corri, non lasciare tempo per te stesso, ma tutto è per alcune cose "importanti": andare a prendere il bambino a scuola, dargli da mangiare il pranzo, portarlo al club, comprare da mangiare mentre è impegnato, cucinare la cena la sera, incontra suo marito e sii divertente, parla molto in ogni occasione … Ti suona familiare?
Tutto questo per non incontrare te stesso. All'improvviso c'è un momento per questo incontro, un'onda inizia a coprire la tristezza e il desiderio … Corri, più veloce, negli affari e nelle conversazioni, aiuta tutti e pensa che non possono farcela senza di te. Lontano da quest'onda, se solo non copre!
Cosa accadrà se ti permetti questo incontro con te stesso? All'inizio può essere spaventoso o triste (a seconda di quali sentimenti abbiamo represso in noi stessi), può esserci anche molta rabbia, ma se non hai paura di questi sentimenti, ma rimani in contatto con loro, esprimi, sperimenta, allora qualche tempo dopo può diventare gioioso e ansioso dall'incontrare te stesso speciale, unico e inimitabile. Da qualche parte là fuori dalle profondità, potrebbe apparire un bambino che ha aspettato questo incontro e riconoscimento per molto tempo.
Era questo bambino che piangeva o era arrabbiato, impaurito o odiava - sperimentava tutti quei sentimenti che erano stati repressi per così tanto tempo e che ora venivano fuori. La tristezza può essere associata al fatto che il bambino ha incontrato disattenzione ai suoi bisogni e desideri, a volte li ha rifiutati per essere "buono" per i genitori o altri cari. La rabbia può nascere dal desiderio di proteggere qualcosa di suo - lo spazio personale, la sua opinione, i suoi sentimenti, o se il bambino ha dovuto rinunciare e rinunciare ai suoi.
Ma tutti questi sentimenti sono finiti. Non dureranno per sempre se espressi e vissuti. Ma raggiungeranno se cercheranno di scappare da loro.
Cosa c'entra il bambino? - tu chiedi. Se un bambino ha ricevuto un riconoscimento durante l'infanzia, ha visto in lui la sua unicità e peculiarità, allora è cresciuto e ha imparato, amava stare in contatto con se stesso. Sa ascoltare se stesso e, partendo da questo stato, uscire nel mondo, interagire con esso. Ha ottenuto questa abilità comunicando con i suoi genitori, è così che hanno stabilito un contatto con lui. Poi ha cominciato a trattarsi in quel modo.
Spesso non vogliamo entrare in contatto con noi stessi, perché questo può essere doloroso. Se comincio ad ascoltarmi di più, allora potrei affrontare il fatto che la mia vita è costruita di più secondo schemi generalmente accettati. E poi dovrai cambiare qualcosa, costruire la vita in accordo con te stesso. Non tutti potrebbero essere pronti per questo. A volte non è necessario cambiare tutto in una volta, puoi fare un piccolo passo: ascolta te stesso nell'azione successiva. Come faccio a fare quello che sto facendo ora?
Il modo sicuro per entrare in contatto con se stessi è la creatività. Puoi provare a fare qualcosa e prestare attenzione ai tuoi sentimenti. Come mi piace questo colore? Come funziona adesso? Sono contento di vedere questo? Cos'altro vorresti aggiungere?
La creatività può essere portata in qualsiasi attività: cucinare, sulla strada di casa, al lavoro. Pensa a cosa ti piacerebbe essere più creativo? Significa permettere al tuo bambino interiore di manifestarsi.
Nel programma di gruppo "Il corpo come risorsa", che insegno con un collega, approfondiamo anche questo argomento, cerchiamo di sentire il contatto con noi stessi negli esercizi, di sentirlo in un ambiente sicuro. Unisciti a noi! Maggiori dettagli qui "Il corpo come risorsa"
La tua Natalia Fritta
Illustrazione in primo piano di Victoria Kirdiy
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