Mamma, Sono Già Un Adulto, O Che Cos'è Una Personalità Matura E Criteri Per Completare La Terapia

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Una personalità matura implica un'identità stabile e formata. Cosa significa questo? Il criterio principale per un'identità matura è l'integrazione di meccanismi psicologici che assicurano l'interazione di "io" e "sé", e una buona adattabilità. L'assenza di problemi legati all'identità si può dire se una persona ha un senso del senso della vita.

Per identificazione si intende la fusione di un individuo con un gruppo o la sua imitazione del comportamento di altre persone; sotto identità - gli orientamenti di valore dell'individuo, le sue ambizioni, i problemi di adattamento, ecc., che sono condivisi da altri o integrati. Nel momento in cui una persona diventa ciò che voleva diventare, raggiunge la sua identità formata. Il concetto di identità è una sorta di ponte tra la formazione interiore della personalità e le forze della cultura del suo ambiente. Questo è un processo integrativo, durante il quale l'individuo si inserisce nell'ambiente, che aiuta a ridurre la sua tensione e ansia. Il famoso psicologo Erickson riteneva che l'integrazione dell'individuo, che avviene con la conservazione dell'individualità e dell'unicità, sia più di una semplice raccolta di identificazioni personali. È la capacità dell'individuo, basata sull'esperienza personale, di integrare le sue identificazioni con le proprie motivazioni e le opportunità che i ruoli sociali gli offrono. La questione dell'identità formata è piuttosto complessa e multifattoriale.

Quali sono dunque le componenti di una personalità matura?

1. Identità forte e stabile, non suscettibile di influenze esterne, consapevole del proprio ruolo sociale e di genere.
2. Uso consapevole di meccanismi di difesa di ordine superiore.
3. Capacità di adattamento con creatività.
4. Mancanza di conflitti interni, soprattutto tra le funzioni mentali "sé", "es", "ego", "personalità".
5. Uscita efficace dalle crisi (comprese le crisi dello sviluppo e dell'età).
6. La presenza nella vita di una persona di forti risorse (compresa una fonte interna di energia, piacere e armonizzazione della propria vita), a cui ci si potrebbe rivolgere per chiedere aiuto senza provare un opprimente senso di colpa e vergogna (in una certa misura, queste manifestazioni sono ammesse, ma nel complesso non dovrebbe interferire con la comunicazione con gli altri). Capacità di trovare e creare queste risorse, affidati a loro.
7. Gestione dei contatti e dei comportamenti. Il contesto implica la capacità di entrare in contatto a piacimento, di uscirne da soli, e non sotto l'influenza di affetti, traumi o meccanismi protettivi abituali. Una persona non dovrebbe aver paura di far entrare un'altra persona nel proprio territorio e creare relazioni strette, dovrebbe essere in grado di controllare la sensazione di paura di essere assorbita, essere in stretti rapporti sinceri, aprirsi a un partner senza paura e vergogna, discutere, negoziare, comprendere il processo di uscita dalla fusione e mantenere uno stato d'animo stabile … Allo stesso tempo, devi essere consapevole della portata dei tuoi confini e capire a chi, quando e in quali circostanze può essere permesso di attraversarli. La capacità di distinguere tra situazioni e persone dovrebbe essere associata esclusivamente ai bisogni, alle motivazioni e ai sentimenti dell'individuo e non all'influenza dell'autorità.
8. Indipendenza emotiva e stabilità nella struttura della psiche.
9. Conoscenza di sé e percezione olistica della propria identità con tutti i vantaggi e gli svantaggi, fedeltà alle carenze e adattamento psicologico ad esse (so convivere con i tratti della mia personalità!). Di conseguenza, la personalità matura è anche fedele ai tratti caratteriali "negativi" di coloro che lo circondano, non condanna. Studio completo di tutti i traumi infantili, consapevolezza dell'influenza delle difese psicologiche sull'acquisizione di nuove esperienze. Questo criterio include anche la conoscenza della storia della tua famiglia (almeno 3 generazioni) e la comprensione del tuo ruolo nel sistema familiare (Quali scenari si giocano? Quali situazioni familiari incompiute terminano con una personalità?). Per quanto riguarda l'effettiva esecuzione del ruolo, la scelta spetta all'individuo.
10. Una visione del mondo formata, un sistema di valori e credenze di vita su cui una persona fa affidamento. Una persona deve capire chiaramente cosa è importante per lei nella vita. Non c'è contraddizione interna nelle parti costitutive della visione del mondo. Non ci sono solo estremi (tutto o niente): possono esserci sfumature di vari colori, la scelta di una persona dipende direttamente dalle situazioni e dai suoi desideri. Tutti i desideri sono realistici (possono essere soddisfatti).
11. L'individuo è generalmente soddisfatto della sua vita e della sua professione, riceve soddisfazione da ciò che fa. Questa è una persona che non soffre di ansia e depressione costanti, attacchi di panico.
12. Atteggiamento tollerante al verificarsi di problemi, dolore sperimentato e varie difficoltà, poiché vi è una chiara comprensione che questo è parte integrante della nostra vita. Percezione di questi problemi come ulteriori opportunità di crescita, piuttosto che come impedimenti al raggiungimento degli obiettivi desiderati. La capacità di contenere, sperimentare, vivere il proprio dolore.
13. Percezione cosciente dei tuoi sentimenti, capacità di gestirli - per esprimere o frenare. Cosa significa questo? Una persona capisce di provare paura, senso di colpa, vergogna, risentimento, rabbia, gratitudine, ecc., ma non la controlla.
14. Un'identità forte non significa una psiche rigida, una persona non deve essere impietrita nel percepire le esperienze degli altri (“So che questa è la cosa giusta da fare, e basta!”), bisogna ascoltare e assumere un diverso opinione, ma allo stesso tempo affidati ai tuoi sentimenti interiori … Chiunque può entrare in una situazione traumatica, ma una personalità forte e stabile sa sempre a chi rivolgersi per chiedere aiuto, la crisi non la distrugge completamente.
15. Mancanza di autorità interna. Una persona matura fa affidamento solo sui propri sentimenti, desideri, conoscenze ed esperienze, non obbedisce alle opinioni delle autorità, "dei" in veste umana, non ha paura di esprimere il proprio punto di vista.
16. Il completamento immediato della terapia avviene nella fase in cui una persona diventa una persona matura. Secondo gli psicoanalisti (ad esempio Otto Kernberg), la durata media della psicoterapia è di 7 anni. Tuttavia, in realtà, è difficile determinare l'esatto lasso di tempo. Alcune persone si rivolgono alle sedute di psicoterapia in una percezione di sé più matura, altre in una meno matura.
17. In ogni caso, se la terapia è durata più di un anno, alla fine ci sarà più di una seduta, in media saranno necessarie 5-10 sedute. Se ci fosse una psicoterapia a tutti gli effetti (7-10 anni), ci vogliono 1-1,5 anni per completare la terapia.
18. Nel processo di completamento, tutti i risultati vengono riassunti (Quali problemi sono stati risolti? Cosa rimarrà invariato?), Cioè, la persona attraversa di nuovo tutti i punti principali della terapia. Relativamente parlando, lo psicoterapeuta rielabora i momenti problematici e conferma: “Sì, vedo la maturità della personalità. Si può sentire la persistenza nel contatto, le decisioni si prendono in autonomia, si ha la propria opinione, la psiche è stabile, il confronto non è un problema».

Diversi psicoterapeuti hanno opinioni diverse sulla natura del completamento della terapia:

- completamento completo (non ti vedremo mai più, questa è l'ultima sessione);

- la psicoterapia non finisce mai, il cliente può sempre tornare.

Di non poca importanza per la scelta di una strategia di completamento della psicoterapia risiede nel tipo di personalità. Ad esempio, per una persona con ipersensibilità e tendenza alla depressione, è importante capire che può sempre tornare dal suo terapeuta.

Si ritiene che dopo la terapia una persona viva con il suo terapeuta (la formazione interna della personalità sotto l'influenza della comunicazione con il terapeuta avviene in media per altri 2-5 anni) e interiorizza tutto ciò che è accaduto fino alla fine.