2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
In questo articolo, continuo ad affrontare le idee sbagliate sulla psicoterapia.
La prima parte può essere letta seguendo questo link:
Mito 4. Lo psicoterapeuta vede il cliente fino in fondo, valuta, condanna, perché lui stesso sa farlo correttamente e, di sicuro, ride anche degli altri.
No, cosa sei!
Giusto per chi? Dopotutto, non esiste una "correttezza" oggettiva per tutti. Il terapeuta non pretende certo di essere il giudice o l'unica fonte di obiettività.
Non è possibile per il terapeuta permettersi di valutare e condannare il cliente.
Il primo compito della terapia è creare un'atmosfera in cui il cliente sentirà fiducia, accettazione, pace e piena attenzione da parte del terapeuta.
Se senti il contrario durante la terapia, potrebbe valere la pena considerare un altro terapeuta. La vergogna non riguarda la psicoterapia.
Mito 5. La psicoterapia è necessaria solo per gli psicopatici.
Perdono, no! C'è spesso la sensazione ingannevole che nessuno lo pensi già. Ma vale la pena ricordare a noi stessi che 5 anni fa questa era un'opinione molto diffusa che ho incontrato ovunque: solo una sofferenza e una follia eccezionali porteranno una persona a una misura così estrema come la terapia.
E se parliamo di persone con gravi disturbi mentali, allora prima di tutto vanno dagli psichiatri - ci sono rinvii per il ricovero e la prescrizione di farmaci.
Gli psicoterapeuti, tuttavia, sono in qualche modo diversi: possono lavorare con la depressione, i disturbi d'ansia, i disturbi alimentari, aiutano anche a superare più facilmente le crisi, accompagnano nella crescita personale e sulla strada per liberarsi delle convinzioni interferenti.
È interessante notare che molte richieste dei clienti possono essere ridotte alla formula "dimmi che sto bene". Questo è solo il caso in cui vuoi conoscerti meglio, avvicinarti a te stesso, scoprire cosa ti rende felice e imparare ad essere così.
Mito 6. La psicoterapia è una vergogna anche per i deboli.
In questo mito, le voci maschili sono particolarmente forti. Forse qui regnano i pregiudizi di genere: gli uomini non si lamentano nell'ufficio di uno psicologo, gli uomini non soffrono affatto di problemi. Un modo abituale e non giudicante per affrontare le difficoltà e rilassarsi - ad esempio, rivolgersi all'alcol o mostrare aggressività dove non è previsto. Che alla fine non aiuta mai a risolvere il problema, ma nel migliore dei casi porta un sollievo temporaneo a breve termine. E aggrava tutto sulle lunghe distanze, creando ulteriori problemi di fondo, un senso di colpa. Affrontare i tuoi sentimenti e le tue emozioni può essere difficile sia per gli uomini che per le donne. Lasciando tutto al caso in situazioni difficili, ognuno di noi può ridurre al minimo la qualità della vita.
E ci vuole coraggio e determinazione per superare la crisi, e con l'aiuto di un professionista per raggiungere un nuovo livello di qualità. Tale coraggio e desiderio di risolvere veramente un problema suscita rispetto e ammirazione. Il percorso non è vicino, ma ci sono bonus inaspettati oltre al raggiungimento degli obiettivi principali. E il terapeuta può essere un ottimo esempio di supporto lungo il percorso.
La prima parte può essere letta seguendo questo link.
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