2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
1) MITO: La psicoterapia ci rende forti, stabili e invulnerabili e nessuno potrà offenderci, arrabbiarci, spaventarci, ecc.
La realtà: Al contrario, nel corso della terapia la tua sensibilità aumenta notevolmente, e in alcune situazioni diventi più aperto e vulnerabile rispetto a prima della terapia, perché ora hai il coraggio di rischiare e di aprire i tuoi sentimenti ad altre persone. Ma il rischio è spesso giustificato. Le persone stanno diventando più aperte a te.
2) MITO: La psicoterapia ci rende calmi, equilibrati, tolleranti, accettando le altre persone così come sono.
La realtà: Poiché (vedi sopra) la nostra sensibilità aumenta, diventiamo più discriminanti nei nostri contatti, connessioni, sì, infatti, nelle persone che ci circondano … E non è affatto un dato di fatto che amiamo e accettiamo tutti. La terapia non ci rende tolleranti, ma più consapevoli. Ma con consapevolezza, puoi scegliere se mostrare questa stessa tolleranza in un dato momento o, beh, essa.
3) MITO: Nel corso della terapia, cambiamo e cambia anche il mondo che ci circonda.
La realtà: Certo, mi piacerebbe, ma non è sempre così. Spesso il motivo del divorzio, ad esempio, è il rapido sviluppo e i cambiamenti personali di uno dei coniugi, mentre l'altro semplicemente non riesce a stare al passo con lui. Oppure una persona che ha subito una terapia si stupisce di notare che ora meno persone lo capiscono e parlano la stessa lingua con lui. E quando inizi a comunicare con i tuoi cari, analizzando tutto per abitudine, noti qualche disagio e incomprensione da parte loro)) E le parole degli amici "non trattati": "non preoccuparti che stai complicando tutto così tanto" diventano qualcosa come uno straccio rosso per il toro.
4) MITO: La psicoterapia è lavoro e lavoro, e quindi il mio lavoro va apprezzato. Siccome cerco di migliorare i rapporti con le persone, lavoro su me stesso, investo tempo, denaro, energie, allora il mondo dovrebbe ripagarmi cento volte tanto, le persone apprezzeranno i miei sforzi, proveranno per me così come io provo per loro.
La realtà: ma qui fermati: ricevi la terapia solo per te stesso e questa è la tua scelta! Nessuno è obbligato ad apprezzare i tuoi sforzi in questa direzione, e se lo fanno, è un regalo per te.
5) MITO: La psicoterapia è un insieme di conoscenze esoteriche segrete che ti verranno trasferite da uno stregone e mago - uno psicologo, insieme a una chiave segreta per tutte le porte. E in ogni situazione ora avrai un algoritmo di soluzione.
La realtà: il tuo psicologo è solo un accompagnatore, solo un compagno che ti accompagna nel cammino verso te stesso e spesso in terapia hai più domande che risposte. Ma c'è un'abilità per trovare queste risposte da soli. Quindi il tuo terapista non è un pesce, ma solo una canna da pesca.
- MITO: Dopo la psicoterapia, non ci saranno più litigi e conflitti nella mia vita.
- i conflitti sono stati e saranno, ma avrai la capacità di risolverli in modo più costruttivo, la capacità di notare e difendere i TUOI confini, ma anche di vedere e rispettare i confini dell'ALTRO.
6) MITO: La psicoterapia è sempre la strada per il successo, per l'apice di una carriera, per completare il benessere finanziario e familiare, per le scoperte scientifiche e creative.
La realtà: non sempre. Conosco molti casi in cui nel corso della terapia una persona si è resa conto che stava facendo la cosa sbagliata, che viveva nella famiglia sbagliata e che in sostanza aveva bisogno di ben poco. Una persona del genere può lasciare un lavoro ben pagato, ma odiato, vendere la propria attività e fare un viaggio intorno al mondo, lavorando come freelance, vivere in piccoli appartamenti in affitto ed essere felice.
7) MITO: Dopo aver fatto la psicoterapia, potrò dichiarare apertamente i miei sentimenti e bisogni ovunque e sempre ea tutti.
La realtà: non tutti, non sempre e non ovunque sono pronti e vogliono conoscere i tuoi sentimenti e soddisfare i tuoi bisogni. L'appropriatezza delle proprie scelte e del proprio comportamento è una capacità che può essere sviluppata in psicoterapia e, ancora, utilizzata a scelta nel posto giusto e al momento giusto. Puoi, ovviamente, dichiarare apertamente i tuoi sentimenti al tuo capo al lavoro … ma solo una volta)).
8) MITO: Nel processo di psicoterapia, imparerò finalmente a mostrare aggressività. URRA!!!
La realtà: e come ti aiuta? In effetti, aiuterà, ovviamente, a sfogarsi, e questo è importante, ma … nella vita reale, nel processo di terapia, impari non solo a esprimere l'aggressività, ma ad essere consapevole del bisogno che c'è dietro. Questa è l'abilità da padroneggiare in primo luogo.
9) MITO: Il sollievo arriva solo attraverso il dolore. Questo significa che uno psicoterapeuta deve far soffrire durante il lavoro, poi diventerà più facile in seguito. La realtà:la terapia non è solo dolore e sofferenza, ma anche un viaggio interessante pieno di segreti, scoperte, lacrime e risate e varie esperienze completamente diverse di una gamma molto ampia e potente.
L'autore del materiale: Alina Firsel.
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