2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Una delle funzioni del sentimento di risentimento è la segnalazione. Il significato di questa funzione è che il sentimento di risentimento che è sorto ci segnala la rottura del contatto. Nelle mie precedenti pubblicazioni sul tema del risentimento, suggerivo di considerare il risentimento non come un sentimento, ma come un processo in cui è coinvolto non solo il livello emotivo, ma anche quello cognitivo e volitivo. Questa comprensione rende possibile gestire consapevolmente il risentimento e scegliere le risposte comportamentali.
Le cause comuni di risentimento includono:
- Tradimento, tradimento, inganno;
- Bullismo, scherno, calunnia, pettegolezzi, dicerie, insulti;
- Disprezzo, disprezzo, ignoranza, svalutazione;
- Maggiore attenzione all'altro, ipercontrollo;
- Istruzioni, insegnamenti, consigli non richiesti;
- Imprudenza, mancanza di tatto e proporzione,
- Ingratitudine;
- Violazione degli obblighi, rifiuto di una richiesta;
- Mancanza di comprensione e sensibilità, supporto emotivo;
- Differenza di opinioni, credenze, "immagini del mondo";
- Mancanza di riconoscimento, attenzione, mancanza di rispetto;
- Manipolazioni di vario genere.
In ogni caso, nella percezione soggettiva dell'offeso, nasce una forte reazione emotiva da tutto un groviglio di sentimenti, che indicano orgoglio e dignità feriti.
Ogni contatto coinvolge due parti. In questo caso, è importante condividere la responsabilità di entrambe le parti per la qualità di questo contatto. La risposta alla domanda "Chi è la colpa?" Non aiuterà a sbarazzarsi di esperienze distruttive e tossiche. Molto più costruttivo sarà il lavoro volto a trovare una risposta alla domanda: "Cosa fare?"
La responsabilità dell'autore del reato è di analizzare le sue aspettative e rivendicazioni in relazione all'autore del reato, i suoi "punti dolenti", nonché le motivazioni dell'autore del reato.
Le azioni dell'aggressore possono essere intenzionali o non intenzionali. L'aggressore potrebbe non essere consapevole delle tue aspettative e dei "punti dolenti" e intraprendere un'azione che percepisci come offensiva, non intenzionale, non con l'obiettivo di causare danni e dolore.
Cosa puoi fare in contatto? Raccontare all'autore del reato i tuoi sentimenti e le tue aspettative, ciò che è stato offensivo per te nel suo atto - quindi, c'è una risposta sotto forma di informazioni oneste. La persona che ti ha offeso potrebbe non sapere delle tue ferite e dei tuoi traumi e, avendone appreso, potrebbe diventare più sensibile e attenta nei tuoi confronti. Il passo successivo è riconsiderare l'adeguatezza delle tue aspettative e dei tuoi bisogni, per trovare un modo per soddisfarli da solo. Trovati in contatto, porta i tuoi "punti dolenti" al tuo psicoterapeuta allo scopo di guarire, oltre a dirigere i tuoi sforzi per sviluppare la tua flessibilità e resilienza.
Se le azioni dell'autore del reato sono state deliberate, la responsabilità dell'autore del reato è proteggere la propria dignità. Come nel primo caso, è necessario non ingoiare l'offesa, non perdonare, ma dire direttamente all'autore del reato i tuoi sentimenti e quindi prendere una decisione sull'ulteriore forma di contatto con lui. Partire o restare. Se rimani, allora come costruire un'interazione a lungo raggio. Puoi chiedere il risarcimento del danno causato sotto forma di scuse. Tuttavia, l'autore del reato, in quanto seconda parte del contatto, può non ammettere di aver causato un danno all'altro e non è pronto a risarcire il danno. E questa è già una sua scelta e responsabilità, una questione di pace interiore e coscienza.
Vivere con o senza risentimento dipende da te!
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