2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
La nevrosi non significa essere nervosi. Sintomi, genesi e cura del nevrotico moderno
La nevrosi è il dolore e il timbro del nostro tempo: egoista, veloce, quando le persone sanno molto tecnicamente e vivono nel comfort, ma hanno dimenticato come amare. L'orrore è che, se non la maggioranza, una percentuale molto ampia di persone è nevrotica. Anche l'origine della nevrosi è triste: il trattamento traumatico di una persona durante l'infanzia, di regola, dai suoi genitori.
E lo stesso nevrotico assomiglia a un atleta con ottime inclinazioni: un leader, un uomo forte, una persona gentile e profonda, intelligente. Ma gli arti, sono anche possibilità, volontà e potenziale energetico si atrofizzano a causa delle critiche dei genitori, della coercizione, dei divieti e di vari tipi di violenza: psicologica, emotiva, fisica e talvolta sessuale.
Nell'eccellente racconto "Minimum Man" dello scrittore di fantascienza Robert Sheckley, il protagonista è così sfortunato che decide di suicidarsi. Ma - ecco! È stato selezionato per l'esperimento come … "minimo umano". Esemplare minimo vitale. Su un pianeta sconosciuto, un nuovo robot farà tutto per lui, e tutto ciò che gli rimane è … essere chi è stato per tutta la vita - un "minimo", cioè un nevrotico debole e impotente. Se sopravvive con l'aiuto di un robot unico in un pianeta selvaggio, allora sopravviverà chiunque.
La cosa più interessante è che l'eroe padroneggia se stesso e decide che può fare di più: costruirsi, pensare per se stesso, vivere per se stesso! E poi il robot si rivolta contro di lui - non eravamo d'accordo quindi, devi essere impotente. Come se Stolz avesse cominciato a sopprimere tutte le idee di Oblomov. Questo robot, che protegge una persona da se stesso, dalla maturità, dalla responsabilità, dalla vita, è la migliore metafora della nevrosi.
Diamo una definizione meno colorata? La nevrosi è l'inibizione dello sviluppo della personalità a causa di un trauma psicologico infantile. Una personalità nevrotica ha strane paure e fobie dovute al pensiero illogico, dipende da persone vicine, ha paura di cose nuove e ha paura dei cambiamenti, ha un luogo di controllo esterno e debole attività emotivo-volitiva.
Un breve elenco di segni di una personalità nevrotica
"Solo il numero 1". Desiderio di essere il migliore e di ispirare ammirazione (orgoglio nevrotico).
Signorina Eccellenza. Il desiderio di essere perfetti (perfezionismo), di apparire sempre alla grande, di ottenere tutto facilmente e immediatamente (atteggiamenti nevrotici).
"Devo sempre". Le richieste più severe su se stessi e sugli altri sono di fare molto e perfettamente (tirannia del "must").
"Cosa dirà la gente". Dipendenza dalla valutazione esterna (locus of control esterno).
"Ok qualsiasi cosa tu dica." L'abitudine ad accettare le opinioni degli altri (conformità).
"La vita è difficile." "Capacità" di fallire e "rimanere bloccato nella storia" (scenari subconsci negativi).
“Vieni nel fienile! Il fabbro è con me . Giochi manipolativi.
"Emelya sui fornelli e Pike". Capacità atrofizzata di agire per migliorare la propria vita.
"Evviva, influenza, oggi non lavoreremo!" Benefici secondari da impotenza appresa, malattia.
"Se mi ami, allora vai subito al negozio!" Manipolazione emotiva per fornire un senso di sicurezza.
"Esci dalla mia vita! Non posso senza di te! Ieri non c'era niente". Difficoltà di autonomia psicologica, vicinanza emotiva e spontaneità.
L'origine della nevrosi
I genitori non hanno preparato il nevrotico alla vita, ma li hanno solo traumatizzati con urla, scandali, insulti, scherno, fastidio, richieste di obbedienza assoluta e obbedienza. I genitori stessi sono di solito personalità nevrotiche: deboli, infantilmente impulsivi, sfortunati. Consciamente possono dare consigli corretti "studia bene", "guadagna soldi" e così via, ma inconsciamente mostrano un esempio di una vita infruttuosa e infelice. E così la patologia nevrotica viene trasmessa a generazioni e generazioni.
Ad esempio, un ragazzo non lavora, beve, sperimenta costantemente strane paure, fobie, si mette nei guai. E i suoi genitori sono gli stessi! Papà beve, la mamma fa un lavoro non amato, ha paura di trovarne un altro e ha ancora più paura di mettersi in proprio. Non può lasciare suo marito, ha paura della responsabilità. Sono il governo e i "ricchi" a incolpare una famiglia del genere per i problemi, e l'occupazione principale è il passatempo inattivo davanti alla TV.
I genitori nevrotici cambiano spesso i ruoli con i loro figli, sentendo l'illusione che ora la responsabilità sia scomparsa da loro: i bambini sono già cresciuti! Si aspettano dai bambini benessere economico e spesso psicologico, spostando su di loro il ruolo: sostenere, aiutare, confortare. E i bambini stessi hanno problemi di tempo completo, perché nessuno ha insegnato loro ad essere adulti, non c'era esempio e aiuto. Si aggiunge anche solo vino: come non aiutare i miei genitori…
Il motto della personalità nevrotica è "sii paziente e non fare nulla". Solo un incendio lo tirerà fuori dall'appartamento ingombro e lo costringerà a incollare nuovamente la carta da parati. Bene, o condanna dei vicini, parenti lontani. Le persone con nevrosi dipendono molto dalle opinioni degli altri, non hanno esperienza nel prendere decisioni, anche nelle più piccole cose dubitano e sono terrorizzate quando è necessario decidere qualcosa.
Ritratto di una personalità nevrotica
Pigro, sovrappeso, fumatore, bevitore, procrastinante, risentito e vulnerabile. Le paure del nevrotico, sebbene non abbiano fondamento, formano un bizzarro caleidoscopio di fobie ed errori di pensiero da "cosa penseranno di me?" E "Ho un attacco di cuore (o qualsiasi altro)" a "solo i ladri e le prostitute ottengono di più di centomila».
Alcuni di questi sono: paura dell'errore, paura del rifiuto, paura del fallimento, paura del giudizio, paura di andare da qualche parte, paura di avvicinarsi alle persone, paura di mostrare emozioni, paura di essere se stessi, paura di vivere, paura di gioire, paura di fare qualcosa, paura di cambiare, paura di essere soli, paura di essere intimi…
E poi - tutte le fobie: agorafobia, claustrofobia, fobia sociale e ad infinitum … Nella classificazione scientifica (ICD-10 "Disturbi neurotici"), le nevrosi sono divise in base alla paura principale: nevrosi ossessiva, cardioneurosi. Ma l'essenza è la stessa. A proposito, un nevrotico ora è sicuro di andare a cercare il suo disturbo nell'ICD-10, trovarlo e spaventarsi.
Il nevrotico è programmato per fallire. Inconsciamente, rovinerà sicuramente il successo: sarà in ritardo, spaventato, nervoso, si slogherà una gamba. E poi soffrirà. In una situazione stressante, ad esempio, con un nuovo lavoro promettente, il nevrotico cade in uno stato di scenario e fallisce. Sì, "sopportare" e "fallire" sono il vocabolario principale del nevrotico.
Gli individui nevrotici recitano tre tipi di scenari di vita negativi inconsci nella vita (senza amore, senza gioia e senza ragione). I primi non hanno una buona vita personale, perché scelgono partner che riproducono le loro nevrosi infantili secondo uno schema familiare. Questi ultimi vivono in povertà o povertà e non schiacceranno un dito per cambiare qualcosa nella loro vita (secondo loro, questo è impossibile). E il primissimo fallimento ti fa piegare le penne. Gli scenari senza cervello sono storie di errori ridicoli che mettono una persona nei guai. Le cose non stanno andando come vorrei…
Il nevrotico raggiunge i suoi obiettivi con grande difficoltà. Facilmente distratto, procrastina (procrastina) meglio di chiunque altro. È tipico per lui mangiare troppo di notte o ottenere credito per un telefono nuovo di zecca. Ispiriamo, suscettibili di manipolazione - sulla vanità, sulla lode, che tanto gli mancava allora e manca ancora adesso.
Una persona con nevrosi e relazioni sono un'altra storia. Ha paura di avvicinarsi alle persone, c'è un'enorme sfiducia, paure, fobie, ostilità. Si cerca un partner in base al principio del risarcimento per la carenza da parte dei genitori: mamma o papà. Si praticano giochi manipolativi, la sessualità si basa su impulsi di umiliazione. C'è poi l'adesione al partner, la cancellazione dei confini personali, la codipendenza e le relazioni secondo il principio del "triangolo di Karpman".
La persona nevrotica ha un rapporto speciale con la sua aggressività. Semplicemente lo nega ("Sono una persona gentile, non offenderò una mosca"), motivo per cui si accumula dentro e poi si proietta su altre persone. Ad esempio, una persona nevrotica che soffre di fobia sociale attribuisce un'aggressione interna negata a compagni di viaggio occasionali in metropolitana: "Perché sussurrano così male su di me?" Una donna può vedere semplicemente calcolare geni malvagi nei propri cari, interpretando le loro azioni innocenti come tentativi di farle del male. Un caro, simpatico collega, e lei la critica con un sorriso tanto che sarebbe meglio muovere il gomito.
Superare le nevrosi con l'aiuto di uno sviluppo accelerato della personalità nell'ambito della psicoterapia
Cosa resta a una persona con una nevrosi, soprattutto se ha appena letto questo articolo e si è riconosciuto con amarezza? È certamente possibile superare la nevrosi. Ricordando la storia di Sheckley, l'eroe ha resistito a diversi attacchi di uno spietato robot onnipotente ed è sopravvissuto, avendo imparato ad amare la vita e a fare affidamento su se stesso. È abbastanza possibile diventare, se non una "persona massima" (una persona autentica), ma una persona media senza paure infondate, di successo nei suoi affari, felice nella sua vita personale. Rimuovi i freni che ti impediscono di divertirti e di raggiungere i tuoi obiettivi - con l'aiuto della psicoterapia.
L'idea principale per superare la nevrosi è aggiungere nuove conoscenze psicologiche e abilità mancanti a se stessi, nonché correggere i disturbi cognitivi. A passi da gigante per raggiungere i compagni di classe "medi" - impegnarsi nello sviluppo accelerato della personalità insieme a uno psicoterapeuta. E poi sorpassare, perché già fermarsi? Lo sviluppo è molto eccitante.
Un sistema ben congegnato di esercizi psicoterapeutici fornisce a una persona nuove conoscenze e corregge atteggiamenti negativi, delusioni, scenari ricevuti dai genitori. Dopo tale lavoro, la persona nevrotica riceve nuove strategie comportamentali che aiutano ad essere una persona più plastica e integrativa, cioè ad essere in grado di far fronte creativamente ai problemi.
Una persona nevrotica ha una forma di reazione a una situazione di riserva (risentimento - silenzio). La persona media, per così dire, una personalità immatura, ha un paio di opzioni (risentimento - silenzio o parlare con affermazioni). Una persona autentica ha già 36 strategie di risposta per una situazione. In definitiva, questo migliora l'adattamento e porta al successo.
Inoltre, i progressi possono essere monitorati sul test di maturità della personalità. In percentuale il livello di sviluppo della personalità di una persona con nevrosi oscilla intorno al 30 per cento, il 45 per cento è una persona normale, anche lei immatura, ma non più timida e inattiva come una persona nevrotica. A un livello del 65-70 percento, una persona è considerata già autentica (psicologicamente matura).
A questo livello di sviluppo, ci sono già abilità per creare relazioni normali con il sesso opposto senza giochi manipolativi e scenari subconsci negativi, senza codipendenza e violazione dei confini personali. Una persona può impegnarsi nello sviluppo personale con un "allenatore" di carriera (sarà in grado di mettere in pratica le proprie abilità e non solo ascoltare la formazione come una lezione). E non avrà più la psicopatologia nevrotica che i genitori nevrotici di solito trasmettono ai figli in famiglia. Ma stiamo superando noi stessi…
Come ha scritto la ricercatrice nevrotica Karen Horney, un nevrotico può decidere di abbandonare le paure per incontrare le persone. E questa è l'unica vera strada su cui attende una cura. Puoi cambiare te stesso. Sarà spaventoso, doloroso e difficile. Ma vale la pena provare.
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