Psicosomatica: Parlare Con Un Sintomo

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Se improvvisamente, senza una dichiarazione di guerra e senza una ragione apparente, qualcosa nel tuo corpo fa male, si infiamma, si irrita o smette di funzionare, cosa fare? Prima di dire cosa fare con questo dal punto di vista della psicologia, voglio ricordarti:

I. Se conosci il motivo, rimuovi il motivo

In altre parole - come un dottore in una battuta raccomandò a una signora dei nuovi russi - "L'allergia passerà quando passeranno gli ananas". La signora, tra l'altro, fu sorpresa da questo: "Strano, possono passare gli ananas?" Non essere come. Non sarà possibile mangiare ananas e masticare galli cedroni fino a quando l'allergia non sarà passata.

II. Se non conosci il motivo, fai il test

Quando dicono che tutte le malattie derivano dai nervi, dimenticano di chiarire che alcune di queste malattie sono già andate così lontano da avere cause fisiche abbastanza oggettive. In presenza di lesioni organiche, i farmaci sono molto più efficaci della psicoterapia. Non essere trascurato. Il lavoro psicologico su se stessi non interferisce mai, ma non sostituisce nemmeno i farmaci efficaci …

Se hai già completato i punti 1 e 2, puoi procedere al terzo:

III. Cosa vuole dirti questo sintomo da un punto di vista psicologico?

Se il tuo sintomo non ha una causa evidente e i medici non trovano alcun cambiamento nel tuo corpo, significa che stiamo parlando di psicosomatica. Il corpo sta chiaramente vivendo un disagio psicologico e sta cercando di dirti qualcosa che non hai voluto sentire per molto tempo … Il sintomo è quasi sempre il grido di aiuto del corpo. Parlagli, aiutalo: non è estraneo a te, al tuo corpo.

Non dormo da tre notti, sono stanco. Vorrei addormentarmi, riposarmi…

Ma non appena mi sdraio - una chiamata! - Chi sta parlando? - Rinoceronte.

- Che cosa? - Guaio! Guaio! Corri qui velocemente!

- Che cosa c'é? - Salva! - Chi? - Ippopotamo!

Il nostro ippopotamo è caduto nella palude…

- Hai fallito nella palude? - Sì! E né lì né qui!

Oh, se non vieni, affogherà, affogherà in una palude, L'ippopotamo morirà, scomparirà!!!

- Va bene! Sto correndo! Sto correndo! Se posso, ti aiuterò!

Bue, non è un lavoro facile: trascinare un ippopotamo fuori dalla palude!

K. Chukovsky

Il sintomo non ti chiamerà al telefono, quindi devi andare da lui, e non viceversa… Non è un lavoro facile, sì. Ma allo stesso tempo è anche un viaggio divertente, un viaggio dentro se stessi, una conversazione con se stessi nel linguaggio delle immagini: il subconscio non ha altro linguaggio. Se impari a parlare con un sintomo nella sua lingua, ti aspettano letteralmente scoperte favolose. Ti aiuteranno anche se conosci le cause del sintomo e le lesioni organiche che lo accompagnano. Se non sai nulla di tutto questo, una conversazione con il tuo sintomo acquisisce una rilevanza speciale per te.

Allora, tuffiamoci in una fiaba!

1. Concentrati sul sintomo

Rafforzalo, sentilo il più pienamente possibile. Come ci si sente dentro di te? Di che colore è? Temperature? Forme? trame? Immaginalo in modo così accurato da poterlo disegnare facilmente.

2. Diventa questo sintomo e dipingilo come te stesso

Muoviti come se fossi il sintomo; sembra che tu sia il sintomo. Ascolta i tuoi sentimenti in movimento: dove è diretta la loro energia? Qual è lo scopo di questo magico movimento?

3. Nota sentimenti, immagini e ideeche sorge in connessione con questo movimento e questa energia.

Lascia che ti guidino in una fantasia di rinascita di questa energia: raggiungi l'obiettivo del tuo movimento, senti l'energia di questo risultato e dove è diretta … e senti il suo prossimo obiettivo. Questa fantasia può essere lunga quanto vuoi: lascia che si sviluppi finché non senti che l'ultimo obiettivo raggiunto è quello finale.

4. Indagare lo stato raggiunto

Cosa ti dice? Come ti senti in questo stato? Cosa accadrebbe se portassi questi sentimenti nella tua vita quotidiana? Forse il sintomo ti ricorda quello che ti manca nella vita di tutti i giorni? O forse mette in guardia contro il fatto che c'è troppo nella vita?

cinque. Formulare il messaggio del sintomo

Pensa a un modo per farlo in modo succinto e scrivilo.

6. Chiediti cosa hai scoperto o imparato su te stesso e il tuo sintomo mentre fai questo esercizio.

Considera come potresti portare il messaggio del sintomo nella tua vita quotidiana.

7. Inizia a cambiare la tua vita secondo il messaggio del sintomo - e quando la tua vita cambia, il sintomo scomparirà.

Proverbi e detti popolari possono fornire un aiuto nel dialogo con i sintomi:

"Mi dà fastidio" - malattie della pelle: irritazioni, neurodermite

"Non sopporto lo spirito" - sistema respiratorio: rinite allergica, bronchite, asma

"I miei occhi non vedrebbero" - malattie della vista

"Non voglio sentirlo" - malattie dell'udito

"Ingoiare l'offesa" - malattie della gola: tonsillite, raffreddore

"Non riesco a digerire" - malattie dell'apparato digerente, nausea

Se il sintomo è appena apparso, allora parlando con lui, probabilmente capirai rapidamente come cambiare la tua vita in modo tale da soddisfare i suoi desideri. Se non vivete l'uno senza l'altro da molto tempo, allora forse dovrete parlare a lungo… ma ne vale la pena. Una migliore comprensione del proprio corpo è una risorsa enorme e non dovrebbe essere trascurata.