2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Questa foto mi è piaciuta molto, ho pensato "voglio postarla". Ma di cosa puoi scriverle? Che argomento?..
E mi sono ricordato che da tempo desideravo speculare sulla nostra natura aggressiva.
Il leopardo difficilmente può essere definito un "animale gentile". È un predatore, uccide e mangia altri animali. Questo significa che è "cattivo" o "cattivo"? E se non "cattivo" e non "cattivo", allora quale? Come valutarlo?
L'aggressività è una parte incondizionata di questo mondo.
Inoltre, alcuni sostengono che non c'è essere umano senza aggressività. Praticamente qualsiasi azione, qualsiasi nostro atto, in sostanza, è aggressivo. "Senza aggressività, è impossibile persino inserire un cucchiaio nel porridge". Respiriamo (prendiamo ossigeno), camminiamo (su un sentiero o su un prato - quanti insetti scarafaggio si appiattiscono inavvertitamente?), Chiamiamo al telefono (disturbiamo la pace di un'altra persona), generalmente tacciamo sul cibo e sul sesso, un atto continuo di aggressione.
E allo stesso tempo, le persone spesso trovano difficile riconoscere l'aggressività in se stesse. Aggressività nei sentimenti. Aggressività in azione.
Spesso il comportamento aggressivo, ad esempio, che esprime disaccordo, è condannato e represso nel comportamento dei bambini: l'intero spettro dell'aggressività è ridotto al concetto di "rabbia" ed è proibito: "È brutto essere arrabbiati". "Non puoi arrabbiarti." Ma l'uomo è una creatura piena di risorse e adattabile. E i bambini…
Se è pericoloso mostrare direttamente la tua aggressività nei sentimenti - per esprimere insoddisfazione, irritazione, rabbia - ci sono modi per farlo "impercettibilmente" attraverso le azioni: ignorare e diventare "sordi" a ciò che vuoi allontanare da te stesso; allontanarsi in silenzio, interrompere la comunicazione quando si vuole indignarsi ed esprimere il proprio disaccordo; dare consigli non richiesti con il pretesto di prendersi cura di sé quando si vuole ottenere qualcosa per se stessi.
Quindi un adulto cresce con divieti sulla sua rabbia e le capacità di evitare questi divieti senza rendersene conto.
L'aggressività rimane aggressività anche se fai del tuo meglio per fingere che non ci sia. E, anche nascosto, incide sulla relazione. Inoltre, ha un effetto molto forte.
Ecco perché è così importante essere consapevoli della presenza dell'aggressività in se stessi, come energia vitale. E ammetti.
E conoscerne e riconoscerne i tipi e le manifestazioni. E sii consapevole delle cause dell'attivazione e dei bisogni dietro di essa.
E impara ad affrontare tutto questo in modo ecologico.
E nei sentimenti.
E in azione.
Per affrontare l'aggressività in modo ecologico, è importante distinguere tra tre tipi della sua manifestazione:
- aggressività dentro di sé, come risposta emotiva a qualche evento, ad esempio, provare un'emozione di irritazione, rabbia o rabbia,
- aggressività - come incentivo all'azione, desiderio di fare qualcosa per esprimere la tua emozione (finora solo desiderio, nessuna azione)
- e l'aggressività, espressa in un'azione specifica.
Quello che provo è la mia emozione. Appare come una risposta a una situazione di vita. A questo punto, una persona NON ha scelta: le emozioni sorgono contro la nostra volontà. ⠀
Quello che comincio a voler fare come risultato dell'emozione che è sorta è una motivazione per l'azione. Questo è il punto in cui una persona ha opzioni e scelte: come spiegare esattamente il suo messaggio aggressivo e se dispiegarlo del tutto. ⠀
E ciò che faccio sotto l'influenza di impulsi aggressivi è l'azione finale, concreta. Colpisco qualcuno o me stesso (fisicamente, mentalmente o autodistruttivamente). Esprimo il mio atteggiamento, indignazione o richiesta per quanto accaduto. Oppure uso qualche altra opzione.
La seconda cosa che è importante distinguere: l'aggressività è costruttiva o distruttiva? Questa è una percezione soggettiva, per ciò che può essere distruzione per una persona, creazione per un'altra e viceversa.
Ad esempio, quando la distruzione della relazione, lasciando la coppia, per un partner - la perdita del controllo sulla relazione e sulla persona, e per l'altro - guadagnando la libertà da loro.
Un altro esempio di aggressività creativa è la rabbia per il fatto che qualcuno sta ottenendo risultati migliori se questa rabbia dà alla persona la forza e la motivazione per compiere sforzi verso la realizzazione del suo desiderio. Ma la stessa aggressività diventa distruttiva se una persona la dirige per distruggere il successo di qualcun altro o per autoflagellarsi e criticare se stesso.
Se ti interessi e vuoi capire i tuoi tipi di aggressività e le varianti della sua manifestazione ed espressione, vieni in psicoterapia.
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