Cosa Ci Rende Soli In Una Relazione?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-18 02:32

Vivere sotto lo stesso tetto e allo stesso tempo sentirsi estranei l'uno all'altro è una situazione familiare, non è vero? Perché a volte ci sentiamo più soli nelle partnership rispetto a coloro che sono formalmente liberi?

Oltre il 40% delle persone nelle relazioni si sente solo. Gli psicologi dicono che i partner iniziano a sentirsi a una certa distanza l'uno dall'altro quando la connessione emotiva tra loro scompare. Inoltre, nessuno è immune da tali difficoltà: un'immagine del genere può sorgere anche nelle relazioni più durature e più felici, dove entrambi hanno sentimenti sinceri.

Ci sentiamo profondamente soli quando vogliamo sentire un contatto emotivo con qualcuno, ma questo qualcuno non è disponibile per noi, non vuole o non può aprirsi con noi. Questa sensazione è certamente presente quando siamo soli, ma spesso nasce in una relazione quando uno o entrambi i partner hanno perso il contatto l'uno con l'altro - a causa del fatto che uno di loro è arrabbiato o chiuso in se stesso, malato o molto stanco…

L'esperienza di molti anni di ricerca mostra che la solitudine è l'insoddisfazione per le relazioni che una persona sviluppa: romantica, familiare, d'affari.

L'armonia delle relazioni interpersonali è soddisfazione reciproca nelle relazioni, dialogo costante, apertura, contatto, atteggiamento reciproco, preoccupazione per il benessere di un partner, rifiuto di qualsiasi controllo manipolativo e ricerca di un vantaggio su di lui, inclusione contatto prezioso. Considerando che la disarmonia è una mancanza di fiducia, comprensione, vicinanza emotiva tra le persone, tensione e disagio che sorgono nelle attività congiunte, tensione, alienazione, conflitto e aggressività nelle relazioni, l'esperienza della solitudine.

La solitudine, la sua esperienza, è associata a fattori come la comprensione, la fiducia, la vicinanza emotiva e la compatibilità (complementarità - sul principio del "vicino, ma insieme, il senso del coinvolgimento dell'Altro").

Potresti sentirti solo con il tuo partner se:

… il tuo cuore è chiuso perché è così che ti proteggi dal risentimento, dalla rabbia o da un possibile rifiuto. Non puoi essere in contatto con il tuo partner quando è chiuso.

… il partner è chiuso, arrabbiato o egocentrico.

… il tuo partner blocca deliberatamente la comunicazione con te, nascondendosi dietro lavoro, parenti, TV, alcol, hobby, Internet e così via.

… ti adegui al tuo partner, cercando di gestire i suoi sentimenti in questo modo. Rinunciare a se stessi per amore della manipolazione interferisce con la creazione di una vera connessione con l'anima.

… entrambi o uno di voi non è disposto a notare il conflitto incombente. La riluttanza a parlare apertamente su argomenti delicati crea barriere tra di voi.

I tratti che alienano un partner includono:

- facoltativo, disonestà, negligenza dei doveri e delle promesse;

- scarsa tolleranza per custodia e controllo;

- dipendenza da una persona significativa, esposizione all'influenza del gruppo;

- insensibile alla distanza sociale;

- scarsa tolleranza alla solitudine, mancanza di capacità di solitudine;

- evitare il confronto con altre persone, anche se hai ragione;

- sospetto e sfiducia;

- incapacità di controllare le tue emozioni ed esprimere i tuoi sentimenti;

- controllo eccessivo del tuo comportamento;

- passività, mancanza di indipendenza; mancanza di iniziativa;

- sforzandosi di piacere a tutti, di essere buoni per tutti;

- concentrati sull'aiuto e l'approvazione del partner.

I tratti individuali che avvicinano il tuo partner includono:

- responsabilità, buona fede, mantenimento delle promesse;

L'armonia delle relazioni interpersonali è soddisfazione reciproca nelle relazioni, dialogo costante, apertura, contatto, atteggiamento reciproco, preoccupazione per il benessere di un partner, rifiuto di qualsiasi controllo manipolativo e ricerca di un vantaggio su di lui, inclusione contatto prezioso. Considerando che la disarmonia è una mancanza di fiducia, comprensione, vicinanza emotiva tra le persone, tensione e disagio che sorgono nelle attività congiunte, tensione, alienazione, conflitto e aggressività nelle relazioni, l'esperienza della solitudine.

La solitudine, la sua esperienza, è associata a fattori come la comprensione, la fiducia, la vicinanza emotiva e la compatibilità (complementarità - sul principio del "vicino, ma insieme, il senso del coinvolgimento dell'Altro").

Potresti sentirti solo con il tuo partner se:

… il tuo cuore è chiuso perché è così che ti proteggi dal risentimento, dalla rabbia o da un possibile rifiuto. Non puoi essere in contatto con il tuo partner quando è chiuso.

… il partner è chiuso, arrabbiato o egocentrico.

… il tuo partner blocca deliberatamente la comunicazione con te, nascondendosi dietro lavoro, parenti, TV, alcol, hobby, Internet e così via.

… ti adegui al tuo partner, cercando di gestire i suoi sentimenti in questo modo. Rinunciare a se stessi per amore della manipolazione interferisce con la creazione di una vera connessione con l'anima.

… entrambi o uno di voi non è disposto a notare il conflitto incombente. La riluttanza a parlare apertamente su argomenti delicati crea barriere tra di voi.

I tratti che alienano un partner includono:

- facoltativo, disonestà, negligenza dei doveri e delle promesse;

- scarsa tolleranza per custodia e controllo;

- dipendenza da una persona significativa, esposizione all'influenza del gruppo;

- insensibile alla distanza sociale;

- scarsa tolleranza alla solitudine, mancanza di capacità di solitudine;

- evitare il confronto con altre persone, anche se hai ragione;

- sospetto e sfiducia;

- incapacità di controllare le tue emozioni ed esprimere i tuoi sentimenti;

- controllo eccessivo del tuo comportamento;

- passività, mancanza di indipendenza; mancanza di iniziativa;

- sforzandosi di piacere a tutti, di essere buoni per tutti;

- concentrati sull'aiuto e l'approvazione del partner.

I tratti individuali che avvicinano il tuo partner includono:

- responsabilità, buona fede, mantenimento delle promesse;

Aumenta il contatto fisiologico

L'unione fisica è la chiave del sentimento emotivo. Il ruolo del sesso nella relazione tra un uomo e una donna è innegabile. Come spiegano gli scienziati, dopo il sesso, i partner hanno un "effetto residuo" per quasi 2 giorni, che svolge un ruolo importante nel rafforzare la connessione emotiva tra i partner. Spesso la radice di molti problemi sta proprio nel fatto che qualcuno in una coppia non fa abbastanza sesso. Ma è molto difficile dirlo direttamente. È impossibile immaginare una relazione sana senza sesso. Ma non solo l'intimità è un fattore di legame, ma anche piccole cose apparentemente diverse. Ad esempio, mentre guardi la TV insieme, cerca di sederti più vicino al tuo partner e, quando lo incontri dopo il lavoro, non ignorare gli abbracci e i baci spontanei. Impara a scambiarti regali pieni del tuo amore e della cura per il tuo partner.

Non pensare a un partner

Più a lungo le persone stanno insieme, più sono inclini a credere di conoscere i sentimenti e i pensieri del loro partner. Tuttavia, la ricerca mostra chiaramente che questo è tutt'altro che vero. Essendo in una relazione e una stretta connessione emotiva con l'altro, ognuno va ancora per la propria strada nella vita, in cui tutto può essere: dalle difficoltà sul lavoro alle esperienze interne. Pertanto, è importante non pensare a un'altra persona, ma se il suo modo di agire provoca forte ansia e risentimento, allora è meglio portarlo a una conversazione franca.

Capire l'origine del problema

Cerca di capire da dove viene questa spiacevole sensazione di solitudine. Forse la vera ragione sta in qualcos'altro, completamente estranea alla relazione. Pertanto, invece di incolpare inavvertitamente una persona cara o creare negatività dentro di te, prenditi il tempo per capire la vera fonte del problema. Potrebbe essere la crescente pressione sul lavoro? O davvero non vi siete riposati insieme per molto tempo e il suo corpo desiderava ardentemente una vacanza di 2 settimane?

Non trasferire tutte le responsabilità al tuo partner.

Non aspettarti che la persona amata sia il tuo migliore amico, amante, genitore e stimolante spirituale in una bottiglia. Se dai la colpa a tutti questi ruoli solo all'altra metà, puoi sempre sentirti frustrato e solo. Per questo motivo, invece di fare affidamento sul tuo partner per gestire queste responsabilità, dividile tra amici, familiari e colleghi. Questo metodo, secondo gli psicologi, consentirà di alleviare parte dello stress sulla relazione.

Non giudicare la persona amata (o te stesso)

Cercare di rendere il tuo partner il colpevole di tutti i problemi non ti aiuterà a far fronte ai sentimenti di solitudine. Incolpare la persona amata per lavorare troppo duramente, prestare poca attenzione o fare qualcos'altro che ritieni sbagliato porterà il tuo partner a essere allontanato da te. Allo stesso tempo, rimuginare sulla tua tristezza e rabbia verso te stesso ti farà solo sentire peggio. Cerca invece di tradurre la comunicazione con la persona amata in una direzione più positiva, presta meno attenzione alle piccole cose e concentrati su ciò che ti unisce.

Trascorri più tempo insieme

Se uno dei partner è sopraffatto da una sensazione di solitudine, non ignorare il tempo libero comune. Sì, a volte siamo catturati dalla routine quotidiana: uno sta guardando la TV, mentre l'altro sta leggendo un libro o navigando in Internet. Ma meno tempo trascorri insieme, più è probabile che la coppia si senta a distanza l'una dall'altra. Per evitare che ciò accada, pensa a quale attività apprezzerete entrambi. Ad esempio, trova un programma televisivo interessante, cucina qualcosa di delizioso e passa una serata insieme.

Condividi le tue esperienze

La paura di essere vulnerabile e la paura di aprirsi contribuiscono a rendere la persona sola nella relazione. Quando sei vicino a qualcuno, ma lui non sa molto, può essere l'inizio della distanza l'uno dall'altro. Pertanto, non aver paura di aprire le tue esperienze più intime al tuo partner: se ti ama davvero, ti ascolterà e ti aiuterà a far fronte a qualsiasi difficoltà e dubbio.