Come Ho Imparato A Mantenermi

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Per molto tempo ho vissuto con la sensazione di non essere abbastanza bravo. Che in qualche modo non ho così tanto successo. Che in qualche modo non sono così capace. Che in qualche modo non posso fare tutto quello che vorrei.

E più pensavo di essere in qualche modo diverso, peggio diventava emotivamente. La costante insoddisfazione per me stesso mi ha tolto tutte le forze. E non c'era più niente per loro.

Tutto è cambiato quando ho deciso di cercare di non notare cosa stavo fallendo. E notare ciò che sta già accadendo, ciò che già posso, ciò che ho imparato.

E ho cominciato a notarlo, prestando attenzione anche alle più piccole cose che facevo.

Come ho iniziato a farlo?

Ogni sera, prima di andare a letto, guardavo il giorno passato con gli occhi della mente e ricordavo cosa ero riuscito a fare oggi. E l'ha detto al dittafono.

Ho notato tutte le cose che sono riuscito a fare. “Hai preparato un pasto? Ben fatto!". Sei andato a fare la spesa? Ben fatto!" “Hai parlato con il tuo amico? Ben fatto!" “Hai fatto qualcosa di nuovo, anche un piccolo passo verso qualcosa che prima non funzionava? Ben fatto!" E per tutto questo si lodava dicendo: “Ben fatto, oggi ce l'hai fatta. Fino a poco tempo non potevi farlo, ma oggi lo hai fatto. Ne sono felice!"

Se qualcosa non andava come avrei voluto, allora imparavo a sostenermi dicendomi: “Sì, non ha funzionato. È un peccato. Sono sconvolto. Ma io credo in te. Credo che tu possa muoverti a piccoli passi. Che ora qualcosa non ha funzionato e questa è un'esperienza. Può essere preso in considerazione per il futuro. E se continui a fare oltre, il risultato sarà sicuramente. Fai il meglio che puoi. L'importante è farlo!"

E così, grazie a questo supporto di me stesso, è diventato più facile per me far fronte a vari casi difficili. Ciò che in un primo momento non ha funzionato e sembrava irraggiungibile, è stato gradualmente realizzato.

Grazie al fatto che ho pronunciato tutto su un dittafono e ho trovato qualcosa di buono che ero in grado di fare, ho iniziato a dormire più serenamente. E nella mia vita c'era più gioia e armonia nella mia anima. Sono diventato più gioioso. Ed è diventato più facile per me relazionarmi con il fallimento e affrontare le difficoltà.

Sono convinta che sia importante anche sostenere un bambino, credendo in lui ed enfatizzando ciò che sta già facendo. Confronta i suoi successi e risultati con quelli che erano prima.

Ricordo a questo proposito come qualche anno fa lessi da qualche parte la storia di una madre che, mentre controllava i quaderni di una figlia di prima elementare, tratteggiava con una penna verde quelle lettere che sua figlia sapeva scrivere bene. E così, focalizzando l'attenzione della figlia su ciò che è già in grado di scrivere bene, la madre ha aiutato la figlia a sviluppare le sue capacità. E molto presto la figlia stessa ha imparato sia la scrittura che tutto il resto. Non aveva bisogno di essere persuasa a fare i compiti, li faceva lei stessa con interesse e gioia.

Poi, leggendo questa storia, ho semplicemente ammirato il fatto che "tutto è semplice genio". E ho sentito una grande delusione che tutto fosse sbagliato nel nostro sistema scolastico e nell'educazione dei bambini in generale. A scuola, l'attenzione è sugli errori, non su ciò che è già buono. E questo, secondo me, impedisce notevolmente ai bambini di imparare con interesse e gioia.

Questo palo con penna verde è stato anche uno degli elementi costitutivi importanti nella costruzione delle basi per il mio autosostegno.

A volte non ho registrato la mia giornata su un registratore, e poi ho notato come la mia energia e la fede in me stessa sono diminuite, la mia gioia è diminuita. È solo che per tutta la mia infanzia ho sentito dai miei genitori solo critiche e malcontento, quindi puoi cadere in questo stato di malcontento con te stesso molto rapidamente, questo mi è molto familiare. Pertanto, per vivere a sostegno di se stessi, era necessario e deve ancora concentrarsi consapevolmente su questo per tutto il tempo. Probabilmente, quella volta, fino a quando tutti i neuroni della rete non saranno riorganizzati in modo tale che i miei pensieri saranno esclusivamente di umore positivo verso me stesso. Non lo so, forse questo non accadrà mai. Sono pronto a sostenermi per tutta la vita dicendo tutto sul registratore prima di andare a letto. E voglio farlo perché mi aiuta a far fronte alle difficoltà. Pertanto, è molto importante per me mantenermi.

Come sono arrivato a quali parole è importante che io dica a me stesso?

All'inizio, ho iniziato a imparare a mantenermi, notando QUALE SUPPORTO vorrei ricevere dai miei cari. Mi sono chiesto: “Cosa mi piacerebbe sentire da una persona cara adesso? In modo che COME supportarmi? QUALI PAROLE mi sosterrebbero adesso? E la risposta è stata trovata. Ho notato quali parole vorrei sentire. me li dicevo.

E così posso mantenermi non solo prima di andare a letto, ma in qualsiasi situazione spiacevole.

E questo non significa che non posso cercare il sostegno di altre persone, persone vicine e care. Mi rivolgo anche a loro per avere supporto. Eppure sono sicuro che l'autosostegno, la fede in se stessi è la base dell'armonia nell'anima, questa è la base per qualsiasi cambiamento.

Proprio per non diffondere marciume su te stesso, non criticare, non sgridare: “Come hai potuto?! Non hai fatto l'agarico al miele! Non puoi fare niente! e non dire altre critiche.

E sostenermi, con fiducia in me stesso, nella mia forza, nel mio potenziale mi aiuta a vivere la vita a modo mio. Anche se non semplice, ma il modo in cui è interessante e stimolante per me andare!

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