2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Ci sono molti problemi nella nostra vita. Naturalmente li hanno anche i nostri parenti e amici, e spesso dobbiamo ascoltare le lamentele su qualcosa o qualcuno. Da un lato, questo è naturale, le persone vogliono in qualche modo alleviare la tensione, parlare. Ma, d'altra parte, ascoltare costantemente le lamentele di qualcuno ci toglie energia.
È bello mostrare empatia e simpatia con i nostri cari e conoscenti quando hanno un brutto momento, ma ascoltare costantemente le lamentele è semplicemente dannoso per noi.
E rifiutare questo è molto difficile. Dopotutto, non vogliamo essere persone insensibili o egoiste agli occhi dei “criminali”.
Pertanto, è importante essere in grado di identificare tali situazioni, sapere come possono influenzare la nostra vita ed essere in grado di rispondere correttamente ad esse.
Perché non ascoltare le lamentele?
Queste persone maledicono la loro vita, si atteggiano a vittime, si lamentano di tutto e tutti, ma non fanno nulla per cambiare la situazione, cambiare la loro vita.
Per un po' normalmente percepiamo queste lamentele (cosa fare se una persona ha una situazione difficile ed è sempre sfortunata…), ma poi iniziamo a capire che non è la situazione, ma la persona stessa, che il tendenza a lamentarsi di tutto e tutti è diventata parte del suo stile di vita.
Usa (consciamente o inconsciamente) queste lamentele come mezzo di manipolazione, il cui scopo è indurre in noi sentimenti di colpa, compassione, pietà e, allo stesso tempo, assolverci dalla responsabilità di ciò che gli accade.
Spesso soccombiamo a questa manipolazione e ci sentiamo obbligati a risolvere i suoi problemi, o almeno ad ascoltare con simpatia i suoi “effetti” e consolarlo.
Cosa ci succede quando ascoltiamo costantemente le lamentele di qualcun altro
Tali "lamentatori" di solito sanno come compatire i loro interlocutori e spesso "penetriamo" le loro disgrazie (reali o immaginarie) e iniziamo a percepire i loro problemi come nostri.
Questo ci toglie una parte significativa della nostra energia.
Il nostro stato emotivo sta cambiando, le nostre emozioni ora sono in gran parte determinate dalla situazione in cui si trova l'altra persona.
Sentimenti come frustrazione, senso di colpa e tristezza innescano cambiamenti ormonali nel cervello, con conseguente:
Cosa possiamo fare per evitare di essere guidati dai denuncianti?
La vita spesso disturba e confonde i nostri piani, e di tanto in tanto dobbiamo affrontare spiacevoli sorprese e problemi.
Quando falliamo, spesso proviamo frustrazione e sentimenti di amarezza, ma non è saggio "soffermarsi" su queste emozioni negative.
Spendiamo energie su questi sentimenti e sulle lamentele, che potremmo utilizzare per superare gli ostacoli che sono sorti, per risolvere i problemi.
Questo è il modo in cui si comportano i denuncianti e non dovresti giocare con loro. Non dobbiamo ascoltare infinite lamentele e fare nostri i problemi degli altri.
Non possiamo risolvere i problemi degli altri, i nostri problemi ci bastano.
Allora… cosa fare?
1. Mantieni le distanze
Quando possibile, mantieni le distanze da queste persone, perché cercano di manipolarti.
Meno ascolti le loro lamentele, prima capiranno che non sarai "imbevuto" delle loro esperienze negative, non sprecherai energie su di esse.
2. Fai capire al "reclamante" che il suo problema è il suo problema
Se hai trovato il tempo per ascoltare i reclami, lascia che il "reclamante" capisca che il problema principale è nel suo atteggiamento nei confronti della situazione e della vita in generale.
Cerca di non essere troppo "imbevuto" della sua situazione e consigliagli di risolvere il problema da solo.
3. Non mostrare debolezza
Dal momento che hai a che fare con un manipolatore, non dovresti mostrargli la tua volontà di risolvere i suoi problemi.
Certo, puoi provare empatia, ma cerca di controllare la situazione e non affrettarti ad aiutare quando il problema non ti riguarda in alcun modo.
4. Stabilisci dei limiti
Hai il diritto di chiedere a una persona del genere che non condivida le sue tragedie con te e non ti tormenti con lamentele.
Se sei già stanco di ascoltare tutta questa negatività, digli che non ti piace e che non vuoi che riversi su di te un flusso delle sue lamentele.
Hai un amico o un parente che si lamenta sempre con te? È ora di agire!
Non fare il loro gioco, altrimenti sentirai che per qualche motivo hai lasciato entrare molta negatività nella tua vita.
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