2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48
Ascoltando i miei clienti e conoscenti, ho notato una tendenza. In molte situazioni che avrebbero dovuto portare gioia a una persona, portano tristezza e delusione.
Ad esempio, supponiamo che tu abbia fissato l'obiettivo di raddoppiare il tuo reddito entro un anno. Alla fine dell'anno, sommando i tuoi guadagni, ti accorgi di essere riuscito ad aumentare il tuo reddito del 60% di quello pianificato e, invece di goderti quello che hai realizzato, ti sconvolge di più.
Oppure volevi che il tuo altro significativo ti desse un laptop per le vacanze e quando apri il regalo, vedi una sciarpa. È improbabile che tu possa provare gioia in questo momento. Oppure, per esempio, vai a pescare e torni con un pesce pescato, pensando che sarebbe meglio per te non andare da nessuna parte.
A prima vista, tutto è abbastanza semplice, in tutti i casi volevi e ti aspettavi di più. Ma diamo un'occhiata più da vicino a cosa sta succedendo.
In ogni caso, avevi un obiettivo più o meno specifico e le aspettative corrispondenti. Pensiamo a questo come a un bersaglio per le freccette, dove - 10 è esattamente ciò che vorresti ottenere e 0 è la completa assenza di ciò che desideri. Lanci un dardo e colpisci 6. E in questo momento accade la cosa più importante: ciò che determina il nostro atteggiamento nei confronti di ciò che sta accadendo, se saremo felici o sconvolti. Inizia il processo di confronto con il risultato desiderato. E la maggior parte delle persone stima quanto ha perso, in questo caso di 4 punti. Segue la delusione di essere così lontani dalla top ten.
Lo stesso accade nelle situazioni della vita: quando riceviamo una parte di ciò che vogliamo, iniziamo a soffrire per aver "mancato" così tanto. Questo principio può essere utilizzato in tutte le aree della vita e, di conseguenza, depressione costante, mancanza di forza ed energia.
Meno comunemente usato è un diverso principio di valutazione che porta più fiducia e gioia. Entrando tra i primi sei, non è il numero di punti che non siamo arrivati nella top ten che viene valutato, ma quanti siamo riusciti a segnare più di zero.
Di conseguenza, proviamo piacere per la quantità accumulata e non per la carenza. Se valutiamo il risultato in termini di ciò che manca, in tal modo appiattiamo il nostro successo, di conseguenza svalutiamo ciò che abbiamo ottenuto e proviamo delusione.
Cosa impedisce l'uso di questo principio di valutazione?
1. Valutazione inadeguata delle loro capacità. Tendiamo a sopravvalutare le nostre capacità in attività complesse. E invece di modificare le nostre convinzioni sulle nostre capacità, diamo la colpa alle circostanze e alle persone.
2. Un'abitudine comune che potrebbe trasmetterci dalla nostra cerchia sociale, genitori e amici. Dopo che il meccanismo diventa un'abitudine, è abbastanza difficile capire questo processo, notarlo e risolverlo. È semplicemente fuori dal nostro campo visivo e ciò che non si realizza è estremamente difficile da cambiare intenzionalmente.
3. La rappresentazione "dovrebbe". Poiché questo è possibile, allora avremmo dovuto farlo o, provando qualcosa per la centesima volta, crediamo che questa volta dovrebbe funzionare. Ma spesso perdiamo l'influenza di altri fattori o ci sbagliamo completamente nella nostra idea.
E la cosa più importante:
L'obiettivo è sempre una deviazione dal risultato. L'obiettivo è un'immagine idealizzata di ciò che vogliamo e non coincide mai con ciò che otteniamo come risultato. Forse è proprio questo che ci impedisce di godere di ciò che abbiamo ricevuto, perché è sempre diverso dall'obiettivo.
Percependo obiettivamente le tue capacità e valutando il risultato da zero, e non da dieci, sarai in grado di goderti la vita in misura molto maggiore.
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