Metafora Della Psicoterapia

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Sono un terapeuta relativamente giovane, la mia identità non si è ancora completamente formata e ultimamente cerco sempre più di chiarirmi: chi sono, cosa faccio e perché lo faccio. Si ispira anche al fatto che amici, conoscenti e persone che non mi conoscono, quando scoprono che sto facendo psicoterapia, mi fanno spesso domande: "E perché una persona dovrebbe andare da uno psicoterapeuta?", "Cosa a cosa serve uno psicoterapeuta?" Cosa mi darà?" e altri. Ho notato che entrare nei dettagli e nelle sfumature di come è cambiata la mia vita personale (per il passaggio della formazione, della terapia personale e di gruppo, dell'esperienza di vita) ha un duplice effetto. Chi ha affrontato esperienze e difficoltà simili prende subito le mie parole e capisce di cosa sto parlando. Coloro che non hanno avuto l'esperienza di una tale profondità e una tale qualità di esperienza hanno maggiori probabilità di essere ancora più confusi e non riescono a capire quale sia il compito della psicoterapia.

Sono stato un grande sognatore fin dall'infanzia. Mi piace proporre vari scenari per lo sviluppo degli eventi nella mia vita e non solo nella mia. E poiché ho studiato l'approccio gestalt negli ultimi 7 anni, le metafore di come è strutturata la vita di una persona e di come uno psicoterapeuta interagisce con essa spesso hanno cominciato ad apparire nella mia mente. E proprio l'altro giorno ho ricevuto una metafora del genere, che è risultata in una mini-storia. C'è una possibilità che non sia nuovo, ma per me è abbastanza semplice e mostra chiaramente la bellezza del lavoro del terapeuta e i cambiamenti che si verificano in questo processo …

(volevo scrivere in seconda persona) Immagina di essere un autista. Stai guidando lungo una strada polverosa, di campagna, irregolare, attraverso campi, boschi, piccoli vecchi villaggi. molto tempo, già tutto il prete è ammaccato dal tremito, tu guardi solo avanti e non ti fermi. non ricordi come sei finito in questa macchina, e dove sei così di fretta. Sì, è scomodo. Sì, è soffocante. Ma hai imparato molto bene a ignorare il forte disagio. Dopotutto, la vita è una cosa dura, devi sopportare ed essere forte (questo è anche qualcuno quando Quanto durerà? È anche sconosciuto, ma hanno detto che un giorno andrà meglio, diventerà diverso, devi solo essere paziente.

A poco a poco, il pensiero che qualcosa non va qui inizia a insinuarsi in te. Il sedere non va via, non diventa più facile, solo è sempre più difficile, è completamente impossibile respirare … Ma va bene! Hai solo bisogno di migliorare un po', mettere a punto la macchina e tutto funzionerà! Appendi una frangia al parabrezza, attacchi un controluce sotto la scocca, appendi un albero aromatico allo specchietto… Ma ecco il problema! Non migliora! Parallelamente a ciò, la sensazione di impotenza e solitudine non se ne va… Come se mancasse qualcosa. È come se qualcosa di profondo dentro di te chiedesse qualcosa di esterno, qualcosa di non molto comodo e appropriato, ma molto importante. Come se una parte importante di te si fosse congelata. E decidi di fare un passo disperato: è ora di rivolgersi a uno specialista: uno psicoterapeuta.

In quei rari e brevi momenti in cui fermi la macchina, lo stesso specialista in armonia spirituale si siede con te, con uno sguardo sensibile, una voce insinuante e una solida lentezza, su cui riponi tante speranze. Forse ti dirà finalmente come assicurarti che il dolore dei lividi non si senta, come inalare correttamente l'aria viziata nella cabina (in modo che non sembri così stantia) e come accelerare la macchina in modo che smette di rimbalzare sui dossi.

La prima cosa che nota uno psicoterapeuta è quanto sia scomodo essere in questa macchina… Inizia a parlartene, e chiede, quanto tempo passeresti in tali condizioni? Dove stai andando? Perché così veloce? E perché hai bisogno di sopportare condizioni così insopportabili? Ha sorprendentemente molto interesse per te e il tuo percorso, ma è abbastanza difficile per lui stare con te in tali condizioni.

All'inizio non riesci a capire perché ti sta dicendo questo. Ma, stranamente, le sue parole ti hanno commosso. Qualcosa dentro di te si muoveva, si agitava. E all'improvviso, inaspettatamente per te stesso, inizi a svegliarti come se. Il corpo iniziò a riempirsi di energia. Inizi a notare! Nota quanto sei davvero stanco di guidare in questa trappola a sonagli. Come ti fa male il corpo e non puoi davvero fare un respiro profondo. L'idea che "devi andare" non è davvero tua, e non ti è affatto vicina. Inizi a provare un'enorme quantità di ansia e paura, vergogna e dolore. Quanto hai dovuto sopportare… Ma la cosa più insolita che hai notato è che queste sono le conseguenze della tua stessa scelta. Tu stesso hai accettato di andare in questa macchina, hai guidato tu stesso per tutto questo tempo, non capisci dove e tu stesso hai scelto di sopportare queste condizioni. Io stesso.

Dopo aver parlato per un po' con il terapeuta, decidi che devi fermarti. Fermati davvero. A malincuore, premi il freno, ti fermi, decidi di scendere dalla macchina… E… Vedi il mondo intorno a te. Hai iniziato a prestare attenzione a ciò che ti circonda: la natura, gli alberi, gli uccelli, il cielo azzurro sopra la tua testa, il sole cocente … Provi soggezione, ammirazione e allo stesso tempo la più forte ansia. La sensazione di essere in questo posto è nuova per te. Ed è anche possibile che questa paura si trasformi in orrore se la stessa persona che ha posto tutte queste domande importanti ed estremamente difficili non fosse nelle vicinanze. La sua presenza ti scalda e ti fa sentire meglio. Sembra che per la prima volta tu abbia sentito cosa significa quando un altro è vicino.

La confusione vince. Dove sei? Perché sei qui? Dove andrai dopo?..

Da questo momento inizia il tuo lungo viaggio. Il tuo pellegrinaggio. È difficile e spaventoso per te abbandonare questa vecchia, scomoda macchina in panne. Lei è già come una cara per te. Sentendo la presenza del terapeuta, decidi di fare questo passo. Superando la paura e l'ansia dell'ignoto, accanto ad esso, inizi a cercare un'altra strada. La strada per te stesso … Si rivela un compito molto difficile, ma la presenza e il vivo interesse del terapeuta ti servono con un enorme supporto, con il quale inizi a restituire gradualmente fiducia alle tue intenzioni, desideri e sentimenti.

Guardi da vicino, annusi, senti tutto intorno. Fai passi timidi, ti muovi avanti e indietro, inciampi, ferisci, ti lecchi le ferite, dai il cambio. Stai cercando altri intorno a te, di cui ti puoi fidare e con cui puoi scaldarti. Ti rallegri per un nuovo percorso, una strada nuova, sconosciuta ed eccitante. Tocchi davvero la tua vita…

… Dopo 3, 5 e forse 10 anni … Stai guidando un bellissimo e comodo elicottero, lungo un'ampia autostrada, evitando abilmente le piccole buche. Guidi a una velocità adatta a te, ottieni un vero piacere dalla strada. Il vento soffia piacevolmente su tutto il corpo. Lungo la strada incontri altri conducenti: sorridi a qualcuno, saluti qualcuno, ti fermi da qualcuno per conoscerti e bevi un cappuccino. E giri intorno a qualcuno e cerchi di starne alla larga. Guidi vicino alle città più belle, montagne incredibilmente alte e fitte foreste. A volte ti ritrovi in lunghe gallerie buie, da cui provi così tanta eccitazione e incertezza che inizi persino a pensare se ci stai andando … Ma dopo un po 'riparti su un'ampia pista pianeggiante, bagnata dal sole e altri autisti sorridenti.

Il luogo in cui ti trovi ti riempie l'anima di gioia. Vai esattamente dove ti portano la tua curiosità e passione. Sì, ci sono molte incognite sulla tua strada, ma c'è la certezza che l'esistenza stessa ti sostiene. Sai esattamente quale strada vuoi percorrere e con chi vuoi condividere il tuo viaggio. E tu sai chi sei. Sei una persona viva: forte e vulnerabile, gioiosa e triste, arrabbiata e premurosa, rude e gentile, impetuosa e lenta, avventata e attenta, libera e bisognosa, amata e amorevole… Tu respiri vita e la vita respira te.

Hai un passatempo preferito: fermarti nella natura e osservare quanto possa essere affascinante. Una notte ti sei fermato su un bellissimo elefante di montagna, hai messo la moto sul carro del vincitore e, salendo in cima alla montagna, hai visto una prospettiva incredibilmente magica del paesaggio che si stendeva davanti a te - una foresta che si trasforma in un radura, e una radura si trasforma in una città scintillante di tutte le luci… ai piedi di un mare profondo e pulito… Ti sei ricordato involontariamente di quanti anni fa hai incontrato proprio quella persona che, con la sua curiosità, ha stravolto tutta la tua vita giù e ti ha aiutato ad aprire la strada a te stesso. Hai provato un'incredibile amarezza per il tempo perduto di tutti quegli anni inconsci e gratitudine per un incontro così sincero di due persone viventi, con le loro strade, i loro destini, le esperienze uniche e l'emozione della presenza. Tutto questo ha reso i tuoi occhi idratati. “Grazie per aver vissuto…” dissi amorevolmente, rivolgendoti all'intero universo…”

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Sono convinto che ogni persona è libera di vivere come vuole. Non sono onnipotente, non posso "correggere" la vita di un altro, premiarlo con il potere o consegnargli la libertà, anche se sono un grande maestro della psicoterapia. Tutto quello che posso fare è sinceramente vivere accanto a un altro. Questa è una grande impresa e allo stesso tempo la manifestazione più naturale della nostra vera natura, per cui siamo nati.

Non so quale sia l'obiettivo più alto del mio soggiorno come essere umano in questo mondo. Ma ultimamente sono sempre più convinto: non abbiamo altra scelta che vivere con tutta la nostra anima e con tutto il nostro cuore.