Quale Direzione In Psicologia Scegliere?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:48

“La tua opinione come terapista della Gestalt è interessante. Ora sei entrato in psicoanalisi. Ho sentito dire che queste due direzioni sono molto diverse ed è piuttosto difficile combinarle. Pensi di riuscire a cambiare? Perché hai deciso di entrare in psicoanalisi? Cosa mancava alla Gestalt?"

Quindi, risolviamo la domanda dell'abbonato in ordine.

Sono partito non dalla direzione, ma direttamente dalla persona. Volevo comunicare con un altro terapeuta e quel momento è stato per me fondamentale. Conoscevo il mio terapista da 10 anni, abbiamo fatto 7-8 anni di terapia articolare e, secondo me, siamo rimasti bloccati. Volevo sentire un'opinione diversa in risposta alla mia situazione, come per sottopormi di nuovo alla terapia. Relativamente di recente, ho dedicato un anno alla psicoanalisi, non c'era più tempo, quindi è diventato interessante per me provare dall'interno.

Il secondo fattore che ha influenzato la mia decisione è stata l'ambientazione. Quando ho cambiato terapeuta, per me era importante ricevere la terapia più di una volta a settimana, e la psicoanalisi prevede 3 sedute a settimana (mi piace e mi si addice).

“La spiegazione dei motivi del comportamento di una persona dalla psicoanalisi e dall'essere in contatto con lui direttamente durante la seduta di gestalt non si mette in mezzo? Come e cosa ti ha attratto dopo la gestalt è stata la psicoanalisi?"

Capisco per certo che ora è il secolo dell'integrazione, tutte le direzioni sono più o meno interconnesse. In linea di principio, da nessun'altra parte esiste una direzione così pura. Assolutamente tutte le aree della psicologia e della psicoterapia che ora conosci provengono dalla psicoanalisi. Il fondatore è lo zio Freud, tutti gli altri lo stanno già seguendo. Frederick Perls, il fondatore della terapia della Gestalt, ha studiato con Freud, poi si è offeso e ha deciso di creare una propria direzione, mescolando un po' i principi fondamentali con varie visioni buddiste (sul qui e ora, sul sentimento). Nel complesso, però, anche l'insegnamento della Gestalt si basa sulla psicoanalisi.

In che modo le altre direzioni sono diverse? La psicoanalisi, la gestalt, la psicoterapia del profondo, la psicoterapia esistenziale sono più o meno simili tra loro. Approcci comportamentali, terapia cognitivo comportamentale, PNL, programmazione neurolinguistica: questi approcci sono più focalizzati sull'azione (hai paura - vai e fai; sei ansioso - smetti di fare e diventerà meno ansioso). Funziona per alcune persone, aiuta qualcuno. L'ipnosi occupa generalmente una nicchia separata, sebbene da qualche parte si intersechi con la comportamentistica (studio del punto). Sono incline a credere, come molti dei miei clienti, che sia l'approccio comportamentale che l'ipnosi "volano via" - vuoi ancora comprendere profondamente la tua psiche, i traumi, realizzare situazioni traumatiche e, a livello cosciente, capire cosa fare se queste esperienze dovessero ripresentarsi. La psicoanalisi, la gestalt e la psicoterapia profonda funzionano molto bene con il retrauma - qui studiamo tutti gli aspetti del problema e la reazione della psiche umana il più profondamente possibile. Ecco un altro esempio della connessione tra le direzioni: uno dei fondatori dell'approccio Gestalt nello spazio di lingua russa, Daniil Khlomov, era un comportamentista in passato.

Nel nostro tempo, tutto è così intrecciato e intrecciato che è abbastanza difficile trovare dei confini. Viviamo in un secolo di psicologia e psicoterapia integrate - ogni psicoterapeuta che pratica con più o meno successo conosce almeno 2 direzioni (forse tre). Dalla mia esperienza, posso dire che, sebbene io sia un oppositore dell'approccio comportamentista, do ancora periodicamente ai clienti compiti "prendere e fare", e funziona molto bene. Ecco perché è importante saper destreggiarsi tra le direzioni.

Quale specialista è meglio contattare, quale direzione scegliere, non si contraddice a vicenda? La risposta è semplice: come possono contraddire se tutto è uscito dalla psicoanalisi? La mia opinione è che non ci siano contraddizioni nemmeno nella direzione esoterica o religiosa, nell'astrologia o nei principi vedici! Tutte le direzioni sono interconnesse, in ogni genere c'è un granello di verità psicologica. Molti punti scritti nella Bibbia sono abbastanza commisurati a importanti fattori mentali. Un'altra cosa è come leggiamo tutto! Impara a leggere commisurato a te stesso, perché anche la letteratura psicoanalitica profonda e di alta qualità può essere letta passando attraverso la tua percezione traumatica e le informazioni distorte, rispettivamente, avendo percepito tutto non proprio così. Tuttavia, è piuttosto difficile dire ora cosa è giusto e sbagliato: ogni persona dovrebbe avere le proprie regole.

Se scegli uno psicoterapeuta, non rimanere bloccato sulla direzione, scegli una persona che ti piace: sei contento di ascoltarlo e ascoltarlo, vuoi aprirti. C'è qualcosa nel suo viso o aspetto che evoca una risposta nella tua anima, senti che potrebbe sentirti e sentirti. Presta attenzione ai momenti interiori, alla tua percezione sensoriale. Certo, in ufficio potresti essere deluso: ti aspettavi che la persona ti ascoltasse bene, ma parla molto, ma tu vuoi il contrario.

Prova a esprimere i tuoi desideri ad alta voce, non ha funzionato - forse questa non è la tua persona. Guarda oltre: almeno 1-2 consultazioni introduttive sono considerate la norma. Ad esempio, quando si sceglie uno psicologo, i conoscenti hanno aggirato 3-4 specialisti prima di prendere una decisione definitiva. Sì, da un lato, questi sono rischi e denaro: non è molto piacevole che tu abbia speso soldi per 1 consulenza, ma tutto questo non è solo questo! Per prima cosa, vuoi avere un ottimo terapeuta. In secondo luogo, hai comunque parlato, hai detto qualcosa su di te e quindi hai rimosso parte dello stress dalla tua psiche, e questo è importante anche per il tuo corpo.