Fasi Di Adozione Della Quarantena E Della Pandemia

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

AGGIORNAMENTO dal 2020-12-04 grazie ad un bellissimo commento su una delle risorse: introdotto uno stage, che si piazza al 3° posto.

Incontrando i miei diversi sentimenti in relazione allo stato attuale delle cose, volevo sistemarli in qualche modo (dopo un vero incontro con loro, ovviamente, accettazione e vita). Ho pensato che comprendere la completa normalità del processo potesse aiutare qualcuno a far fronte a questa crisi, quindi ho deciso di trasformare i miei pensieri in un articolo.

Quando ho pensato alla sistematizzazione, ho ricordato quasi immediatamente il modello Elizabeth Kubler-Ross, originariamente creato per descrivere le esperienze delle persone che vengono a conoscenza della loro malattia terminale. E lo trovo abbastanza rilevante ora: durante la quarantena, la nostra solita vita sociale sembra morire. E l'autore stesso ha scritto che il modello è adatto a qualsiasi cambiamento significativo nella vita di una persona.

Queste sono le fasi:

1. NEGAZIONE: "Non è vero!" "Questo non poteva succedere a me!" o "Non potrebbe succedere affatto / non può succedere!" (come nel caso della quarantena, ad esempio).

Questo è lo stadio in cui la psiche non ammette nemmeno il pensiero di uno stato di cose mutevole. Allo stesso tempo, le persone possono continuare a condurre la loro vita normale, qualunque cosa accada. Mi sembra che le code di 100 metri delle nonne al mattino per negozi, trasporti, banche, parchi - per molti aspetti su questo.

2. RABBIA, lamento, indignazione

Questa fase include già la comprensione che STA ACCADENDO nella realtà (con me o con noi), ma c'è anche una lotta con i cambiamenti. A differenza di molte nonne inconsapevoli, una persona può deliberatamente e in modo dimostrativo non prendere precauzioni. E, naturalmente, applica un costante odio verbale e non verbale (discutendo la situazione con gli amici in modo arrabbiato, pubblicando post arrabbiati e così via).

3. IPOCRIA o paura per la tua salute: "Non sto male per un'ora con questa malattia?"

Nelle condizioni della vita ordinaria, gli ipohodrik sono coloro che cercano in se stessi malattie inesistenti. Nel contesto di una pandemia e quarantena, la maggior parte di noi almeno una volta ha pensato alla malattia a casa e ha controllato i sintomi all'interno. In queste circostanze, penso che questo sia quasi inevitabile e anche positivo: la paura ci aiuta a capire che qualcosa ci sta minacciando e ad adottare misure preventive appropriate (ora lo è: indossare guanti, maschere, mantenere le distanze, meno contatti).

4. OFFERTA: "Se faccio *A*, forse allora risulterà *B*?" oppure "Forse decideranno questo e quello… spero per loro!"

Questa fase è spesso accompagnata da un qualche tipo di azione - in accordo con una nuova realtà o "per evitare" questa realtà. Ma queste azioni sono spesso associate al pensiero magico, perché la contrattazione avviene - e principalmente nella testa: con Dio, il governo, l'universo, ecc. Ad esempio: "Se mi siedo obbediente a casa, la quarantena non verrà estesa".

Ma una tale convinzione non si basa su una reale comprensione dell'attualità, ma solo sui desideri … per evitare l'inevitabile.

5. DEPRESSIONE: "Non posso fare nulla." "Qualunque cosa io faccia, non ha senso." e pensieri simili.

Questa è la fase acuta dell'incontro con la tua impotenza. Qui puoi davvero ammalarti (con qualcosa), il tono dell'umore è ridotto, l'apatia e le difficoltà con la motivazione per qualcosa di significativo. Non credo valga la pena descrivere a parte come appaiono queste persone durante la quarantena.

Ma la prossima fase "positiva" è impossibile senza incontrare questa impotenza. A volte è solo l'incontro con l'impotenza che ci dà forza.

6. UMILTÀ: “Sì, è così; e cosa ci posso fare?"

Questa non è una fase di felicità, ma direi fase della realtà … Quando sono presente nella mia realtà, posso fare scelte coraggiose e salutari su dove e come muovermi. Questo è impossibile senza comprendere e accettare la realtà.

Queste persone iniziano a mettere in quarantena le loro attività online, o imparano qualcosa di nuovo, o completano i compiti che hanno lasciato nella scatola per molto tempo, o semplicemente si rilassano e riposano. È molto importante che tutte le azioni di cui sopra possano essere eseguite senza raggiungere lo stadio di accettazione, ma in questo caso la significatività di queste questioni sarà inferiore e serviranno come mascheramento dall'ansia e non come libera coscienza scelta dell'azione per questo periodo di tempo. Maggiori informazioni su questo nel mio precedente articolo: "COSA FARE VS COSA È (pandemia e quarantena)"

Sono stato sorpreso di leggere anche, mentre stavo aggiornando le mie conoscenze, che Elisabeth Kübler-Ross crede che tutte le fasi possano facilmente fluire l'una nell'altra. Certo, in parte sì, ma mi sembra che una transizione a tutti gli effetti alla fase successiva sia difficile, mentre le fasi precedenti non sono completate.

Ciò è particolarmente vero per la fase dell'umiltà. Non credo che sia reale, per esempio, subito. E d'altra parte, se "arrivo" all'umiltà, non sarà facile nemmeno "sbattermi fuori" direttamente da lì.

Bene, sono stato felice di usare la teoria di Kubler-Ross e ho discusso con essa:)

A che punto sei? O qual è il tuo palcoscenico "preferito"?:)

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