Cosa Dovresti Sapere Sulle Protezioni Psicologiche?

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Protezione psicologica - è un modo stabile di comportamento o reazione di una persona, che consente di ridurre l'ansia in relazione agli eventi che si verificano nella sua vita.

Nella vita di ogni persona sorgono periodicamente situazioni che causano esperienze spiacevoli. Alcuni di loro una persona non può cambiare - affatto o nel prossimo futuro. Poi vengono in soccorso le difese psicologiche, che aiutano a trasformare i sentimenti che sorgono con l'aiuto di alcuni meccanismi sviluppati nel corso dell'esperienza passata.

C'è un indubbio vantaggio nelle difese psicologiche: aiutano una persona a ritrovare uno stato di benessere e rispetto di sé senza trasformare la situazione. E, insieme a questo, è questa loro proprietà che impedisce a una persona di cambiare nella sua vita ciò che può davvero cambiare. La protezione psicologica è sempre una distorsione della realtà, l'autoinganno, che impedisce a una persona di rendersi conto di ciò che gli sta realmente accadendo. Sono progettati per un effetto momentaneo e non tengono conto del contesto reale, nonché delle prospettive per l'ulteriore sviluppo della situazione.

Di norma, una persona padroneggia un certo insieme di difese psicologiche, che gli diventa familiare. Questo è influenzato da fattori quali:

temperamento congenito, l'esempio dei genitori, lo stress nella prima infanzia e le decisioni che il bambino ha preso nell'affrontare la situazione.

L'opposto delle difese psicologiche è il comportamento di coping, che si basa su una percezione realistica di se stessi e della situazione. E, anche, in azione, in base all'obiettivo e alla prospettiva. Di fronte a una situazione problematica, una persona non cerca di evitare lo stress, cerca modi per far fronte alla situazione o compensare il danno ricevuto.

In questo articolo esamineremo alcune delle difese psicologiche, nonché le fonti della loro formazione.

Isolamento … In sostanza, questa è una fuga dalla realtà. La persona blocca le emozioni spiacevoli. Si verifica una sorta di evento traumatico e la persona "non sente nulla". Per non sentire, una persona "scappa" nel sonno, nel suo mondo interiore, nell'alcol, nel cibo, ecc., Cioè, cessa di contattare la realtà. Questo è uno dei principali meccanismi di difesa nel tipo di personalità schizoide.

Negazione … Si manifesta in relazione a circostanze esterne o quando si valuta se stessi. Nel caso di eventi esterni, è un rifiuto di riconoscere l'esistenza di guai. Ad esempio, un marito picchia sistematicamente sua moglie, ma ogni volta le sembra che si tratti di un incidente e si rifiuta di ammettere che è pericoloso. L'uso di questa protezione è tipico delle persone con la convinzione che "tutto va per il meglio" e "dovrei sempre stare bene".

Sul piano interiore, la negazione si manifesta come ignorare le informazioni incompatibili con l'idea prevalente di se stessi. Alcuni tratti della personalità sono evidenti per gli altri, ma lei stessa non viene riconosciuta. Ad esempio, un alcolizzato crede sinceramente di non avere problemi con le bevande forti e di avere il controllo della situazione. È spesso caratteristico del tipo di personalità isterica.

Idealizzazione primitiva … Una persona idealizza un'altra persona per sentirsi al sicuro dall'identificarsi con lei. Deriva da un'illusione infantile che colui a cui il bambino è attaccato sia onnipotente. In sostanza, questo significa dare a un'altra persona il ruolo di Genitore Ideale. La fusione con una figura così perfetta ti consente di non guardare la tua imperfezione. Inerente alle personalità borderline e narcisistiche.

Ammortamento … Il risultato inevitabile della precedente difesa psicologica. Prima o poi, una persona inizia a notare che la persona che idealizza non è affatto perfetta come immaginava e prova delusione. Di conseguenza, inizia a negare tutto il bene che c'è in questa personalità e cerca un nuovo oggetto per l'idealizzazione. Questo meccanismo è anche caratteristico dei tipi di personalità borderline e narcisistica.

Controllo onnipotente - Un bambino piccolo crede veramente di avere il potere di influenzare il mondo. Si assume volentieri la responsabilità di ciò che accade in famiglia, considerandosi la causa dei litigi dei genitori, ad esempio. In età adulta, una persona può mantenere l'abitudine di interpretare gli eventi come conseguenza dei propri pensieri o comportamenti, senza considerare altri fattori importanti. Questa difesa psicologica dà l'illusione dell'esclusività di una persona, la capacità di fare ciò che è proibito agli altri: manipolare, infrangere la legge, scavalcare le loro teste. Questo meccanismo è comune nei narcisisti e negli psicopatici.

Proiezione … Vedere negli altri è qualcosa che non si riconosce in se stessi. È difficile per una persona appropriarsi di alcuni dei propri pensieri, sentimenti o comportamenti. E lo vede negli altri, ma non lo vede in se stesso. Ad esempio, una persona che afferma di essere rifiutata da tutti è più probabile che trascuri esattamente il modo in cui rifiuta gli altri. Con questo meccanismo, ciò che accade all'interno viene percepito come proveniente dall'esterno. Una delle opzioni di proiezione più comuni è il pregiudizio, quando le loro qualità sono proiettate direttamente su un gruppo di persone, nazione o genere. È caratteristico di quasi tutti, specialmente dei tipi di personalità narcisisti e paranoici.

introiezione … Ciò che accade fuori è percepito come interno. L'appropriazione dei pensieri altrui senza critica, letteralmente "inghiottire". Nell'infanzia, il bambino ha accettato le opinioni e i sentimenti delle persone significative come proprie, per avvicinarsi, per sentirsi comunità. Se questo meccanismo è fisso, è normale che una persona si fonda con gli altri, non capendo veramente come è, cosa è importante per lui. Queste persone sono caratterizzate dalla suggestionabilità, dall'appropriazione dei pensieri di altre persone senza valutazione critica. E, di conseguenza, la vita secondo le regole di qualcun altro. Le manifestazioni più eclatanti del meccanismo dell'introiezione sono gli obblighi: "devo", "posso", "non posso", che possono trasformarsi in requisiti irrealistici per se stessi e per gli altri. Questo meccanismo è abbastanza comune, soprattutto negli individui borderline.

Razionalizzazione … Una spiegazione pseudo-ragionevole delle sue azioni, che conferma che una persona è logica nelle sue azioni e ha il controllo della situazione. Il motivo dell'azione dichiarato non è genuino, contribuisce al mantenimento dell'autostima e all'illusione della consapevolezza. Quindi, una persona può cercare argomenti ragionevoli per spiegare le proprie azioni socialmente non approvate. Ad esempio, un genitore che picchia suo figlio in un impeto di rabbia può spiegarlo come una misura educativa necessaria utilizzata per buoni scopi. Spesso inerente al tipo di personalità paranoica.

retroflessione … Azione e sentimenti verso noi stessi che effettivamente proviamo nei confronti di un'altra persona. Questo meccanismo si forma quando non è sicuro esprimere emozioni negative a un altro. Ad esempio, i genitori vietano categoricamente al bambino di arrabbiarsi, interrompere o punire le emozioni negative. Oppure reagiscono con rifiuto e risentimento, e il bambino capisce che esprimendo rabbia, rischia di perdere l'amore degli adulti. Quindi dirige tutta la sua rabbia su se stesso, trasformando l'aggressività in autoaggressione. In forme vivide, questo può manifestarsi come sbattere la testa contro qualcosa di duro, graffiare la pelle o strappare i capelli. Nei meno manifestati - lesioni "accidentali", mangiarsi le unghie.

Nell'età adulta, una persona si incolpa abitualmente per quello che è successo, si punisce. In questo momento, la personalità è scissa in due aspetti: quello che agisce e quello che riceve l'azione. Dalle persone che usano la retroflessione puoi spesso sentire qualcosa come "devi sforzarti …". Tendono anche a criticarsi e condannarsi per alcune azioni, a condurre dialoghi dispregiativi con se stessi.

L'autopunizione può manifestarsi anche nella disattenzione inconscia, quando una persona "non si accorge" del pericolo e viene ferita.

Un'altra manifestazione della retroflessione sono le azioni, in relazione ad un altro, che vorremmo ricevere noi stessi. La moglie chiede al marito: "Caro, vuoi andare al cinema?" Invece di dire direttamente che le piacerebbe andare a vedere un film. La cura che un partner mostra a un altro di propria iniziativa è una silenziosa supplica per ciò che vorrebbe ricevere da solo.

Continua…