Autostima E Qualità Della Vita

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Il rifiuto di sé e la bassa autostima sono uno dei problemi psicologici più comuni nelle persone. Una persona si considera senza successo, non si accetta, ha molti complessi. I complessi possono solo interferire con lui nella vita. L'auto-rifiuto, l'antipatia per se stessi è uno stato emotivo caratterizzato dall'insicurezza di una persona, sentimenti negativi verso se stessi. Una tale persona non sa vedere il bene in se stesso, sente di non avere successo. Spesso questo stato è accompagnato da un complesso di colpa.

Molto spesso una persona cerca di soddisfare le aspettative degli altri, di agire secondo ciò che l'altro si aspetta da lui. Ci sono anche avvisi dei genitori non riconosciuti.

in seguito al quale una persona cerca di esistere nel mondo che lo circonda. Allo stesso tempo, deve cambiare le sue convinzioni, i principi di compromesso, che portano a un sentimento di insoddisfazione, rifiuto di se stesso. Anche il perseguimento di falsi standard o un'immagine di sé insufficiente, un'errata percezione di sé riduce significativamente l'autostima, forma antipatia o addirittura odio.

Di conseguenza, una persona del genere soffre di disturbo ossessivo-compulsivo, varie fobie ed è perseguitata da attacchi di panico. Inoltre, sono questi requisiti esagerati e certi obblighi verso gli altri stessi che sono le ragioni del DOC. L'odio verso se stessi e il proprio aspetto ha conseguenze catastrofiche fino allo sviluppo di gravi malattie psicosomatiche.

Ad esempio, è difficile per una donna che non sa amare se stessa costruire relazioni, realizzarsi e capire il proprio scopo. La felicità fugge da lei.

Quali sono alcune delle cose che ti dicono che non ami te stesso?

• Quando ti guardi allo specchio, presti attenzione solo ai tuoi difetti. Non noti ciglia folte, labbra luminose, bei contorni del viso. Vedi un naso camuso, 14 lentiggini, occhi troppo infossati e più corti dei modelli. Cerchi i difetti e non noti i pregi. E ci sono sempre più svantaggi.
• Pensi costantemente a quello che ti è successo di brutto. Ti stai confrontando con gli altri, non a tuo vantaggio. Il lavoro è peggio, la paga è più bassa e la vacanza è più breve. Qualsiasi evento nella tua vita, lo percepisci dal punto di vista della critica. Trova i lati negativi in questo evento e inizia a distorcerli.
• Ti dispiace per te stesso. Ti senti infelice. Perché è tutto sbagliato in me, singhiozzo? Allo stesso tempo, godendo della pietà, non cerchi di cambiare nulla. Hai solo bisogno di dispiacerti per te stesso.
• Stai costantemente inventando scuse per le altre persone. Per tutti. Qualunque cosa tu faccia, giusta o sbagliata, non appena fai una scelta o agisci in modo indipendente, inizi a trovare scuse per questo, temendo di essere giudicato.
• L'aspirazione piacerà a tutti. Stai aspettando di essere lodato. La lode significa molto per te. Perché se qualcuno pensa che tu meriti lodi, allora non sei ancora completamente perso.
• È difficile per te rifiutare un'altra persona. Ti sembra che tu, con il tuo rifiuto, lo offendi, si allontanerà da te o penserà male di te. Sei d'accordo. Spesso, a scapito di te stesso.
• Aiuti sempre gli altri, ma non te stesso. I problemi degli altri mi girano in testa. Pensare come aiutare l'uno, l'altro, il terzo. E sei impegnato a risolvere i problemi degli altri. Ma l'idea di aiutare te stesso non mi viene in mente.
• Non sei in grado di difendere i tuoi interessi. I tuoi confini vengono costantemente violati. Non sei in grado di difenderti. Non sai come e non vuoi davvero.
• Abbi paura delle critiche. Critica per te, questo è dolore, è un coltello nel cuore. Sei molto sensibile a questo. Spesso fino alle lacrime.
• Sei indeciso. È difficile per te fare una scelta. È difficile prendere una decisione da soli. Perché la paura dell'errore incombe su di te come una spada di Damocle.
• Ci sono persone intorno a te che sanno tutto meglio di te e per te. Sanno cosa fare e come fare la cosa giusta per te. Sanno cosa ti si addice, cosa devi fare, dove studiare e chi sposare. Fai sempre quello che ti hanno detto, anche se non ne hai voglia.
• È difficile per te accettare i complimenti. Hai paura, sei confuso. È difficile per te immaginare che qualcuno possa sinceramente lodarti o farti piacere. Che qualcuno possa ammirarti. Ciò significa che ci sono motivi egoistici nel complimento. Da qualche parte dentro di te c'è la convinzione che non sei degno di lode. Non c'è niente per cui lodarti. C'è sempre da sgridare, per favore.
• Non ti piace prenderti cura di te stesso. Vecchia maglietta, trasandata. Cose alla moda e belle per gli altri. E lo farai comunque. Spesso si mangia di cattivo umore ipercalorico o si beve alcolici. Prendersi cura di sé, del proprio aspetto e della propria salute non è nelle tue regole.
• Non pretendi mai di essere il miglior pezzo di torta. Ma gli avanzi, sì. Questo va bene. O se non l'hai capito affatto, allora lo prendi come la norma. Va bene. Lo farò. Chi sono?

E un altro segno. Forse la cosa più importante per le donne. Una persona che non ama se stessa è incapace di amare un altro. Anche se è amata, è difficile accettare questo amore. Difficile. Impossibile. Perché l'amore dell'altro, in questi casi, è un modo per affermarsi, per dimostrare a se stessi che ci si può accettare. È impossibile ricambiare completamente. E una donna del genere, richiede attenzione, controlla costantemente l'uomo, non si fida di lui. E questi metodi semplici ed efficaci stanno distruggendo le relazioni sul nascere. E poi ricomincia la solitudine e il rifiuto di sé.

Ci vuole molto impegno e tempo per amare te stesso. E, forse, l'aiuto di uno psicologo.

Ma puoi iniziare subito.

Vai allo specchio e dì al tuo riflesso: Ti voglio bene! Amo me stessa! “E fallo ogni giorno, molte, molte volte.

(Sotto offro un'affermazione per le donne)

Qualcuno sorriderà ora e penserà: Perché dovrei amarmi …

E per niente! È rispettato per qualcosa. E amano, proprio così. Per quello che sei

L'amor proprio è il desiderio di capire e accettare te stesso come sei. Secondo molte persone eccezionali, è questa qualità che è indispensabile per una persona.

Ogni persona è unica a modo suo e dotata delle sue caratteristiche uniche. Il vero amore per se stessi implica l'autocontrollo e la corretta introspezione. Non esclude sconfitte, errori e fallimenti, ma consente a una persona di trattarli come fenomeni ordinari. Errori ed errori non fermano una persona che ama se stessa sulla strada per raggiungere il suo obiettivo.

L'amor proprio è essenziale come l'aria. Sei venuto in questo mondo non perfetto, stai costruendo la tua vita. Più una persona accetta se stessa, più è sicura, più correttamente si valuta alla fine. L'autostima "sobria" aiuta a realizzare, mentre bassa o sopravvalutata può essere un ostacolo in questo processo.

Per avere un'autostima positiva e imparare ad accettarti, prenditi positivamente e lodati più spesso. Non devi essere perfetto al 100%; ogni persona può sbagliare, avere le proprie caratteristiche, abitudini che potrebbero non piacere agli altri… Ma questo non ti dà il diritto di essere indegno di amore e rispetto. Per trovare la tua felicità, realizzarti, costruire relazioni felici ea lungo termine, tutto questo è impossibile senza l'amore per te stesso.

Affermazione per una donna ogni giorno:

Recitiamo davanti allo specchio, al mattino e alla sera

Sono una donna e ne vado fiera!

Sono bella e femminile!

Il mio cuore è aperto all'amore!

Posso prendermi cura di me stesso!

Ho un carattere carino!

L'energia femminile mi travolge!

Irradio felicità, gioia e amore!

io sono l'unico e solo!

Sono forte e libero!

Sono grato all'Onnipotente per essere una donna!

Mi prendo cura di me stesso e mi apprezzo!

Sono giovane, magra e sexy!

Guardo la vita con fiducia e ottimismo!

Il mio potere femminile non conosce limiti!

Sono una calamita per le grandi relazioni!

Amo il mio corpo e me ne prendo sempre cura!

Sono la donna più felice del mondo!