Come Lasciare Andare Per Sempre Una Persona O Una Situazione Che Tormenta Da Anni

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Autore: Nikolay Linde Psicoterapeuta, autore del metodo di terapia emotivo-figurativa, Ph. D

L'articolo è dedicato a un nuovo approccio per risolvere il problema della dipendenza emotiva. L'idea è che la dipendenza emotiva sia determinata dai sentimenti o dalle parti della personalità del soggetto che sono "investite" nell'oggetto della dipendenza. Questi sentimenti o parti della personalità possono essere riportati attraverso il metodo della terapia emotivo-figurativa, che porta alla liberazione immediata e completa dalla dipendenza.

Vengono forniti esempi di lavoro correttivo specifico con vari casi di dipendenza emotiva utilizzando questo metodo. Vengono mostrate le possibilità di estendere il metodo a molte aree terapeutiche correlate.

La dipendenza emotiva è la perdita dell'autonomia personale, o del senso di autonomia personale, per ragioni emotive.

Inoltre, oggetto di questa dipendenza:

1. Sperimentare sofferenza per l'inaccessibilità dell'oggetto del suo sentire, o per l'impossibilità di cambiare il suo comportamento, o per l'inadeguato potere dell'oggetto su di lui;

2. Sente l'impossibilità di liberarsi dalla dipendenza;

3. Il sentimento che lo lega ha un impatto negativo cronico sul percorso di vita, sul benessere generale, sulle decisioni e sul comportamento del soggetto.

Ci sono alcune opzioni per le dipendenze emotive. Può essere una dipendenza amorosa da una persona specifica, la relazione con la quale è finita o, al contrario, non può finire in alcun modo.

Forse è una dipendenza dal sentimento stesso dell'amore (erotomania), in modo che l'oggetto del sentimento non sia unico. Può trattarsi di una dipendenza basata sul senso del dovere, quando, ad esempio, una donna ha paura di lasciare un alcolizzato o un tossicodipendente, perché lui "scomparirà" senza di lei, e lei si sentirà in colpa.

Può essere una dipendenza basata su sentimenti di odio o risentimento, quando la connessione non si interrompe, perché questi sentimenti non trovano la loro soluzione.

Può trattarsi di dipendenza dalla madre (o da un'altra persona) con cui si è verificata una fusione emotiva (confluenza). In questo caso, il soggetto sperimenta automaticamente gli stessi sentimenti dell'oggetto.

Può essere dipendenza basata sulla sensazione della propria impotenza, quando il soggetto si sente completamente subordinato ad un'altra persona. Ad esempio, una ragazza può sentire di essere psicologicamente ancora nel grembo materno e ha paura di affrontare il mondo reale.

Questa può essere una dipendenza emotiva da una persona già deceduta, con la quale il soggetto non è stato in grado di dire addio. Può essere una dipendenza da un terribile o, al contrario, un meraviglioso passato in cui questo soggetto vive ancora. Può essere una dipendenza dal futuro in cui il soggetto ha investito i suoi sogni e le sue speranze. Eccetera.

Il soggetto può soffrire per molti anni di un sentimento che lo rende dipendente, a volte nemmeno se ne rende conto, a volte rassegnato, a volte non volendo separarsene. L'assistenza psicologica in questi casi è finalizzata a far passare il cliente dallo stato di dipendenza allo stato di indipendenza, e successivamente, se lo desidera, allo stato di interdipendenza.

Il cognome ci sembra poco riuscito, sebbene sia accettato in letteratura. Potresti pensare che ora entrambi gli individui diventeranno schiavi l'uno dell'altro. Ma significa che entrambi saranno liberi e, tuttavia, potranno sentire il bisogno l'uno dell'altro e potranno amarsi senza sperimentare la costrizione e la limitazione delle possibilità.

La liberazione è sempre accompagnata da una sensazione di leggerezza e assenza di restrizioni, una reazione calma ed equilibrata al comportamento di un'altra persona. È bene, ad esempio, se, in caso di una rottura inaspettata, un giovane può dire con le parole di una canzone allegra: "Se la sposa parte per un'altra, allora non si sa chi è fortunato".

Sfortunatamente, a volte dicono con rabbia: "Quindi non portarti a nessuno!" o "Hai pregato prima di andare a letto, Desdemona?" o con un significato deprimente: "La mia vita è finita". Spesso è necessario un aiuto terapeutico professionale per guarire una ferita al cuore, e questo è un lavoro grande e difficile. Ma…

Utilizzando il metodo EOT, siamo stati in grado di trovare alcuni modi rapidi ed efficaci per risolvere una serie di problemi di cui sopra, il raggiungimento da parte dell'individuo di uno stato di indipendenza, che allo stesso tempo ci ha avanzato nella comprensione dell'essenza della dipendenza emotiva stessa, il meccanismi psicologici del suo verificarsi. Inizierò con un esempio.

Esempio 1. "Palla blu"

In un seminario che ho condotto in un istituto per studenti del terzo anno, uno studente mi ha chiesto di aiutarla con il problema dell'amore infelice. Ormai da due anni era sotto l'influenza di questo sentimento.

Ogni giorno pensava solo a "lui", viveva puramente meccanicamente, non le interessava davvero nulla, non poteva innamorarsi di qualcun altro, come le consigliavano le sue amiche. Una volta ha visitato uno psicanalista, ma questo non l'ha aiutata minimamente.

Per cominciare, l'ho invitata a immaginare che lo stesso giovane sia sulla sedia di fronte a lei ea descrivere le esperienze che sta vivendo. Ha risposto che tutto il suo corpo, tutto il suo corpo, è follemente attratto da lui, e questa sensazione è localizzata nel petto.

Inoltre, seguendo lo schema di base della terapia, l'ho invitata a immaginare un'immagine di questa sensazione nella stessa sedia dove il giovane si era "seduto" prima. Mi ha risposto che era una palla blu brillante, che sicuramente le apparteneva. Allo stesso tempo, voleva buttare via questa palla, ma non poteva farlo, perché, secondo lei, allora sembrava che fosse morta completamente.

Già in questa fase la struttura dell'impasse in cui si trovava divenne evidente. Voleva chiaramente soppiantare i suoi sentimenti, a causa dei quali soffriva, ma allo stesso tempo non voleva perderli.

La sua capacità di amare sotto forma di una palla blu è stata proiettata su un giovane, ed è stata privata del contatto con questa parte della sua personalità, quindi si sentiva apatia, viveva meccanicamente e non poteva amare qualcun altro. Questa stessa proiezione ha creato una potente attrazione per ritrovare questa palla blu.

Quindi ho suggerito che per uscire dall'impasse, provare a turno l'una e l'altra opzione:

1. Lancia completamente la palla;

2. Prendilo in te stesso come parte della tua personalità.

Dopodiché, è stato possibile assicurarsi quale azione le si addicesse di più. Tuttavia, ha mostrato una forte resistenza e ha rifiutato categoricamente entrambe le opzioni.

Per minare questo sistema rigido, ho invitato i membri del gruppo a partecipare a questo processo. Ciascuno a turno si è messo alle spalle della ragazza e ha tenuto un discorso a suo nome, in cui ha giustificato la sua decisione di lanciare o accettare questa palla. Questa domanda ha toccato tutti e tutti hanno parlato molto emotivamente. Dopo di che, non ha ancora preso alcuna decisione.

Allora decisi di aggravare ancora di più la situazione e applicai la tecnica della terapia gestalt, invitandola a stare in mezzo alla stanza con le braccia distese ai lati, e a tutti gli altri di tirarla nella direzione della loro decisione e persuaderla fare proprio questo.

La lotta divampò seria, per qualche ragione tutti gli uomini erano favorevoli a lanciare la palla e tutte le donne erano favorevoli a lasciarla. Ma l'azione principale è avvenuta molto rapidamente, la ragazza ha letteralmente gridato: "Non mi arrenderò per niente!" - e si precipitò verso il gruppo di donne, sebbene gli uomini la tennero molto stretta.

Dal momento che la decisione è stata presa, ho interrotto il "gioco" e le ho chiesto come si sentiva. Con sorpresa, ha ammesso che si sentiva molto bene, e la palla era ora nel suo cuore.

"Ma", ha aggiunto, "non è probabile che duri a lungo. Ho sofferto tanto e sono andato da uno psicanalista. E qui tra un'ora … Molto probabilmente tornerà tutto.

L'ho invitata a sedersi ea immaginare di nuovo quel giovane di fronte a lei.

- Cosa provi adesso?

- È strano, provo tenerezza per lui, ma non soffro.

- Puoi lasciarlo andare ora? Digli che gli augura la felicità senza di te?

- Sì, ora posso. (Riferendosi all'immagine di un giovane). Ti lascio andare e ti auguro la felicità a prescindere da me.

Ha visto come l'immagine di un giovane si allontana e si scioglie, e questo l'ha resa ancora più facile.

Ora le offrivo la mia interpretazione: "La palla azzurra è il tuo cuore. È stata data al giovane". Ho detto che insieme ai sentimenti di cui voleva liberarsi, ha buttato fuori il suo stesso cuore, che fornisce la capacità di amare e sentire, motivo per cui era in apatia.

Ora che il suo cuore è a posto, non può soffrire e lasciare andare questa persona, pur mantenendo sentimenti caldi per lui. Così Pushkin nella sua famosa poesia ha detto addio alla sua amata: "Ti ho amato, amore ancora, forse".

Dopo questa spiegazione, un'altra ragazza ha detto:

- Ho capito. Ho avuto la stessa cosa per otto anni. L'ho tenuto psicologicamente tutto il tempo, ho torturato me stesso, ho torturato gli altri, non potevo veramente vivere e amare. Ora voglio finire questo.

In un impeto di sentimenti, saltò su una sedia e annunciò ad alta voce che d'ora in poi lui era libero e poteva vivere come voleva e anche lei era libera.

Il seminario si è concluso con una discussione generale.

Una settimana dopo, ho incontrato di nuovo la prima ragazza in officina, il suo viso era splendente, ha detto:

- Grazie mille. Per la prima volta ho vissuto felicemente per una settimana.

L'ho guardata fino alla fine del semestre, tutto andava bene. Nell'ultima lezione, ha detto che non soffre più, ma ha ancora ricordi felici di quell'amore.

Un commento. Più tardi, mi sono reso conto che è così che funzionano quasi tutte le situazioni con dipendenza emotiva. Parliamo sempre del fatto che insieme alla perdita di un oggetto amato, anche gli investimenti che una volta ha investito in lui nella speranza di ricevere "dividendi" emotivi sono anche "staccati" dalla persona. Sente una perdita, una parte della sua anima è persa. Non può creare nuove relazioni perché non c'è più niente da investire.

Ma gli investimenti nelle relazioni le rendono affidabili e significative, quindi la relazione si valorizza. Se l'altra persona ricambia con la prima persona, allora tutti sono felici e tra loro si crea una forte connessione emotiva, che fornisce una buona base per iniziare una famiglia. Quando entrambe le parti del processo fanno investimenti reciproci, questo garantisce la loro felicità, non hanno solo un oggetto amato, ma anche i propri investimenti, perché sono anche con loro, se la relazione non viene interrotta.

Inoltre, con loro ci sono gli investimenti che la "parte opposta" ha fatto in loro. Tutti sono contenti di sapere che è caro a una persona cara, che sta provando per te.

Questa idea è diventata la base di una serie di lavori di successo sul superamento della dipendenza emotiva. Certo, non si può dire che il cuore di un individuo si muova davvero verso la persona che ama e quest'ultima lo controlla. Ma non è vano che coloro che amano così spesso dicano di aver dato il loro cuore a colui che amano.

Come scrivono i poeti: "Il mio cuore è in montagna, e io stesso sono sotto…" Nella realtà soggettiva, qualcosa che non accade oggettivamente è possibile, tuttavia ha un impatto molto reale e oggettivo sulla vita di un individuale.

Se il soggetto ha fatto introduzione nel suo mondo soggettivo (è adatto anche il termine "proiezione") di una parte della sua personalità in un'altra persona, allora sente una connessione costante con lui, la sua dipendenza. È attaccato nella misura in cui i suoi sentimenti o parte della sua personalità sono saldamente attaccati a un altro.

Freud ha detto che a causa della fissazione, parte della libido, ma non parte della personalità, è attaccata all'oggetto o alla sua immagine, a seguito della quale l'oggetto inizia ad avere una carica emotiva per questo individuo, questo è stato chiamato investimento.

Nella sua famosa opera Malinconia, Freud afferma che l'opera del dolore è che la libido viene gradualmente sottratta all'oggetto amato ma perduto.

Ma non ha sottolineato che questa fissazione della libido ha senso come investimento per il futuro. E questo è molto importante! In realtà, questa è una nuova teoria dell'amore. La fissazione non avviene perché l'oggetto è piaciuto, al soggetto possono piacere molte persone del sesso opposto e altri oggetti. Ma non c'è una scelta decisiva, il soggetto non mette una "posta in gioco" su questa persona in particolare.

Se fa una "scommessa", significa che lega saldamente il suo destino, la sua felicità, il suo futuro con questa persona. Investe l'energia delle sue speranze e dei suoi sogni nel futuro, sperando in una lunga vita insieme, sperando di ricevere molti dividendi, ad esempio, contando sulla felicità sessuale, avere e crescere figli, avere una vita interessante insieme, l'approvazione della società, eccetera.

Non c'è da stupirsi che gli amanti si chiedano l'un l'altro: "Mi ami?", "Non vuoi smettere di amarmi?" eccetera. Vogliono assicurarsi della "redditività" e dell'affidabilità dei loro investimenti, e anche che investiranno anche su di essi. Inoltre, mi sono convinto nella pratica terapeutica che l'investimento controlla il desiderio sessuale e non viceversa. Gli investimenti scompaiono - scompare anche l'attrazione.

Esempio 2. "Bouquet di fiori"

Un giovane mi si avvicinò. "Non posso", dice, "dimenticare la mia prima moglie. Mi ha lasciato tre anni fa. Ha sposato uno straniero, ha lasciato il paese, ha dato alla luce un bambino.

Poi se l'è cavata, si è sposato da poco, ma non posso amare la mia seconda moglie come la prima, tutto mi sembra prima. Mi vergogno persino della mia seconda moglie, ma non posso trattenermi.

- Ciò significa che sei ancora dipendente dalla tua prima moglie. Non l'hai ancora lasciata andare.

- No, ho già sofferto della mia. Ho già passato tutto in due anni.

- E possiamo facilmente verificarlo.

- Com'è quello?

- Ma immagina che la tua prima moglie sia seduta su una sedia qui. Che cosa ti senti?

- Non importa. Non mi importa.

- Quindi puoi facilmente dirle: Addio, ti auguro felicità nella tua vita personale!

- No, per qualche ragione non posso dire queste parole.

- Bene, questo significa che sei dipendente.

Gli ho spiegato la teoria dell'investimento e gli ho chiesto di trovare un'immagine di quei sentimenti che ha messo nella sua prima moglie e che ancora le sono stati dati. Ha detto che era un bel mazzo di fiori.

- Questi sono i tuoi fiori?

- Sì, questi sono i miei meravigliosi sentimenti che le ho dato.

- Portali via e lasciali entrare nel tuo corpo dove vogliono.

- Questo bouquet mi è entrato nel petto, mi sentivo così bene. L'energia è tornata. È in qualche modo più facile respirare e le mani si alzano da sole. Non ho potuto alzare le mani dopo che se n'è andata.

- Ora guarda di nuovo questa donna (indicando una sedia).

- Strano, ora è solo una donna, di cui ce ne sono milioni.

- Puoi dirle ora: "Addio, ti auguro felicità nella tua vita personale".

- Sì, ora è facile.

- Allora dimmi e guarda cosa succede all'immagine.

- Parlo e vedo come la sua immagine viene rimossa e ridotta. È completamente scomparso ed è diventato ancora migliore.

- Ora guarda la seconda moglie.

- Sì, ora è diverso.

- Poi puoi darle un bouquet. Tuttavia, come desideri.

- No perchè …

Aveva chiaramente fretta, e dopo un breve saluto tornò a casa.

Il ritorno dei "capitali" investiti (nel corpo del soggetto), quando è avvenuta la distruzione delle relazioni, libera il soggetto e rende neutrale l'oggetto amato, proprio come tutte le altre persone. Né Freud né altri noti psicoanalisti e terapeuti descrivono metodi che sarebbero specificamente focalizzati sul ritorno di sentimenti o parti della personalità perdute dal soggetto, altrimenti tutti lo avrebbero saputo da molto tempo.

È abbastanza chiaro il motivo per cui tali metodi non sono stati creati. Per questo, è adatta solo la tecnologia della terapia emotivo-figurativa, poiché consente di presentare i sentimenti investiti sotto forma di un'immagine e, attraverso il ritorno di questa immagine al proprio corpo, restituire le risorse perdute. È quasi impossibile recuperare i sentimenti sulla base delle sole tecniche verbali.

Inoltre, per la maggior parte degli psicoterapeuti, l'idea stessa non è ancora disponibile a causa del fatto che il metodo in cui i sentimenti possono essere mossi come un oggetto, può essere identificato con loro, portarli nel tuo corpo o lasciarli andare, contraddice le loro idee tradizionali. Spieghiamo con un altro esempio come funziona questa idea nel quadro di EOT.

Esempio 3. Golden com

Un giovane venne da me per scoprire il suo rapporto con la ragazza. Il loro amore è iniziato all'età di 15 anni, è stato forte e sincero. Anche allora, entrarono in rapporti sessuali ed erano felici l'uno con l'altro. Ma gli anni passavano e sarebbe arrivato il momento di sposarsi, ma era uno studente povero e non poteva provvedere alla sua famiglia.

Quindi si offese e, dopo aver rotto bruscamente con la sua amata, sposò un uomo ricco. Ha dato alla luce un bambino, ma non era felice, si è pentita della sua scelta e presto ha iniziato a cercare di ripristinare i rapporti con il suo ex amante. Ha divorziato dal marito, ma le sue principali aspirazioni erano il denaro e la carriera.

Il giovane non voleva più riconciliarsi con lei, ma non poteva liberarsi dall'antico sentimento, non poteva resistere alle sue insistenze, sebbene non si fidasse più del suo amore. Ora poteva già sostenere la sua famiglia, ma non voleva collegare la sua vita con la sua ex ragazza. All'inizio pensavo che stesse parlando solo di dolore, di orgoglio. Forse dovresti aiutarlo a perdonare il suo amante infedele e ricongiungersi con lei?

Ma era fermo nella sua intenzione di liberarsi da questa dipendenza emotiva. Era convinto della bassa moralità della ragazza e credeva che lo stesse manipolando. Non riusciva a capire in alcun modo come lei potesse prima trascurare i suoi meravigliosi sentimenti, causargli un tale dolore.

Lui stesso non avrebbe mai preso l'iniziativa di ristabilire i rapporti. La prima sessione è stata utilizzata per chiarire tutte le circostanze del caso e per prendere una decisione finale su cosa si dovesse fare.

All'inizio del secondo incontro, il giovane ha nuovamente confermato che non aveva intenzione di ricostruire il rapporto, ma aveva bisogno di aiuto per non essere più attratto da lei, per liberarsi da questa dipendenza e sofferenza.

Seguendo la nozione teorica che la dipendenza emotiva riposa solo su quei "capitali" psicologici che il soggetto "investito" in una persona amata, ho suggerito al cliente di creare un'immagine di questi sentimenti di fronte a sé.

Dopo aver pensato, il giovane ha detto che questi sentimenti sono come un'enorme palla d'oro, da cui sporge un filo, che lo collega al palloncino sopra. Abbiamo determinato che questa palla simboleggia la ragazza a cui ha consegnato i suoi sentimenti, sperando di tenerla con questi sentimenti.

Dopo di ciò, ho invitato il cliente ad assorbire questo grumo, cioè i miei sentimenti, di nuovo in se stesso, come sua energia. All'inizio non capiva come si potesse fare. Gli ho suggerito di invitarli di nuovo nel suo corpo, ma non ci è riuscito. Improvvisamente ha trovato una soluzione da solo:

- Devo inserire io stesso questo grumo! Perché è più grande di me.

- Lo faremo.

Nella sua immaginazione, è entrato in questo grumo e ha sentito che i sentimenti precedentemente perduti lo avvolgevano da tutti i lati, come un'aura splendente d'oro, riempivano tutto il suo corpo all'interno e la palla volò via e si librava da qualche parte di lato.

- Questi sentimenti mi proteggono anche, sento forza e indipendenza. Ora questi sentimenti mi appartengono, e posso disporne liberamente, posso indirizzarli a qualcun altro. E come poteva trascurare sentimenti così belli?

- Cosa provi per questa ragazza adesso?

- Sai, ora non mi interessa davvero. Non voglio nemmeno guidare una Mercedes davanti a lei per vendicarmi. Sono davvero libero.

- Dovremmo incontrarci di nuovo per assicurarci che il risultato sia davvero sostenibile. Forse sarà necessario un po' di lavoro.

- No, ne sono assolutamente sicuro. Se necessario, ti richiamerò.

È uscito da me con un'andatura molto sicura e forte, non ha chiamato di nuovo.

Un commento. Questo caso, come il precedente e molti altri, mostra che il soggetto può, con l'aiuto di azioni consapevoli in relazione all'immagine dei suoi sentimenti, restituirli davvero a se stesso e quindi ottenere la liberazione dalla dipendenza emotiva.

Tradizionalmente, gli psicoterapeuti credono che con un partner con cui la relazione è interrotta, si dovrebbe mentalmente (e / o davvero) dire addio e lasciarlo andare. Tuttavia, non è così facile dire addio, perché il cuore, l'anima e i sentimenti rimangono ancora con colui a cui sono stati presentati, con cui sono collegati.

Prima di lasciar andare, devi recuperare il tuo "investimento", altrimenti niente funzionerà. A volte questo stesso accade in modo spontaneo, ma per la maggior parte, il problema della dipendenza emotiva rimane estremamente difficile da risolvere, apparentemente a causa della mancanza di comprensione dell'importanza di questo aspetto e della mancanza di tecnologie appropriate.

Spesso gli psicoterapeuti suggeriscono di strappare o tagliare mentalmente il filo di collegamento, bandire mentalmente l'ex coniuge, ecc. Questi metodi meccanici a volte danno liberazione, ma poiché non sono i fili che legano le persone, ma i sentimenti, la maggior parte della soluzione non si verifica, o questa soluzione è parziale e instabile.

Il ritorno di sentimenti e parti della personalità con l'aiuto di un'immagine presentata visivamente di questi sentimenti o parti della personalità non causa resistenza, poiché l'individuo non perde nulla. Non c'è nulla di moralmente riprovevole anche in questa azione, perché non nuoce all'oggetto d'amore e non lo allontana, non lo abbandona. Tuttavia, dopo è del tutto possibile lasciare andare l'oggetto, che non è più dotato di un'attrazione irresistibile.

Tuttavia, il soggetto può avere ulteriori motivi per non fare ciò che il terapeuta gli suggerisce di fare, e questo crea nuove difficoltà e caratteristiche del lavoro. Il terapeuta deve imparare a superare o aggirare la resistenza del cliente al rilascio.

Esempio 4. "Una colomba paurosa"

La ragazza non poteva dimenticare il giovane che l'ha lasciata due anni fa. Ogni sera immaginava che lui fosse accanto a lei, ed era doloroso. Naturalmente, le ho chiesto delle ragioni della rottura e dell'opportunità e possibilità di riconciliazione. Tutto diceva che era necessario dire finalmente addio e lasciare andare l'ex amante.

L'ho subito invitata a presentare quella parte della sua personalità o quei sentimenti che ha "investito" nella sua amata, e che ha perso con la sua partenza. Lei ha subito risposto che era una colomba.

Le ho spiegato che la colomba di solito simboleggia l'anima, e le ho chiesto se era pronta a restituire questa colomba, ad accettarla come parte della sua personalità? Ha confermato che il piccione, che ha chiaramente immaginato, fa davvero parte della sua personalità, ma per qualche motivo ha paura di andare da lei.

- Perchè no?

- Perché gli taglio le ali.

- Perché stai facendo questo?

- Beh, certo, in modo che non voli via.

Questa è la prima difficoltà. Era necessario spiegare alla ragazza che l'anima non può volare via da se stessa, che le apparterrà ancora. E anche il fatto che più tieni qualcuno in cattività, più evade.

Tutto questo è stato spiegato, ma poiché il criterio della verità è l'esperienza, ho suggerito che per motivi di esperimento spiegasse al piccione che la ragazza non gli avrebbe più tagliato le ali. Questa affermazione ha avuto un effetto, il piccione voleva già tornare dalla ragazza, ma aveva ancora paura. Nessuna delle rassicurazioni della ragazza a cui l'ho spinta mi ha aiutato. Questa è la seconda difficoltà.

Osservando attentamente le parole e le intonazioni della cliente, mi sono accorto all'improvviso che in realtà era lei stessa ad avere paura del piccione. Aveva paura della sua libertà, paura che potesse portare di nuovo i suoi sentimenti con lui. La stessa paura le ha fatto tarpare le ali del piccione, quindi questa è una difficoltà nuova e allo stesso tempo vecchia, ma è necessario un nuovo approccio.

Allora ho suggerito che la ragazza, paradossalmente, dichiarasse al piccione che lei stessa non avrebbe più avuto paura di lui. La ragazza era sorpresa perché era convinta che il piccione avesse paura di lei. Senza spiegare, ho insistito sul fatto che questa è una tecnica paradossale e dovrebbe essere provata.

Lei obbedì e la colomba volò immediatamente nel suo petto. La ragazza respirava molto più profondamente e più liberamente, i suoi occhi si illuminavano, si sentiva meglio e tutte le sue paure scomparivano.

Ora che aveva presentato il suo ex amico, si sentiva completamente libera da lui. Ora potrebbe facilmente dirgli addio e ha confermato con assoluta sicurezza che non soffre più e non sperimenta dipendenza. Una settimana dopo, ha confermato ancora una volta la positività e la stabilità di questo risultato.

Un commento. In questo esempio, abbiamo esaminato altre due possibili difficoltà che si possono incontrare quando si restituiscono sentimenti investiti:

1. L'individuo commette una violenza sulla parte investita della personalità (cioè su se stesso), per cui perde fiducia in lui (in se stesso);

2. L'individuo ha paura del ritorno di una parte della personalità, teme che possa deluderlo o controllarlo, ecc. C'è una scissione interna e la paura di un controllo infruttuoso su se stessi.

Da questo e da altri casi, possiamo concludere che il soggetto di dipendenza emotiva a volte sperimenta una sensazione di insicurezza in se stesso, non si valuta, non si fida dei suoi sentimenti o delle sue capacità. A volte resiste a liberarsi dalla dipendenza di cui si lamenta, perché teme di commettere nuovi errori nella libertà o che non sarà necessario a nessuno, non troverà nessuno, ecc.

Il metodo può essere applicato a una serie di altri problemi, con piccole modifiche della tecnica, che chiamiamo estensioni dell'area di applicazione del metodo o, più semplicemente, estensione del metodo.

Estensione del metodo 1. Dipendenza emotiva e psicosomatica

La dipendenza emotiva può dar luogo a sintomi psicosomatici, che l'individuo considera non come conseguenza della dipendenza, ma come un malessere somatico, con il quale talvolta si rivolge al medico, ma quest'ultimo non dà alcun risultato. Ecco due esempi per mostrare come ciò può accadere.

Esempio 5. "Ragno sulla schiena"

In uno dei seminari, ho invitato gli studenti a mostrare il loro lavoro. La studentessa ha chiesto di risolvere il suo problema psicosomatico. Soffriva di un dolore alla schiena costante e grave, questo le impediva di dormire normalmente, la schiena le faceva male in qualsiasi posizione. Ha cercato aiuto dai medici, ma non hanno potuto aiutarla.

L'ho invitata a immaginare un'immagine di questo dolore. Vide il dolore come un enorme ragno seduto sulla sua schiena. Dal momento che il ragno di solito simboleggia un uomo, ho suggerito che ha qualche tipo di problema serio nella sua relazione con un uomo.

Si è scoperto che la sua amica è una tossicodipendente e sta ancora cercando di salvarlo da questa dipendenza, ma non può fare nulla. Cerca di interrompere i rapporti con lui, ma non riesce nemmeno a liberarsi di lui. Abbiamo provato diversi trucchi per liberarla dalla presenza del ragno sulla schiena, ma niente ha funzionato per liberarla da questa dipendenza emotiva.

Capì che ancora non sarebbe stata in grado di salvarlo, che aveva sacrificato la sua salute e il suo destino, ma per qualche motivo "non poteva" lasciarlo andare. Quindi le ho chiesto di rispondere a nome del ragno alla domanda: "Ha bisogno di essere salvato e trascinato sulla schiena da qualche parte, dove, forse, non sta andando?"

Responsabile per lui, la ragazza si è resa conto che in realtà non ne aveva affatto bisogno e quindi ha resistito. Immediatamente è stata in grado di lasciare andare il ragno, è scomparso e il dolore alla schiena è scomparso nello stesso momento. La stessa sera ha interrotto tutti i rapporti con il tossicodipendente.

Dopo un po' ha incontrato un altro uomo, si è sposata, ha dato alla luce un bambino e vive felice. Da allora, la sua schiena non ha mai fatto male (almeno per i prossimi 4 anni). Mi ha raccontato questa storia 4 anni dopo la seduta, di cui mi sono persino dimenticata.

Un commento. È chiaro che lo studente non poteva interrompere la relazione per un senso del dovere falsamente inteso verso questo giovane, sperava in qualche miracolo e temeva di essere responsabile della sua ulteriore caduta. Pertanto, non ha applicato sinceramente le tecniche che le erano state offerte inizialmente.

Dopo aver risposto alla domanda proposta per conto del "ragno", si rese conto che non aveva bisogno di essere salvato, e la sua ulteriore caduta era predeterminata dal suo stesso desiderio, non era responsabile di questo. Si rese conto che lo stava trascinando sulla schiena contro la sua volontà.

Una consapevolezza così immediata, che non poteva essere raggiunta da nessuno degli argomenti del terapeuta, le ha permesso di lasciar andare questa persona, di smettere di sentirsi in debito con lui e di tendere la schiena per salvarlo. Pertanto, la schiena è passata immediatamente e non ha più fatto male, ed è stata in grado di separarsi davvero da questa persona, liberarsi della dipendenza emotiva, rinunciare davvero a un falso senso del dovere.

Da un lato si tratta di un caso di malattia psicosomatica, dall'altro di un caso di dipendenza affettiva basata sul senso del dovere. Ma è importante capire che la realizzazione dell'insignificanza della sua "impresa" ha portato alla delusione, rispettivamente, la ragazza ha immediatamente preso il suo investimento, si potrebbe dire, automaticamente.

Esempio 6. "25 anni di dolore al cuore"

Una donna di 70 anni soffriva di dolori cardiaci cronici, doveva fermarsi di tanto in tanto sulla strada per riposare. Di tanto in tanto si sentiva così male per uno spasmo cardiaco che temeva per la sua vita.

Questi fenomeni hanno cominciato ad accadere a lei 25 anni fa, dopo la morte del suo amato uomo, di cui era moglie non ufficiale, non c'erano più uomini nella sua vita. La sua morte fu un duro colpo per lei, ma credeva di essere già in grado di sopravvivere a questo dolore e di essersi completamente ripresa.

Le ho chiesto di immaginare un'immagine del dolore che stava vivendo. L'immagine del dolore era come una lama, perfino una baionetta. È rimasta molto sorpresa quando ho suggerito che il suo problema cardiaco fosse legato a quel vecchio trauma psicologico.

- Non può essere, sono passati 25 anni. Poi, ovviamente, ero molto preoccupato, ma mi sono calmato molto tempo fa.

«Be', allora sarà molto facile per te lasciare andare questa lama.

- Sì, l'ho lasciato andare, ma non se ne va.

- Beh, riprova.

- Tuttavia, non scompare da nessuna parte.

- Quindi una volta gli hai dato qualcosa di molto prezioso per te e non l'hai restituito fino ad ora. Riesci a immaginare come sembra?

“Questo è il mio cuore sanguinante ferito.

- Questo è davvero il tuo cuore?

- Sì, certo, il mio!

- Accetti di restituirlo al tuo corpo in modo che sia a posto?

- Sì, ma ha una ferita del genere, temo che mi farà stare male.

- No, quando lo prendi, solo allora puoi curarlo. Per fare questo, digli solo che gli permetti di guarire, non gli farai più male.

- Sì, è entrato in vigore e sta gradualmente guarendo.

- Dimmi quando guarisce completamente.

- Sì, è già guarito. È diventato in qualche modo più facile per me.

“Ora guarda di nuovo la lama.

- E non c'è più! Lui stesso è scomparso.

Quindi la sessione è stata gradualmente completata. Dopo aver riferito che i suoi dolori al cuore non si ripresentavano più e non aveva più bisogno di fermarsi per riposare sulla strada per l'autobus.

Un commento. Ne consegue che la dipendenza emotiva può persistere per molti anni, anche se l'individuo può anche non esserne consapevole. Inoltre, non sa che il suo disturbo fisico è una conseguenza di questa dipendenza.

Estensione 2. Dipendenza emotiva e confluenza

Molti casi di dipendenza sono determinati dalla fusione precoce con la madre, ma non solo con la madre, anche se in pratica questo è il caso più comune. Questo accade più spesso con le ragazze. Un adulto è ancora un bambino piccolo, che sente con i sensi di un'altra persona, non sa come sentirsi un essere separato e come stare in piedi da solo.

Il guaio è che non sa nemmeno come sentirsi diversamente, non ha mai avuto l'esperienza dell'indipendenza, e ha paura di tale stato o lo considera una specie di immorale, tradimento di sua madre.

Allo stesso tempo, può soffrire del fatto che prende sempre decisioni e costruisce la sua vita personale secondo l'opinione della madre, sperimenta dolorosamente qualsiasi suo capriccio o malattia, è disperato al pensiero della sua morte, sempre si sente in colpa davanti a lei, ecc..d.

È molto difficile liberarsi di una tale dipendenza e nella mia pratica ho incontrato ripetutamente questi casi difficili. La terapia verbale standard è di solito molto a lungo termine, ma il metodo già descritto della terapia dell'immagine emotiva mostra grandi promesse.

Esempio 7. "Unirsi con la mamma"

Una donna di circa 35 anni con un figlio ha fatto la seguente richiesta in officina. Tutta la sua vita era permeata dal senso della sua insignificanza e dalla dipendenza nei suoi sentimenti e decisioni da sua madre.

I bisogni e le opinioni della madre erano più importanti delle sue, la minima malattia della madre causava sentimenti tragici e il pensiero che la madre sarebbe morta diede origine all'idea che dopo sarebbe stato impossibile vivere. La mamma viveva separatamente, ma, tuttavia, la sua influenza su sua figlia rimaneva incondizionata e inadeguata. Sentiva che qualcosa nella loro relazione non andava, ma non capiva cosa non andava.

La linea principale di lavoro mirava ad aiutare una donna a realizzare quale parte della sua personalità una volta aveva affidato a sua madre durante l'infanzia e perché? Si è scoperto che era il suo cuoricino infantile e, nonostante la fiducia che questo cuore fosse suo, ha incontrato grandi difficoltà per riconquistarlo a se stessa.

Alla fine, ha restituito questo cuore al suo corpo, immediatamente il suo modo di pensare è cambiato. All'improvviso si è resa conto che sua madre, si scopre, è una persona separata da lei, sua madre ha la sua storia personale, che includeva il suo primo marito e altre circostanze, che sua madre ha il suo carattere e le sue delusioni. Ma più di tutto, è stata colpita dal senso immediato della sua separazione e indipendenza.

Man mano che padroneggiava questa nuova realtà soggettiva che le era stata rivelata, il piccolo cuore nel suo petto crebbe e gradualmente si trasformò in un cuore adulto grande e completo, di cui era psicologicamente privata. Ora si rendeva conto che poteva sentire per se stessa e prendere decisioni in base alle sue esigenze, era nuovo e meraviglioso.

Un commento. Pertanto, il metodo del ritorno sull'investimento può essere efficace in caso di confluenza.

Nel caso di una fusione, altre tecniche possono e possono essere applicate con successo. Abbastanza spesso ci sono casi in cui il cliente è psicologicamente all'interno dell'utero materno (questo si esprime sotto forma di uovo, borsa, tino o grotta, all'interno della quale si trova), si rifiuta di nascere.

Qui puoi andare in diversi modi, ad esempio puoi imitare la tua nascita nella tua immaginazione (tuttavia, sono adatti anche i metodi tradizionali di dramma simbolico, psicodramma e terapia del corpo), ma nella nostra pratica abbiamo sviluppato un approccio paradossale che ci consente risolvere questo problema in una serie di casi inaspettatamente semplici.

Informiamo il cliente che è lui che tiene il grembo materno, con il quale è naturalmente d'accordo. Dopodiché, lo invitiamo a lasciar andare il grembo, facendo riferimento alla sua immagine con le parole appropriate. Se ciò non è sufficiente, a questa procedura viene aggiunto il metodo precedente per restituire i sentimenti incorporati.

Esempio 8. "Lasciare andare il grembo materno"

Al seminario, ho suggerito ai membri del gruppo di eseguire un esercizio mentale, di entrare nel circolo della "Salute", le reazioni sono state diverse, ma per lo più positive. Tuttavia, una partecipante, una ragazza, ha detto che per qualche motivo si è vista in una specie di vasca, in uno stato anemico immobile, ha cercato di uscire, alla fine si è vista in mare, ma era anche in uno stato anemico.

Ho detto a questo che, molto probabilmente, ha avuto un parto difficile, o c'è una dipendenza emotiva da sua madre. Al che lei ha risposto che sono vere entrambe. "Dovresti lasciar andare la mamma e il suo grembo", consigliai, "perché solo tu li tieni, non loro sei tu. Ma ci vorrà molto lavoro. Ce ne occuperemo più tardi, se vuoi."

Poi sono passato alla discussione delle impressioni degli altri membri del gruppo. Pochi minuti dopo, la ragazza balzò in piedi e cominciò a camminare eccitata avanti e indietro all'interno del cerchio del gruppo. Naturalmente, ho chiesto cosa le stava succedendo e se le sarebbe piaciuto discutere del suo problema? Mi ha risposto che aveva già seguito il mio consiglio e che avrebbe fatto tutto da sola.

Ho continuato a lavorare con il gruppo e la ragazza a volte camminava in cerchio, poi si fermava e piangeva. A poco a poco si calmò e si sedette al suo posto. Al seminario successivo, un paio di mesi dopo, confermò di aver veramente risolto il suo problema, che la sua dipendenza dalla madre e dal suo grembo era scomparsa.

Un commento. Questo caso illustra un'altra tecnica per rilasciare una dipendenza, in cui il client rilascia l'oggetto che pensa lo stia tenendo. Ad esempio, un individuo a volte afferma di essere "in prigione" e di non potersene liberare, non importa quanto ci provi. Poi è invitato a liberare la sua prigione!

La prigione crolla e il cliente viene rilasciato. Poi si rende conto di aver creato la sua prigione. Ma quando lascia andare l'utero o la prigione, significa che smette di investire in questo oggetto e li restituisce automaticamente a se stesso.

Questa tecnica a volte dovrebbe essere combinata con la precedente. Per prima cosa, restituisci le parti perdute della personalità e poi lascia andare l'oggetto della tua dipendenza. Se riesci a lasciar andare (non scacciare la violenza è inaccettabile), allora questo sarà il criterio per il successo del lavoro sul ritorno sull'investimento. Se puoi solo interrompere forzatamente la connessione, significa che non è effettivamente interrotta.

Estensione 3. Lavorare con la fissazione sul passato e speranze per il futuro

Una tigre ha inseguito l'uomo. Scappò da esso e cadde nell'abisso, afferrò una radice che spuntava dal fianco della montagna e vi si aggrappò. Guardando in basso, vide un'altra tigre che lo aspettava di sotto.

Poi un piccolo topo corse fuori dal visone, vicino alla radice, e cominciò a rosicchiare la radice. Quando era rimasto ben poco da staccare la radice, l'uomo vide improvvisamente una piccola fragola che cresceva sul pendio proprio di fronte al suo viso. L'ha strappato e mangiato.

È qui che finisce la parabola e di solito non viene data alcuna interpretazione e la gente la interpreta in modo molto storto, ad esempio, come prova che la nostra vita è sofferenza continua, ci sono solo piccole gioie.

Tuttavia, il suo significato è direttamente opposto a questa cupa visione della vita, ed è molto facile capirlo, la prima tigre è il passato, da cui una persona fugge inorridita, la seconda tigre è il futuro, che una persona sempre paure. La radice è la radice della vita e il topolino è il tempo che non perdona. Ma la piccola fragola è un momento del presente, e quando una persona l'ha mangiata, è arrivata al momento presente e ha ottenuto l'illuminazione.

Perché nel presente non c'è passato o futuro, il che significa che non ci sono paure e sofferenze, c'è solo un bel presente che può durare per sempre. Pertanto, per liberarsi dalla sofferenza, spesso si dovrebbe semplicemente tornare dal passato o dal futuro.

Esempio 9. "Ritorno dal passato"

Il giovane, che era un uomo d'affari di successo, ha guadagnato molti soldi, ma la sua azienda ha fatto il suo lavoro ed è stata sciolta. Non si trovava nel presente, non sentiva il senso della vita, nonostante avesse una famiglia e così tanti soldi da non poter più lavorare.

Si è scoperto che stava solo pensando a quanto fosse bello quando gestiva un'azienda di successo. Ha incontrato vecchi amici e hanno parlato solo di quanto fosse bello allora.

Gli ho detto che era apparentemente bloccato nel passato e gli ho chiesto cosa avesse lasciato lì. "Sì, ci sono tutto." egli ha esclamato. L'ho invitato a vedere se stesso nel passato e restituire questo stesso qui, al presente. "Ma lui non vuole. È così bravo lì. Si siede in un grande ufficio, firma documenti importanti, fa buone azioni. Non vuole tornare da me."

"Spiegagli", dico, "che si aggrappa all'illusione che questo sia già niente. Vive in un mondo illusorio, si inganna, ma qui puoi davvero vivere".

"Oh, non appena gliel'ho detto, è corso dritto da me. È entrato nel mio corpo. Mi sentivo bene in qualche modo. Perché sto sorridendo? Sai, non sorrido mai così." Andava avanti così, veniva di nuovo a controllare e si assicurava che l'effetto non sparisse, che ora aveva trovato il senso della vita.

Un commento. In realtà, il lavoro è durato molto più a lungo e ha avuto alcune sottili sfumature, ma l'essenza rimane la stessa. Possiamo restituire non solo gli investimenti, ma letteralmente noi stessi.

Allo stesso modo, il problema si risolve quando si investe nel futuro, che si chiamano sogni, aspettative e speranze. Il cliente è invitato a riportarli a sé per utilizzare le proprie energie nelle attività di oggi o per migliorare il proprio benessere, cosa che avviene immediatamente.

Estensione 4. Gestire la rabbia come reazione ad aspettative deluse (frustrazione)

La rabbia spesso sorge quando qualcuno non adempie ai propri obblighi nei nostri confronti, fallisce, inganna, "sostituisce". Se questo è un caso, allora questo non crea un problema psicologico, la rabbia passa gradualmente e perdoniamo l'autore del reato o decidiamo che non avremo mai più a che fare con lui. È peggio quando si forma una rabbia costante per il fatto che continuiamo a sperare in qualcuno, crediamo che sia obbligato a mantenere le sue promesse o ad essere all'altezza delle nostre aspettative.

Molto spesso si sente: "Beh, deve capire se stesso?" In tal modo, il cliente di solito conta sul sostegno e la solidarietà del terapeuta. Ma se il consulente si schiera dalla parte della "vittima" e dell'"ingannato", questo non risolverà il problema. Continuerà a ribollire di indignazione e soffrirà di un senso di impotenza, rendendosi conto che lui (lei) non può ottenere giustizia in alcun modo.

Se il cliente non si aspetta nulla dal suo partner, non spera di ricevere alcun "dividendo" da lui, allora non si arrabbierà. Pertanto, questa è spesso l'unica via d'uscita ecologicamente corretta: smettere di sperare e fare affidamento su qualcun altro. Ma poi il cliente sentirà la sensazione di un qualche tipo di danno, con cui è difficile venire a patti.

Dopotutto, ha riposto delle speranze serie in qualche progetto, si potrebbe dire che ha investito sentimenti in questa relazione. Pertanto, il trucco principale per liberarsi della rabbia in questi casi è restituire a se stessi gli investimenti fatti una volta e le proprie aspettative.

Esempio 10. "Rabbia per un marito inaffidabile"

La donna ribolle di rabbia verso il suo ex marito. Non è che l'ha lasciata e ha vissuto con un'altra ragazza, nemmeno che parlava raramente con il bambino e non dava soldi. Non ha mai mantenuto le sue promesse, l'ha sempre "sostituita" in alcune situazioni difficili, e lei, da parte sua, ha sempre cercato molto duramente di mantenere la relazione e si è fidata di lui. Questa rabbia la tormentava molto, non poteva farcela, anche se capiva che era inutile e voleva davvero liberarsene.

Per cominciare, le ho chiesto di immaginare la sua rabbia sulla sedia di fronte a lei. Era l'immagine di un inquietante mostro nero e ispido che era pronto a fare letteralmente a pezzi il suo ex marito per il modo in cui l'ha trattata.

Ho spiegato alla donna che era arrabbiata proprio perché una volta aveva fatto un serio investimento sul marito, sperando in un suo comportamento adeguato, affidabilità e rispetto degli accordi. Ma poiché non era all'altezza delle sue aspettative e "non le pagava i dividendi" secondo il suo contributo, era così arrabbiata con lui.

Le ho suggerito di trovare un'immagine degli investimenti che ha fatto in suo marito, nel suo rapporto con lui. Ha scoperto facilmente l'immagine dei suoi sentimenti. Era una giornata calda e piacevole, un ruscello tortuoso che scorreva attraverso un bel prato. Ha dato tutto questo una volta a suo marito, ma non ha ricevuto il giusto ritorno da lui.

Le ho suggerito di riportare questa immagine, insieme ai sentimenti in essa espressi, su se stessa. Ha accettato questa immagine, i sentimenti sono tornati nel suo petto, dove ha sentito una sorta di meraviglioso calore. Si è sentita subito meglio ed era già grata per il ritorno di queste risorse. Ma l'ho invitata a guardare di nuovo l'immagine della propria rabbia.

Era stupita. "Si è rimpicciolito, si è calmato - ha fatto movimenti circolari con le mani, - si è trasformato in una palla gialla". Le suggerii di sedersi su una sedia dove era collocata l'immagine della sua precedente rabbia.

Si è scoperto che nel ruolo di questa palla non era affatto arrabbiata, ma si è data molta forza ed energia per la causa, è diventato più facile per lei respirare. Questo stato la rendeva molto felice e accettò di continuare a vivere così. La palla era chiaramente nel suo plesso solare, come il sole.

Dopo di che le ho spiegato che il plesso solare dà energia a tutto il corpo, ma quando una persona accumula molta rabbia, rimane nel plesso solare e la funzione della respirazione diventa difficile a causa dello spasmo del diaframma.

Una volta che ha ottenuto il suo investimento e le speranze di nuovo, non ha bisogno di essere arrabbiata con lui e il mostro è sparito. Il plesso solare è tornato alla normalità e ha ricevuto molta energia per la sua vita.

Ha accettato sia il "capitale" restituito che questa palla, dopo di che ha sentito che c'era molto calore e sensazioni molto piacevoli nel suo corpo, e che non era affatto arrabbiata con il suo ex marito. Gli presentò un'altra sedia e fu in grado di dire facilmente: "Addio, ti auguro felicità nella tua vita personale".

Un commento. Esatto, se fai in modo che gli altri adempiano ai loro obblighi, ma se è ancora inutile e soffri di rabbia e sentimenti di impotenza, allora è meglio prendere il tuo investimento e smettere di aspettarti cambiamenti da queste persone. È molto difficile rieducare se stessi, e cambiare gli altri è quasi irrealistico.

Al seminario in cui ho condiviso queste idee, i due partecipanti hanno avuto la stessa intuizione: "Ho capito perché ho vissuto pacificamente con mio marito per 24 anni e non ho mai divorziato. Non mi aspettavo nulla da lui. E ha persino superato le mie aspettative".

Estensione 5. Riportare le speranze che qualcuno ha riposto in un cliente

Questa è un'estensione del metodo del ritorno sull'investimento a casi completamente "mistici".

Esempio 11. Fantasma d'amore

Al seminario, uno studente ha chiesto aiuto. Ha rotto con un giovane tre anni fa, ma da allora sente costantemente che lui sembra essere presente nella sua vita, a volte sente addirittura che come se un corpo estraneo le giacesse sul corpo, sente davvero pesantezza e rigidità nei movimenti. Non riesce proprio a liberarsene.

All'inizio decisi che in effetti le era ancora caro, e lei non lo lasciò davvero andare. Le ho chiesto se ci avesse lasciato qualche parte della sua personalità. Ma lei lo respinse risolutamente, disse che lo aveva abbandonato lei stessa, non si pentivava un po' di aver avuto un ragazzo diverso per molto tempo. La sua intonazione non lasciava spazio a sospetti di insincerità. Allora ho indovinato e ho chiesto:

- E non era contrario alla rottura?

- Era molto contrario. Non voleva lasciarmi andare.

- Quindi forse è stato lui a lasciare in te alcune delle sue parti o delle sue energie? Quando le persone si innamorano, investono in un altro con le loro speranze per una lunga vita insieme e amore. Vieni a dirgli ora: "Ti restituisco tutte le speranze che hai riposto in me".

Non ho ancora finito, e il viso della ragazza è già brillato di luce e gioia. Con entusiasmo ha detto che subito, insieme a questa frase, una sorta di pesantezza si è separata da lei ed è andata via, si sente libera e ora respira più facilmente.

Due settimane dopo, nello stesso seminario, ha confermato di non sentire più pesantezza sul corpo, niente la trattiene più, e sente leggerezza nel suo corpo ed è molto grata per questo risultato. Questo e il caso precedente insegnano che:

1. Un'altra persona può inseguirci "astrale" se gli dobbiamo qualcosa, se abbiamo preso le sue speranze, ma non le abbiamo soddisfatte;

2. Se queste speranze gli vengono restituite, non potrà più inseguirci;

3. Che possiamo non solo togliere i nostri investimenti che abbiamo fatto in un'altra persona, ma anche restituirla alle sue aspettative, ai suoi sentimenti, se non vogliamo più avere a che fare con lui. Che questo ti consente di sbarazzarti delle molestie e dell'aggressione ossessive da parte di qualcuno, il che offre nuove opportunità per espandere il lavoro;

4. Se riponi le tue aspettative in qualcuno, sei deluso e arrabbiato se non ha soddisfatto le tue aspettative;

5. Togli le tue speranze ingiustificate e smetti di arrabbiarti.

Espansione 6. Affrontare il dolore e la perdita

Nel caso della perdita del dolore e della perdita, accade la stessa cosa che nel caso della dipendenza emotiva, cioè i nostri investimenti "fluttuano via" da noi da qualche parte insieme a una persona deceduta a noi cara o con qualsiasi altra perdita. Questo è completamente comprensibile, perché abbiamo fatto tesoro di questa persona o anche di un oggetto, volevamo possederlo ulteriormente, abbiamo associato qualcosa a lui nel nostro futuro. Perdiamo le nostre speranze ei nostri sogni, parti dell'anima che sono saldamente attaccate a un oggetto amato e caro.

Pertanto, anche qui, per quanto cinico o sbagliato possa sembrare, è necessario restituire il capitale investito, e poi possiamo ritrovare la serenità e dire addio a ciò che ancora non riusciamo a restituire. Questa tecnica è molto efficace nel caso della morte di una persona cara, e nella perdita di un nascituro, perdita della casa, perdita di finanze, perdita di una carriera, anche di una parte del corpo in caso di operazione, eccetera.

F. Perls ha sviluppato un modello di addio in 5 fasi in caso di morte di una persona cara. Include i seguenti passaggi:

1. Riconoscimento dei fatti;

2. Completamento di affari incompiuti;

3. Cerimonia di addio;

4. Lutto;

5. Saluto dei giorni nostri.

Questo modello può essere applicato in tutti i casi di perdita o separazione, così come nei casi di dipendenza emotiva. Tuttavia, manca proprio il momento che abbiamo già menzionato: il ritorno di sentimenti o parti della tua personalità perduti. Pertanto, è più laborioso e richiede tempo, non dà completa fiducia nel completamento del processo.

Questo può essere fatto con una procedura mirata che abbiamo sviluppato, e così il lavoro del lutto sarà notevolmente facilitato e accelerato. Ma non stiamo sostituendo questa tecnica, ma utilizzandola in combinazione con un ritorno sull'investimento. La pratica conferma l'efficacia di tale lavoro.

Esempio 12. "Gomitolo di morbida lana"

Una donna anziana di 63 anni, il cui marito è morto un anno fa, è venuta al mio consulto. Amava molto suo marito, viveva in perfetta armonia, 30 anni insieme, non c'erano figli. Soffriva di insonnia, pressione costante nella zona del torace che le impediva di respirare, umore depresso, lacrime frequenti, ecc.

Per sei mesi è stata curata dai medici, dai farmaci che stava prendendo è solo peggiorata. I medici non hanno riscontrato alcun disturbo fisiologico nel lavoro del suo corpo.

Nella prima seduta ho scoperto che ammette il fatto della morte di suo marito e non ha sentimenti di colpa di fronte a lui o questioni in sospeso, che non ha desideri suicidi. In tal modo, ho notato che la zona degli occhi e la fronte sono tese e l'oscurità intorno agli occhi.

Si è scoperto che durante il funerale, gli amici hanno continuato a trattenerla, esortandola a non piangere, perché ciò avrebbe disturbato il defunto. Mi sono reso conto che aveva un sacco di lacrime represse, ed è per questo che vengono versate di tanto in tanto per qualsiasi motivo.

Ho capito dal suo ritegno che non avrebbe pianto davanti a me, e le ho suggerito di immaginare la pioggia che cade davanti a lei e di guardarla finché non finisce da sola. Lei accettò e vide che sulla sua tomba cadeva una pioggerellina sottile. Ha guardato questa foto per un po', fino a quando non è finita la pioggia.

È apparsa l'immagine del cielo azzurro, del sole e della foresta verde, ha scattato questa foto come un nuovo giorno. L'area intorno agli occhi si illuminò. Questo è bastato per la prima seduta, quando è venuta la seconda volta, ha detto che al lavoro tutti sono sorpresi di dove fosse, che non piange più. "Altrimenti", dice, "mi faranno qualsiasi domanda, ma le mie lacrime continueranno a scorrere".

Questa tecnica, "guardare la pioggia" seguita dall'adozione di una giornata di sole, è stata inventata come parte della terapia dell'immaginazione emotiva specificamente per quei casi in cui è necessario aiutare una persona a liberare le lacrime bloccate. È spesso usato in una situazione in cui devi dire addio alla perdita.

Tuttavia, aveva ancora un sintomo più acuto: pressione e dolore nell'area del torace, che interferivano costantemente con lei. L'ho invitata a immaginare un'immagine di questo dolore. Ha detto che era un grumo scuro.

È chiaro che questo nodulo è l'immagine di uno spasmo, con l'aiuto del quale ha cercato di trattenere il marito già defunto o importanti ricordi di lui. Ho chiesto cosa c'era dentro il grumo. "Un gomitolo di lana lilla morbida, caldissima e piacevole" fu la risposta.

Mi resi conto che questo groviglio simboleggiava i sentimenti affettuosi che aveva accumulato per suo marito nel corso degli anni. "Cosa vorresti fare con lui?" Ho chiesto. "Rilassati", ha risposto. Sono d'accordo con la sua proposta e il filo della palla gradualmente ha iniziato ad andare da qualche parte nello spazio.

Dopo un po' capì dove stava andando il filo. Ha detto che l'angolo della tomba di suo marito si era aperto e il filo stava andando lì. A poco a poco, la palla si è srotolata e l'intero filo è andato nella tomba, quindi l'angolo della tomba si è chiuso da solo. Nello stesso momento, la cliente ha subito dei cambiamenti psicosomatici molto forti: il nodulo è completamente scomparso, insieme ad esso è scomparsa la pressione nel suo petto e, come ha detto, anche i suoi occhi si sono illuminati.

Dopodiché, è stata in grado di respirare facilmente e ha sentito che tutto ciò che aveva premuto su di lei per molto tempo era completamente scomparso. Ha ringraziato più volte per questo risultato, anche se continuava a chiedermi se avessi fatto tutto. A quanto pare ha deciso che si trattava di ipnosi o magia. Questo conclude il nostro lavoro.

Un commento. Analizzando questo caso, va precisato che le fasi del riconoscimento dei fatti, del completamento degli affari incompiuti e della cerimonia di congedo erano già da lei superate in fase di lutto. Era solo necessario fare il lutto e finalmente lasciare andare ciò che era percepito come il più prezioso in questa relazione, che è stata fatta. In questo caso, non c'era bisogno di restituire qualcosa che era andato via con suo marito, ma era necessario lasciar andare il groviglio di sentimenti caldi che stava trattenendo, che le creava uno spasmo al petto.

Espansione 7. Affrontare i sentimenti incestuosi

Questo problema sembra insolubile a molti psicologi. Anche Z. Freud non ha indicato alcun metodo per liberarsi dell'attrazione incestuosa di un figlio per una madre o di una figlia per un padre (complesso di Edipo, complesso di Elettra), se non per la stessa consapevolezza. Tuttavia, realizzare i tuoi desideri proibiti aiuta, ma non guarisce.

Questo è davvero un ostacolo per la psicoanalisi classica. In effetti, sbarazzarsi di tali sentimenti è possibile proprio con l'aiuto del metodo del ritorno sull'investimento. Perché questi sentimenti e relazioni sono soggetti alle stesse leggi di qualsiasi altra dipendenza emotiva.

Esempio 13. "Scimitarra storta"

Letteralmente durante la pausa tra le lezioni, uno studente che aveva già studiato nella mia master class si è rivolto a me con una richiesta di aiuto. Suo padre la controllava tutto il tempo, era chiaramente geloso, chiedeva un rapporto: "dov'era", scandalizzato. Anche a scuola le proibiva di comunicare con i ragazzi, e ora la perseguitava con sospetti e divieti che non corrispondevano alla sua età.

“Ieri ha fatto un altro scandalo”, si lamentò, “ora mi sembra di non riuscire a respirare. Al mattino sto soffocando, io stesso non riesco a capirlo, aiuto. (Certamente capisco che sta soffocando dalla rabbia).

- Pensa a come appare l'immagine dei tuoi sentimenti?

- Per qualche ragione vedo che papà mi sta facendo una grossa curva, scimitarra lucente! (Commento. Lei è sorpresa. Tuttavia, dal punto di vista della psicoanalisi, tutti capiranno cosa significa l'immagine di una scimitarra storta. Stiamo parlando dell'attrazione incestuosa del padre per sua figlia e della sua paura per loro. Ma anche la sua attrazione. È noto che lo scandalo tra il padre e mia figlia persegue spesso l'obiettivo inconscio di evitare rapporti incestuosi. Ma, temendo di scioccare la ragazza con l'interpretazione, non le ho detto nulla).

- Hai bisogno di questa scimitarra? (Vedo che esita)

- No, non ho bisogno di lui.

- Allora dallo a papà, dimmi cosa non ti serve.

- No, non sono sicuro che mi aiuterà. (Lei resiste chiaramente e questa resistenza è perfettamente comprensibile dal punto di vista della psicoanalisi).

- Facciamolo per un esperimento, se va male, restituiremo tutto.

- Ahia! E quando l'ho regalato a mio padre, per qualche motivo è diventato piccolo nelle sue mani.(È stupita, ma non ho osato spiegarle che questa è una scomparsa simbolica di un'erezione).

- Cosa provi adesso? Come respiri?

- In effetti, posso respirare liberamente. È diventato facile per me.

- Ti sta bene? Accetti di mantenere questo risultato?

- Sì. (È stordita e non capisce cosa sia successo.) L'unica cosa è che non so come scriverò le mie poesie arrabbiate adesso? (Si scopre che ha già riempito tre quaderni di versi arrabbiati.)

Un commento. Davvero, "i cari sgridano, si divertono solo". A questo abbiamo terminato la seduta anche perché il cambio era finito. Ma da allora, questa studentessa non si è più lamentata della "tirannia" di suo padre.

Esempio 14. "Colori dei sentimenti"

Un'altra studentessa ha discusso della sua relazione travagliata con suo padre in una master class. Suo padre soffriva di alcolismo, organizzava scene isteriche per la famiglia: "Mi butto dalla finestra". Ma questa non era la cosa principale, era spaventata e traumatizzata quando ha cercato di metterla sulle sue ginocchia.

Sentiva che non era solo questo, era già associato a esperienze sessuali. Ha ammesso di non sapere come affrontare questi sentimenti, che una volta ha persino chiuso la porta della sua camera da letto con un armadio in modo che papà non potesse entrare in lei di notte. Ho chiesto che aspetto avesse il suo rapporto con suo padre in questo contesto.

- Lo vedo come se papà mi macchiasse con i suoi colori e io lo macchiassi con i miei colori. (Commento. I colori nel linguaggio delle immagini significano sentimenti. Quindi si scambiano sentimenti.)

- Ti suggerisco di restituire a tuo padre i suoi colori e di prendere i tuoi da lui. Fallo ora.

(Lo studente medita per 1-2 minuti)

- L'ho preso. Ora papà è diventato una specie di blu uniforme, e anch'io sono blu uniformemente. (Commento. Il blu è il colore della calma).

- Cosa provi adesso?

- Meravigliosa. Papà ora è solo un papà. Non c'è più paura.

La sessione è stata sorprendentemente breve (dettagli omessi, ovviamente) ma molto efficace. Il risultato è stato stabile, come dimostrano altre lezioni della master class.

Un commento. Così, il metodo del ritorno sull'investimento può diventare un modo efficace per risolvere un classico problema psicoanalitico che prima sembrava praticamente insolubile. Questo è importante anche nel caso del trasferimento erotico allo psicoterapeuta.

Per concludere questa revisione del metodo ROI, che è la tecnica originale della Terapia dell'Immagine Emotiva, vorrei dire che si è rivelato adatto a risolvere tutta una serie di compiti terapeutici. Ha mostrato un'efficienza e una velocità di impatto sorprendenti.

Quando lo si utilizza, molti compiti terapeutici complessi vengono risolti in una o due sessioni, i risultati sono stabili. Non tutte le possibilità di questo metodo sono state ancora rivelate.