2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47
Non molto tempo fa, molti di noi non si rendevano nemmeno conto che la causa dei disturbi e delle malattie del nostro corpo potesse essere un qualche tipo di atteggiamento psicologico o il nostro comportamento distruttivo. Già oggi, in un modo o nell'altro, abbiamo chiarito queste questioni per noi stessi. E allo stesso tempo, poiché il tema della psicosomatica compare molto spesso nelle correnti parapsicologiche, non rimane ancora del tutto chiaro come questo possa essere "trattato" e cosa possa davvero aiutare qui. In vari articoli sulla psicosomatica, ho già scritto su ciò che "uno psicologo-psicoterapeuta può o non può fare" quando lavora con pazienti psicosomatici (ad esempio, che uno psicologo non guarisce e non vede attraverso di te, così che da una diagnosi, dire quale problema ha causato la malattia). Abbiamo discusso anche della natura dei metodi utilizzati, ovvero del fatto che i metodi scientifici hanno dei vantaggi rispetto a quelli parapsicologici proprio perché possono provare l'interdipendenza della malattia con un problema specifico e feedback, se esiste davvero.
In questo post mi concentrerò anche sull'approccio scientifico utilizzato nella medicina psicosomatica. Poiché molto spesso un cliente appassionato di esoterismo e insegnamenti parapsicologici ha la sua idea e comprensione di come funziona la "psicosomatica" e, di conseguenza, come trattarla, e spesso l'"aiuto" di uno psicologo-psicoterapeuta lo "infastidisce" solo se questo specialista non lavora con le stesse tecniche parapsicologiche.
A una persona di natura scientifica, un tale approccio, prima di tutto, sembra strano. E non tanto anche perché non crede in lui, ma perché non lo conosce e lo comprende. In effetti, in medicina, tutto è molto semplice, vieni dal medico, prescrive un esame, studia i risultati, prescrive farmaci o altri metodi correttivi e inizi a essere trattato. Dopo un po', hai un risultato o un esame ripetuto e un risultato.
Quando il medico dice al paziente: "Questo è psicologico per te", lo spettro dei sentimenti che si riversano sul paziente è molto diverso. Partendo dal pensiero che il dottore sia semplicemente incompetente, o vogliono licenziarlo, non credergli e considerarlo un simulatore, e terminando con il pensiero che intende una specie di psicopatico, o incredibilmente senza speranza - incurabile. E ora cosa posso fare? Il medico non può aiutarlo (e anche il secondo e il terzo, di regola), l'organo fa davvero male o il disturbo interferisce con il normale funzionamento, ma non esiste una pillola per questo. Il paziente inizia diligentemente a studiare vari tipi di letteratura, cerca di capire che tipo di "psicogenesi" e così via, e in generale, teoricamente, la connessione tra la psiche e il corpo diventa chiara, capisce che tutto è in ordine con lui e che il medico è veramente competente, perché lo indirizza a specialisti affini. Ma come tutto ciò lo riguardi personalmente è generalmente incomprensibile. Dopotutto, tieni presente che un disturbo o una malattia psicosomatica non è altro che una proiezione di esperienze SOPPRESSE, SOSTITUITE o cancellate come inesistenti. Perché dovrebbe andare da uno psicologo? È così abituato a ignorare i suoi problemi psicologici che non hanno avuto altra scelta che somatizzare…
In parte in questo caso, può aiutare tenere un diario strutturato, di cui ho scritto in uno degli articoli precedenti. Tuttavia, è proprio il caso in cui il cliente non capisce cosa "tutto questo significhi", ma il sintomo non è andato da nessuna parte, ma potrebbe essersi intensificato o ne è apparso uno nuovo.
Allora non c'è niente da fare. Chinando la testa e prendendo coraggio, il cliente va da uno psicologo medico (clinico) o da uno specialista in psicosomatica e dice: "Ho problemi di salute, ma il dottore ha detto che era psicologico". E una pausa, tipo “Gli credo, da quando sono venuto da te, ma se dici che questa è una sciocchezza, riderò con te con piacere, perché non riesco nemmeno a immaginare cosa possano avermi fatto questi problemi psicologici”. Naturalmente, i clienti sono diversi e tecniche ed esercizi diversi possono aiutare tutti ad affrontare i propri problemi e iniziare a risolverli. Tuttavia, nella fase iniziale, quanto segue è adatto per la maggior parte.
Suggerisco di prendere un pezzo di carta ed elencare tutto ciò che il cliente deve sopportare in questa vita. A partire dal pelo di un cane a letto o dallo stridore di un coltello su un piatto vuoto e per finire con una suocera/suocera che semplicemente la fa impazzire o con problemi economici, ecc. I più onesti e dettagliato l'elenco, meglio per il cliente stesso. Non appena astrazioni come "sbagliato, sbagliato o scomodo, ecc." interferiscono con la creazione di un elenco, ti chiedo di chiarire cosa è esattamente sbagliato e cosa è esattamente scomodo. Ti consiglio di non leggere oltre, ma di provare a fare questo esercizio, per così dire "per te stesso". Crea la tua "lista nera", su cui puoi lavorare in seguito.
Dopo che l'elenco è finito, lo prendiamo e lo dividiamo in altri due: "Lo sopporterò, perché …" e ricordiamo che "quando non possiamo cambiare qualcosa, possiamo cambiare il nostro atteggiamento nei suoi confronti". Questa formulazione della domanda contribuisce a capire perché scegliamo di lasciarlo immutato nella nostra vita. E il secondo - "Non voglio sopportare questo, perché …".
Quindi prendiamo il secondo dell'elenco risultante e lo dividiamo di nuovo per due: "Non voglio sopportarlo e so come cambiarlo" e "Non voglio sopportarlo e non so cosa fare al riguardo”.
È l'ultimo di questi elenchi che, in un modo o nell'altro, comparirà costantemente nella psicoterapia, ed è lui che può costituire la base della tua richiesta a uno psicoterapeuta. Inoltre, uno specialista in psicosomatica potrebbe invitarti a pensare a come il tuo disturbo o malattia psicosomatica aiuta a sopportare tutto ciò che "non sai come cambiare". E se a prima vista questa connessione non è ovvia, allora lavorare con uno psicoterapeuta, in un modo o nell'altro, ti porterà presto a capirlo. L'elenco "Non voglio sopportare questo e so come cambiare" si aspetta solo uno stimolo magico e sarebbe meglio se tu stesso diventassi questo stimolante;)
psicologo-psicoterapeuta, specialista in psicosomatica.
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