Autorealizzazione: Come Ritrovare Se Stessi

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Tatiana Ushakova

Psicologo

Considerando il tema "lottare per l'eccellenza", abbiamo scoperto che questo è il percorso di un ritiro ancora più grande da se stessi, il percorso verso il nulla. Oggi propongo di considerare il tema dell'autorealizzazione, ovvero il percorso lungo il quale puoi ritrovarti.

Ognuno di noi è apparso sulla Terra per un motivo e ognuno ha il suo scopo. E siamo venuti in questo mondo per realizzare il nostro potenziale interiore. Qual è il tuo potenziale? Che capacità hai?

"Sì, nessuno!" o "Non conosco nemmeno le mie capacità" sono le risposte più frequenti a tali domande. E allo stesso tempo, ogni persona nel profondo della sua anima sogna di diventare qualcuno. Ma come puoi diventare quel "qualcuno" desiderato se non indovini le tue capacità e non le vedi? Ecco perché ci sono così poche persone nel nostro mondo che realizzano le loro vere capacità.

Chi è una persona autorealizzata?

Qualcuno che realizza il pieno uso del suo talento, delle sue capacità e del suo potenziale.

Bene, bene, se una persona non conosce le sue capacità, allora ad un certo punto c'è ancora il desiderio di impararle. Scopri chi sono e perché sono. Qualcuno ha un forte desiderio, qualcuno debole e qualcuno non ci pensa nemmeno. E se questo desiderio - conoscere se stessi e trovare le proprie capacità - è apparso, una tale persona inizia a conoscere se stessa.

Abraham Maslow: “I musicisti devono suonare, gli artisti devono dipingere, i poeti devono scrivere poesie, se, dopo tutto, vogliono essere in pace con se stessi. Le persone dovrebbero essere chi possono essere. Devono essere fedeli alla loro natura.

Quando una persona intraprende questo percorso di conoscenza di sé, incontra immediatamente due ostacoli principali: il bisogno di sicurezza e il bisogno di rispetto. Sono queste esigenze che ci impediscono di andare avanti. Una persona può parlare di "crescita" per molto tempo e in modo intelligente, ma rimarrà ancora in quella e con ciò che sapeva e a cui si era abituata.

La prima cosa da fare quando una persona intraprende il percorso di autorealizzazione è trovare un senso di sicurezza in se stessa. "Io ho me, e io stesso non mi tradirò né mi abbandonerò". E non dovrebbero essere solo parole, dovrebbe diventare uno stato interno!

"Tutti mi hanno lanciato!"

"Dove sei? Hai abbandonato anche te stesso?"

Finché una persona ha un forte bisogno di sicurezza, non è in grado di costruire qualcosa di nuovo.

La sicurezza è tenere tutte le erbacce e cercare di far crescere una rosa in mezzo a loro. E se chiudi gli occhi sulle erbacce, non eliminarle, prima o poi strangoleranno questa rosa. Rimarrà solo la parvenza di movimento in avanti: il campo è coperto di erbacce con germogli secchi di qualcosa di nuovo tutto il tempo. Pertanto, il coraggio di ammettere le nostre "erbacce" è una componente indispensabile dell'autorealizzazione.

Il secondo è smettere di pretendere rispetto dagli altri, capire e riconoscere che nella tua essenza sei già perfetto. E le azioni: non facciamo nulla per farci del male. Se commettiamo un atto apparentemente sconveniente, allora lo commettiamo solo perché ci dà soddisfazione (la nostra personalità), altrimenti non l'avremmo fatto. Questo è un altro argomento interessante e ne parleremo in dettaglio un'altra volta.

Il processo di conoscenza di te stesso è sempre la volontà di rischiare, commettere errori, abbandonare le vecchie abitudini. Ma questa non è una lotta con vecchie abitudini e limiti. Questa è la ricerca di ciò che ti impedisce di andare avanti e il coraggio di farlo diversamente.

Solo attraverso il coraggio puoi aprirti a nuove idee, nuove esperienze che possono portare al top, e forse anche al fallimento. Ma la consapevolezza che ogni lezione è per il bene ti condurrà lungo il cammino della crescita. E questo è già un percorso personale, non imposto dall'ambiente: cosa è giusto e cosa non è giusto.

Inoltre, il processo di venire a se stessi è lento e doloroso. Questo è un flusso costante, non un risultato fisso. Ecco perché così tante persone lo rifiutano. È sempre bello ottenere qualcosa e sedersi sugli allori senza fare altro.

Ma nessuno può costringere una persona a intraprendere la via dell'autorealizzazione. È solo una scelta consapevole: diventare chi puoi essere.

L'azione successiva è compostezza e concentrazione. Accesso a una percezione effettiva della realtà. E la percezione efficace della realtà è la capacità di percepire il mondo in modo imparziale, di essere costantemente consapevoli di ciò che sta accadendo nella realtà dentro e intorno a una persona. Determina a che punto si trova una persona, come crea lui stesso ciò che lo circonda.

Impara a vedere la realtà circostante così com'è, con tutti i suoi vantaggi e svantaggi, e non come si vorrebbe vederla. La cosa più interessante è che una tale visione dà la capacità di distinguere tra falsità e disonestà. Speranze, aspettative, ansie e paure non influenzeranno più la percezione della realtà.

Inoltre - lo studio della loro natura interiore e l'azione in accordo con essa. Imparare a decidere da soli cosa ci piace di più. Non ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, ma ciò che ti piace e ciò che non ti piace, dove provi vero piacere. Quali film ti piacciono di più, quali pensieri, idee, indipendentemente dalle opinioni degli altri.

Tutto ciò porta al fatto che una persona non perde il senso della gioia della vita. Accetta facilmente le altre persone e l'umanità nel suo insieme, senza cercare di controllare, insegnare, rifare gli altri, "adattarsi" a se stesso. Una persona diventa libera e coloro che la circondano offrono libertà di scelta e libertà di espressione. Sensi di colpa eccessivi, vergogna, ansia cessano di appesantire, la supercriticità va via alle loro carenze e debolezze.

Il prossimo passo è imparare ad essere onesto con te stesso. Assumiti la responsabilità delle tue azioni, azioni e pensieri. E la cosa principale qui è smettere di cercare scuse e scaricare la colpa sugli altri per le tue azioni, i tuoi pensieri, smettere di sforzarti di essere buono per tutti. Non puoi accontentare tutti in questo mondo, perché il compito non è diventare ancora più conveniente per gli altri, ma ritrovare te stesso.

La prossima cosa è imparare ad agire in accordo con i tuoi giudizi, valutare sensibilmente i tuoi bisogni, capire quali sono inerenti a te e quali sono suggeriti dalla società, dai genitori e dall'ambiente. Tutto ciò contribuisce alla decisione più accurata: ciò che è necessario e ciò che è giusto specificamente per una determinata persona.

Grazie a questo si costruisce già l'interazione con gli altri senza il desiderio di produrre un effetto e stupire con qualcosa. Scompare lo "sfarzo" e compaiono la naturalezza, la semplicità e la spontaneità. E questo porta già alla capacità di adattarsi facilmente alla realtà circostante, una qualità come appare la tolleranza. Ma con tutto questo, se c'è bisogno di essere inconciliabili e, nonostante la minaccia di condanna o di rigetto, la sua opinione si esprime senza esitazione.

Un'ulteriore azione consiste nel comprendere le tue potenziali capacità. Trova ciò che ti dà più soddisfazione, dove senti il tuo talento e coltivalo alla perfezione. Forse sei un bravo cuoco e sviluppando il tuo talento, potresti diventare uno chef la cui abilità è ammirata.

Forse sei bravo a organizzare le vacanze, a creare cose d'autore uniche … Trova ciò che sai fare meglio e fai tutto ciò che è in tuo potere per diventare uno specialista di alta classe, per quanto le tue capacità lo consentono.

Ma senza usare il suo talento, una persona farà un lavoro noioso e noioso, solo perché è ben pagato per questo o dà uno stato di sicurezza. Il risultato è uno stato di coscienza insoddisfatto.

Maslow sosteneva che le persone autorealizzate che studiava non erano perfette e non erano nemmeno esenti da grandi difetti, ma erano tutte, senza eccezione, impegnate in qualche compito, dovere, vocazione. Non erano egocentrici, ma concentrati su problemi al di là dei loro bisogni immediati. Si può dire di loro che vivono per lavorare, non lavorano per vivere.

Il passo successivo è comprendere le relazioni dipendenti e codipendenti.

Il bisogno principale delle persone socialmente "normali" è usare altre persone per enfatizzare la loro importanza e colmare la solitudine.

Tutti i passi verso l'autorealizzazione portano a una capacità unica di essere soli, senza sentirsi soli, alla capacità di godere della ricchezza e della pienezza dell'amicizia.

La capacità di rimanere calmi ed equanimi appare anche di fronte a disgrazie e fallimenti personali. Tutto ciò è dovuto alla propria visione della situazione senza la necessità di fare affidamento sulle opinioni e sui sentimenti degli altri. Onori, status, prestigio e popolarità stanno diventando meno importanti dello sviluppo personale e della crescita interiore.

Il passo successivo è imparare a divertirsi. Goditi la musica, la bellezza della natura, i capolavori dell'arte in modo che portino ispirazione. Cattura questi stati fantastici. Sviluppa un senso della natura, della musica. Nota le esperienze di estasi, intuizione, momenti di grande passione ed eccitazione.

Grazie a ciò, appare la capacità di vedere e godere anche dei più piccoli eventi della vita, ritorna la capacità del bambino di meravigliarsi. La felicità non è più data per scontata, la vita cessa di essere noiosa e poco interessante.

Una persona diventa in grado di sentire e sperimentare pace, beatitudine, armonia, tranquillità, amore, fondendosi con la natura senza stimolanti artificiali. Nei momenti di massima esperienza c'è un sentimento di armonia con il mondo, il sentimento del proprio “io” si perde o si va oltre i suoi limiti.

Il passo successivo è distinguere tra fini e mezzi di raggiungimento. Impara a goderti il processo e fallo solo per il gusto di farlo. Ad esempio, non fissare un obiettivo: fare esercizio fisico per motivi di salute, ma per godersi l'esercizio stesso.

E uno dei più difficili è andare oltre i limiti del tuo personale "io".

Ciò si ottiene osservando i tuoi meccanismi di difesa, riconoscendo la loro esistenza e riconoscendo come funzionano. I meccanismi di difesa sono i principali vincoli e ostacoli alla crescita interna. Questi sono pulsanti, grazie ai quali una persona diventa completamente controllabile e non libera.

Ma questo è lavoro, il lavoro è lungo e scrupoloso, e non tutti decidono su di esso. Solo la consapevolezza interiore che sei venuto su questa terra per una ragione, che hai dei talenti, che hai il tuo percorso e un vivo desiderio di trovarlo, può incoraggiarti a tale lavoro.

Il risultato è il rilascio di energia per la tua realizzazione.

Ma non si può dire che le persone autorealizzate siano angeli nella carne, che siano perfette.

Loro, come tutti gli altri, sono soggetti ad abitudini poco costruttive e inutili. Allo stesso tempo, possono essere testardi, irritabili, noiosi, litigiosi, egoisti e depressi. Possono anche contenere sensi di colpa, ansia, tristezza, insicurezza.

Ma allo stesso tempo sono liberi nelle loro manifestazioni: sono capaci di creatività, autonomi e sicuri di sé, liberi da influenze sociali e culturali, onesti con se stessi, capaci di rinunciare alle proprie illusioni e di sfruttare appieno le proprie capacità.

La differenza tra la ricerca dell'eccellenza e l'autorealizzazione è la scelta di "essere" piuttosto che "sembrare". La ricompensa è la soddisfazione della vita.

E ancora, brevemente:

Hai familiarità con il piano d'azione per l'autorealizzazione. Sorge la domanda: come implementarlo? Difficile? Interessante? È più piacevole essere nelle illusioni?

Siamo tutti liberi di scegliere.