Paura E Divieto Di Manifestarsi O Come Uscire Dal Proprio "guscio"

2024 Autore: Harry Day | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 15:47

Ci sono molte ragioni per cui ci tratteniamo manifestazione: paura, vergogna, esperienze negative passate, rifiuto, messaggi familiari come “non presentarti! Mantieni la testa giù! Non diventare visibile." Quando l'atteggiamento di "essere come tutti gli altri e non distinguersi" ha reso la vita meno problematica …

Ma cosa fare quando questa impostazione è obsoleta e si intromette?

Quando c'è un'esperienza traumatica, il mondo è visto come minaccioso. C'è la paura di farsi male di nuovo, di crollare. Qualcuno una volta si è fermato, respinto, criticato: c'è paura della ripetizione, quindi apparire è un rischio …

Ricordo quando ho appena iniziato a praticare come terapista della Gestalt, mentre ancora studiavo al primo stadio, mi sono trovato di fronte al fatto che dovevo in qualche modo dichiararmi, manifestarmi, realizzare un sito web. E, oh orrore! Volevo così tanto che i clienti sapessero di me, ed era così spaventoso e persino vergognoso parlare di me stesso. Mi sentivo un impostore… C'è stato un caso in cui il mio responsabile del programma, l'allenatore, mi ha detto: "Hai pubblicità su Internet?!" per sostenermi che sono grande. E alla mia percezione suonava come “hai già una pubblicità? Non è troppo presto per te?!" …

Il mio critico interiore era implacabile… A volte c'è solo un coro di critici che semplicemente "becca" tutte le idee ancora dentro, non dando l'opportunità di manifestare nulla al mondo. E non c'è critica in quanto tale, ma si vede ovunque - perché è dentro … In precedenza, siamo stati criticati, fermati, ora queste voci di persone significative vivono in noi, e non sono loro, ma noi che ci fermiamo.

Molte persone conoscono la sensazione paura del rifiuto … Queste persone temono costantemente che le loro azioni, emozioni o personalità vengano respinte dagli altri. Il fatto che prima o poi saranno privati dell'accettazione (amore) degli altri e diventeranno emarginati. Pertanto, è meglio non sembrare a proprio agio e meritare ulteriormente l'amore degli altri, e in effetti dei genitori.

Divieto di manifestare ci protegge dal rivivere un forte dolore. Che era nell'esperienza passata ed è associato al rifiuto, al bullismo, al ridicolo o ad altri eventi traumatici, all'incontro con la sua parte ferita, con la sua "cattiveria", vulnerabilità. La psiche ci protegge in questo modo dalla ripetizione del trauma. Ma questo ti impedisce di realizzare qualcosa di molto importante, ti toglie forza e ti priva di opportunità.

Quando c'è un desiderio interiore di esprimersi - di “far nascere” la propria identità nel mondo. Da un lato, c'è il timore che possa nascere qualcosa di brutto, e non c'è ancora la disponibilità a incontrare il vero me stesso, quelli che io stesso non conosco ancora. E se non sarò accettato e rifiutato?

Dopotutto, impariamo ciò che siamo da altri significativi che ci riflettono. All'inizio, questi sono i genitori oi loro sostituti. E poi ci appropriamo di questa conoscenza di noi stessi e sappiamo che lo siamo. Così scopriamo cosa siamo o non sappiamo… E poi è difficile capire che tipo di persona sono? Cosa sono?

« Esci dal tuo guscio ”È una metafora della nascita di una nuova identità, quando non c'è ancora abbastanza supporto interno e c'è bisogno di supporto esterno di un ambiente significativo. La paura della valutazione di qualcun altro ha un potere enorme, come una volta durante l'infanzia per l'approvazione dei genitori. Paura di essere visto e colto nella sua imperfezione, bisogno e vulnerabilità. E non accettare o non permettere a te stesso di essere così.

Ora, per essere visibile, devi fare qualcosa per questo, manifestarti, essere notato, dichiararti. È difficile farlo se esiste dentro divieto di essere.

Contenimento costante della propria energia quando non è diretta al mondo esterno, ma è inibita. Incapacità di esprimere i tuoi sentimenti, rabbia, irritazione, incapacità di mostrare la tua spontaneità e naturalezza, creatività, attività, i tuoi servizi. L'incapacità di manifestarsi è l'incapacità di trovare il proprio posto nella società.

La via d'uscita è dove c'è l'ingresso, cioè vivere quei sentimenti e quella situazione con l'aiuto di un terapeuta e il suo supporto. Affrontare quei sentimenti di dolore, risentimento per sbloccare il divieto, vivere queste emozioni ed esperienze in una relazione con il terapeuta, per appropriarsi di un'esperienza diversa, l'esperienza dell'accettazione. Assicurati che le persone e il mondo intorno a te siano diversi.

Rischio esprimiti è ricompensato con un senso di libertà e la tua strada sotto i tuoi piedi, l'orizzonte, il tuo valore, integrità e individualità, stabilità e flessibilità allo stesso tempo, la realtà di tutto ciò che accade nella tua vita.

Ricordo quando ho appena iniziato a praticare come terapista della Gestalt, mentre ancora studiavo al primo stadio, mi sono trovato di fronte al fatto che dovevo in qualche modo dichiararmi, manifestarmi, realizzare un sito web. E oh, orrore, volevo così tanto che i clienti sapessero di me, ed era così spaventoso e persino vergognoso parlare di me stesso. mi sentivo un impostore…. C'è stato un caso in cui il mio responsabile del programma, l'allenatore, mi ha detto: "Hai pubblicità su Internet?!" per sostenermi che sono grande. E alla mia percezione suonava come “hai già una pubblicità? è ancora troppo presto per te?!" ….

Il mio critico interiore era implacabile… A volte c'è solo un coro di critici che semplicemente "becca" tutte le idee ancora dentro, non dando l'opportunità nemmeno di manifestare qualcosa nel Mondo. E non c'è critica in quanto tale, ma si vede ovunque - perché è dentro … In precedenza, siamo stati criticati, fermati, ora queste voci di persone significative vivono in noi e non sono più loro, ma ci fermiamo.

Molte persone conoscono la sensazione paura del rifiuto … Queste persone temono costantemente che le loro azioni, emozioni o personalità vengano respinte dagli altri. Il fatto che prima o poi saranno privati dell'accettazione (amore) degli altri e diventeranno emarginati. Pertanto, è meglio non sembrare canfora e meritare ulteriormente l'amore degli altri, e in effetti dei genitori.

Divieto di manifestare ci protegge dal rivivere un dolore così intenso. Che era nell'esperienza passata ed è associato al rifiuto, al bullismo, al ridicolo o ad altri eventi traumatici, all'incontro con la sua parte ferita, con la sua "cattiveria", vulnerabilità. La psiche ci protegge in questo modo dalla ripetizione del trauma. Ma questo ti impedisce di realizzare qualcosa di molto importante, ti toglie forza e ti priva di opportunità.

Quando c'è un desiderio interiore di esprimersi "far nascere" la propria identità nel mondo. Da un lato c'è il timore che possa nascere qualcosa di brutto, e non c'è ancora la volontà di incontrare quello vero, quelli che ancora non conosco. E se non sarò accettato e rifiutato?

Dopotutto, impariamo ciò che siamo da altri significativi che ci riflettono. All'inizio, questi sono i genitori oi loro sostituti. E poi ci appropriamo di questa conoscenza di noi stessi e sappiamo che lo siamo. Così scopriamo cosa siamo o non sappiamo… E poi è difficile capire che tipo di persona sono? Cosa sono?

« Esci dal tuo guscio ”È una metafora della nascita di una nuova identità, quando non c'è ancora abbastanza supporto interno e c'è bisogno di supporto esterno di un ambiente significativo. La paura della valutazione di qualcun altro ha un potere tremendo, come una volta durante l'infanzia dall'onnipotenza dei genitori. Paura di essere visto e colto nella sua imperfezione, bisogno e vulnerabilità. E non accettare o non permettere a te stesso di essere così.

Ora, per essere visibile, devi fare qualcosa per questo, manifestarti, essere notato, dichiarare di te stesso. È difficile farlo se esiste dentro divieto di essere.

Contenimento costante della tua energia, quando non è diretta al mondo esterno, ma è inibita. Incapacità di esprimere i tuoi sentimenti, rabbia, irritazione, incapacità di mostrare la tua spontaneità e naturalezza, creatività, attività, i tuoi servizi. L'incapacità di manifestarsi è l'incapacità di trovare il proprio posto nella società.

L'uscita è dove sta l'ingresso, cioè vivere quei sentimenti e quella situazione con l'aiuto di uno psicoterapeuta, con il suo supporto. Affrontare quei sentimenti di dolore, risentimento per sbloccare il divieto, vivere queste emozioni ed esperienze in una relazione con il terapeuta, per appropriarsi di un'esperienza diversa, l'esperienza dell'accettazione. Assicurati che le persone e il mondo intorno a te siano diversi.

Rischio esprimiti è ricompensato con un senso di libertà e la tua strada sotto i tuoi piedi, l'orizzonte, il tuo valore, integrità e individualità, stabilità e flessibilità allo stesso tempo, la realtà di tutto ciò che accade nella tua vita.